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Vous avez enfin franchi le pas de l'achat d'une centrifugeuse mais êtes encore un peu perdu face à ses utilisations? Tout d'abord, bravo, c'est une très bonne idée pour prendre soin de votre corps! More... Lors de l'achat de notre première centrifugeuse, nous nous sommes aussi posés plein de questions sur son utilisation. Maintenant que nous avons un peu plus d'expérience dans ce domaine, nous avons voulu partager quelques idées et des recettes pour que vous sachiez quoi faire avec une centrifugeuse! Centrifugeuse - Document PDF. Une centrifugeuse, c'est quoi? Si vous n'êtes pas encore tout à fait au point avec le fonctionnement d'une centrifugeuse, retenez qu'il s'agit d'une machine permettant d'extraire le jus des fruits et des légumes, en les séparant de leurs fibres, en utilisant la force centrifuge. On obtient un jus dont les nutriments sont directement absorbés par l'organisme! Certains modèles vous permettent de réaliser également des laits végétaux (voir notre comparatif ici), mais ils sont un peu plus cher.

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Versez dans des pots préalablement stérilisés. Si vous possédez un extracteur à vapeur, ça sera encore meilleur et plus simple! 4 / Jus de légumes à la centrifugeuse Le goût des jus 100% légumes peut surprendre parfois, mais avec les bonnes associations de goûts, ils peuvent être délicieux! Vous pouvez tester le "Jus tout doux" proposé plus haut sans la pomme, mais vous pouvez aussi être créatif et allier les saveurs! Jus de légume "belle peau" Ingrédients ½ betterave épluchée 3 carottes 2 feuilles de kale 1 brin de persil ½ citron sans la peau 1 pincée de curcuma et gingembre​ Recette Lavez bien les légumes Passez le tout à l'extracteur Ajoutez la pincée d'épice Et laissez vous surprendre par le goût délicieux de ce jus 100% légumes! Livre recette centrifugeuse pdf 2020. ​ 5 / Soupes froides à la centrifugeuse Vous pouvez également réaliser vos soupes froides maison, comme des gaspachos. N'hésitez pas à varier les assaisonnements! Ingrédients 600 g de tomates ¼ de concombre ¼ de poivron rouge ½ gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre​ Recette Lavez les légumes Epluchez l'ail Passez le tout à la centrifugeuse Ajoutez l'huile et rectifiez l'assaisonnement.

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Le jus de betterave est aussi alcalinisant. Le jus de pomme aurait des vertus anti inflammatoire, anti oxydante et hydratante. La laitue romaine quant à elle est antioxydante, hydratante et purifiante. Ce jus est donc très hydratant et détoxifiant. 1 grosse betterave 1 pomme verte ½ salade romaine Épluchez la betterave, coupez-la en gros cubes. Lavez la pomme et les feuilles de salade romaine. Coupez la pomme en cubes. 60 Recettes pour centrifugeuse pdf ebook | MAEDCHENDISKOTHEK. Passez le tout à l'extracteur de jus en alternant betterave, pomme et salade romaine. Dégustez aussitôt. 3ème recette de jus à l'extracteur de jus – spécial yeux et peau Le jus de carotte étant alcalin il aide à réguler l'équilibre acido-basique. Il dope le système immunitaire et comme le jus de carotte procède au nettoyage du foie. Il est bon aussi pour les yeux et la peau. Quand au jus de concombre lui en plus de contribuer à l'équilibre acido-basique, il est diurétique, anti inflammatoire et aussi bon pour la peau. Et enfin le jus de persil aide à maintenir des yeux en bonne santé, il booste le système immunitaire et il serait aussi cicatrisant.

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