Filet De Lieu Mariné, Sauce Aux Câpres Et Pesto - Au Four Et Au Clavier
Ensuite, débarrassez dans un plat et placez au four pour 5 minutes. Pendant que le poisson finit de cuire au four, on va faire la sauce! La sauce grenobloise Dans la même de cuisson de votre poisson, faites fondre le beurre et laissez le colorer quelques minutes, pour obtenir un beurre noisette. Ajoutez ensuite les segments de citron, les câpres et le jus de citron. Salez éventuellement et poivrez. Le dressage du lieu jaune à la grenobloise Pour servir, arrosez simplement chaque filet de lieu jaune de sauce grenobloise, ajoutez les herbes hachées et les croûtons et servez avec des pommes de terre sautées et des épinards juste poêlés. Râpez éventuellement un peu de zestes de citron. Et bon appétit! Hop, tout simple, mais très parfumé. Et comme toutes les recettes simples, il faut être attentif aux détails pour la faire parfaitement! Alors, voici 2-3 conseils en bonus. Cuisiner le lieu jaune à la grenobloise: quelques conseils Comment cuire le lieu jaune à la grenobloise Pour la cuisson, je vous ai donné la technique que je préfère, piquée dans le livre de Gregory Marchand.
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30 min Facile Filet de lieu noir au curry 9 commentaires Découvrez cette recette ultra facile et rapide à réaliser de filet de lieu noir au curry! Le secret de la réussite de cette recette est dans l'assaisonnement, alors n'hésitez pas à relever votre plat avec le curry et de fumet. Les proportions sont subjectives, vous pouvez bien évidemment mettre moins de curry si le goût est trop prononcé pour vous. À vous d'essayer et de rectifier, en fonction de vos envies. Bon appétit! 800 g de filets de lieu noir 20 cl d'eau 20 cl de lait de coco 1 oignon 2 c. à soupe de curry en poudre 1 c. à soupe de moutarde 1 c. à soupe de fumet de poisson coriandre sel, poivre 1. Émincez l'oignon et faites-le revenir dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive, laissez-le bien brunir en veillant à ne pas le laisser brûler. Déglacez avec 10 cl d'eau, ajoutez le fumet de poisson et la moutarde puis laissez réduire. Gestes techniques Émincer ses légumes Tailler un oignon 2. Une fois que cela a bien réduit, ajoutez les filets de lieu noir, et saupoudrez d'une cuillère à soupe de curry en poudre.
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Pour manger sainement, un filet de poisson au repas me convient parfaitement. Aujourd'hui, ce sera un filet de lieu mariné, ce qui lui a donné beaucoup de saveur. Les poissons blancs sont (trop? ) souvent un peu fades, alors je privilégie toujours une marinade. Ma marinade préférée? c'est le trio citron-ail-gingembre. Sans gingembre, j'ai donc utilisé du pesto et des câpres, bien sûr additionnés d'un peu d'ail et d'échalote. Ainsi, le poisson était bien assaisonné! Je n'ai pas utilisé le pesto dans la marinade. Mais j'en ai étalé une couche épaisse sur le filet de lieu. Évidemment, je n'ai pas retourné le poisson, je l'ai délicatement déposé dans la poêle, pesto sur le dessus, et j'ai posé un couvercle sur la poêle, de manière à le cuire uniformément. J'ai servi ce filet de poisson avec de la graine de couscous, pour changer un peu. L'avantage? il suffit de faire bouillir de l'eau, et hop c'est vite prêt. Par contre, cela ne rend pas la photo très sexy 😉 Si j'avais anticipé, je l'aurais servi avec des carottes ou des épinards, histoire de donner un peu de couleur à mon assiette 😉 Tant pis pour la photo, je vous promets que nous nous sommes régalés!
Donc je vous conseille de préparer tous vos ingrédients afin que tout soit en ordre quand vous commencerez la cuisson. Pour ça, si jamais vous n'en avez pas, commence par préparer vos croûtons: faites simplement sauter sur feu pas trop fort des cubes de pain rassis dans un peu d'huile d'olive, avec un peu d'ail haché éventuellement, jusqu'à ce que tout soit doré. Ensuite coupez un de vos citrons en segments: en gros, il faut récupérer la chair du citron, sans trop l'écraser si possible. Gardez la peau, vous pourrez vous en servir pour râper un peu de zestes sur votre plat au moment du service! Ensuite, pressez le jus du citron restant. Hachez vos herbes et gardez les dans un petit bol. Ensuite, on va faire cuire le poisson, puis préparer la sauce. La cuisson du lieu jaune Préchauffez votre four à 150 degrés. Avant de cuire votre lieu, salez-le bien côté chair. Dans une poêle, faites chauffer un peu de beurre et un peu d'huile d'olive à feu assez fort. Placez ensuite votre poisson dans la poêle côté peau 4-5 minutes, pour la faire dorer.