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Alors que la tristesse est une émotion normale et fonctionnelle, la dépression est complètement dysfonctionnelle et impacte tous les univers de notre existence. Comme nous le disions précédemment, il n'est pas nécessaire que quelque chose se produise pour développer un trouble dépressif. Dans la majorité des cas, la dépression n'a pas de facteur déclencheur. Les personnes qui en souffrent ont une vie en apparence parfaite, mais ils ne peuvent s'empêcher de se sentir dévastés. Est-ce possible d'avoir tout pour être heureux et de ne pas l'être ?. La sensation d'épuisement, de mal-être et de négativité que ressentent les patients atteints de dépression est constante, chronique. Ils souffrent également de problèmes de sommeil, qu'il s'agisse d'insomnie ou d'hypersomnie. Les pensées négatives occupent leur esprit en permanence et se mêlent à des sentiments très forts de culpabilité. Pour conclure ce sujet, il nous faut évoquer que cet état dépressif est extrêmement usant et qu'il peut mener les personnes qui en sont atteintes à avoir des pensées suicidaires. A chaque fois que nous affrontons une nouvelle journée avec cette sensation du "je suis triste et en colère et je ne sais pas pourquoi", nous devons passer un pacte avec nous-mêmes: nous accorder du temps et de l'attention, comprendre que toute émotion a une finalité bien précise.

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Elle espère que ce vide disparaîtra de lui-même, que ce sera juste un mauvais moment. Cependant, l'apathie, le désespoir et les pensées négatives ne disparaissent pas, ils s'intensifient. « J’ai tout pour être heureux, mais ma vie est fade ». Il est important de demander de l'aide lorsque les pensées négatives et la détresse émotionnelle deviennent une constante. Car au-delà de ce qui nous entoure, il y a ce que nous ressentons, et c'est la dimension la plus pertinente. This might interest you...

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Une thérapie brève ou un coaching sont souvent des alliés puissants et un vrai boost pour améliorer votre vie et changer votre perception des choses, changer de point de vue sur les événements et vous épanouir… Ce n'est pas forcément aussi compliqué que vous l'imaginez: vous savez inconsciemment que nous ne sommes pas obligés de croire nos pensées! N'hésitez pas à me poser vos questions, Alice Bergeret, Coach et hypnopraticienne certifiée à Pierre-Bénite (15mn de Lyon) Fondatrice de l'Union Francophone d'Hypnose Tel: 06 12 17 65 33

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Si vous êtes là avec moi, c'est que cette phrase a attiré votre attention. « j'ai tout pour être heureuse et pourtant je ne le suis pas » Voyons un peu, j'ai un toit, j'ai du chauffage, j'ai des habits pour protéger mon corps, pour être jolie, j'ai une famille, je suis mariée ou pas, j'ai des enfants ou pas, j'ai des sous dans mon porte-monnaie et encore, parfois il est un peu plat! J'ai des activités pour me distraire, de la lecture, le cinéma, le théâtre… et des amis. Ah! j'oubliais, je mange à ma faim 😂 Un post sur Facebook circulait avec cette phrase et ce texte. Cela m'a inspiré. Oui, j'ai tout cela ou presque. Et vous chère lectrice, avez-vous tout cela? J ai tout pour etre heureux mais je suis triste et je pleure. Alors vous et moi avons tout pour être heureuse! Et pourtant, si j'écoute, si je m'écoute, si vous écoutez ce qui se passe à l'intérieur de vous, qu'en est-il vraiment? Elle est où l'étincelle de bonheur, de joie qui change tout? Partie, cachée, planquée sous une couche, ah non plusieurs couches! Mais des couches de quoi? Avez-vous remarqué la quantité de médicaments pris pour lutter contre la dépression, l'anxiété, les insomnies?

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Ils acceptent les plus grandes frustrations pour vivre une expérience qui pour eux est pleine de sens: un défi sportif, une mission humanitaire, une prise de parole risquée… Gandhi, Martin Luther King, Mère Thérésa, Soeur Emmanuelle, l'Abbé Pierre… ont été les témoins les plus populaires de ce courant au siècle dernier. Mais quelles images leur parcours suscite-t-il en nous aujourd'hui? Sont-ils encore des modèles qui nous inspirent et nous donnent envie de les imiter? N'aurions-nous pas un peu de suspicion pour des personnes qui se comporteraient aujourd'hui de la sorte? Les plaisirs des sens plus médiatisés que les expériences pleines de sens Impossible d'être heureux si on ne savoure pas les plaisirs de la vie, prônent les "épicuriens" et la plupart des journalistes et des psychologues qui interviennent dans les médias! J ai tout pour etre heureux mais je suis triste livre. C'est primordial d'apprendre à prendre soin de soi, à être attentif à ses propres besoins… Impossible de faire du bien autour de soi sans d'abord penser à soi… Ce type d'arguments excuse pas mal de "non-engagement" et de repli sur soi!

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