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Le basketball est un sport d'équipe qui nécessite un bon esprit et une bonne maîtrise de la transmission de la balle. Pour peaufiner la précision et la puissance de vos passes, découvrez différents exercices à réaliser avec vos coéquipiers régulièrement afin de devenir des as du ballon. L'art de réceptionner le balle pour un joueur de basketball 1. La passe directe Niveau: tous niveaux L'objectif est d'apprendre la passe directe en mouvement. But: faire des passes directes en course sans marcher Organisation Un ballon pour deux, des cônes et par duo il faut se faire des passes en mouvement. Remédiations Ecarter les joueurs afin de compliquer les passes, Diminuer le nombre de passes. Varier les styles de passe Où trouver un coach sportif en ligne? Les meilleurs Coachs Sportifs disponibles 5 (419 avis) 1 er cours offert! Passe et suit basket online. 5 (35 avis) 1 er cours offert! 5 (20 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (24 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (53 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (20 avis) 1 er cours offert! 5 (77 avis) 1 er cours offert!
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A passe à B et va placer un écran sur le défenseur de C (position stable, bras croisés). C démarre et se présente pour recevoir le ballon. Fondamentaux: La passe au basket - Coach David Bonnel. Même conclusion que l'exercice de base. Ecran indirect Catégories Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air Sports: Basketball Tranche d'âge: 11-15 ans, 16-20 ans Degré scolaire: Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase Niveau de progression: Débutant, Avancé, Chevronné Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer, Créer Modèle de performance: Tactique/Stratégie, Capacité tactico-mentale Compétences éducation physique: Jeux d'equipe Aperçu Ajouter Envoyer Créer un PDF
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Les joueurs sont divisés en deux files derrière la ligne de fond. Un joueur fait rouler la balle vers l'avant, et l'autre court pour la récupérer. Dès qu'il l'a, il fait une passe au joueur initial, qui est entré sur le terrain, en exécutant un « passe-et-va » ou un « passe-et-coupe » (depuis la gauche ou la droite, avec la main droite et la gauche). Exercices combinant différents types de dribbles, de passes et de tirs. Deux équipes s'affrontent depuis la ligne de fond. Le premier de la file part en dribble, exécute divers dribbles imposés et tire en foulée. Basketball: Passe et va » mobilesport.ch. Dès qu'un joueur a passé la ligne médiane, le joueur suivant dans la file s'élance en dribblant. Pour rendre l'exercice plus réaliste, on peut poster des adversaires statiques sur le terrain, pour faire slalomer le dribbleur. Ces adversaires doivent rester immobiles mais ils peuvent tenter de taper dans la balle au passage.
Erreurs à éviter: donner trop ou pas assez d'effet; rebond à terre prématuré ou tardif. 3. La passe à deux mains au dessus de la tête: Généralités: cette passe est de plus en plus utilisée lors du jeu placé par la protection de la balle qu'elle confère et par le grand choix des distances d'actions et d'efficacité. L'action coordonnée du buste et des bras permettra d'effectuer une passe en trajectoire tendue et légèrement plongeante. Passe et suit basket a la. Principales applications: elle peut remplacer la passe directe dans presque tous les cas. Elle présente l'avantage de garder la balle dans une meilleure position pour un tir rapide. C'est le type de passe idéal pour donner des balles intérieurs et pour réaliser des passes transversales (passes skip) d'un côté à l'autre de la raquette. Cette passe haute n'est pas une passe lobée. Technique: comme son nom l'indique, pour effectuer cette passe, la balle est placé au dessus de la tête, tenu des deux mains; les jambes sont légèrement fléchies. L'extension des bras est suivie du fouetté du poignet; la paume des mains reste orientée vers le sol.
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5 km Prendre le rond-point, puis la 2ème sortie 7 sec - 76 m Sortir du rond-point 27 sec - 337 m Rester à droite à l'embranchement 28 sec - 407 m Rester à droite en direction de Angers, Nantes, La Roche-sur-Yon 32 sec - 401 m A 83 S'insérer légèrement à gauche sur A 83 53 min - 93. Batz sur mer carte quebec. 2 km Continuer tout droit sur A 83 31 min - 53. 9 km Sortir du rond-point en direction de Périphérique Ouest, Noirmoutier, Vannes, Rennes, Aéroport Nantes-Atlantique 9 sec - 166 m Rester à droite en direction de Périphérique Ouest, Noirmoutier, Vannes, Rennes, Aéroport Nantes-Atlantique 22 sec - 245 m S'insérer légèrement à gauche sur N 844 12 min - 13. 6 km Sortir du rond-point en direction de Porte d''Ar Mor, Vannes, Saint-Nazaire, Saint-Herblain - Centre, Hopital Nord Laennec 26 sec - 292 m Sortir du rond-point 8 sec - 82 m Prendre le rond-point Rond-Point de la Porte d''Armor, puis la 4ème sortie sur N 444 13 sec - 200 m Sortir du rond-point sur N 444 4 min - 6. 4 km S'insérer légèrement à gauche sur la voie Express de Nantes à Brest 15 min - 22.
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