Rue Du Comte Vert 06300 / Cours De Tennis Avec Un Pro Qui Roule
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Descriptif cours de « tennis pro » BALLE DE SET | CHEMIN DES MARAIS 10 | CASE POSTALE 13 | 2074 MARIN-EPAGNIER | [email protected] | 079 228 34 11 | 076 525 74 12 ______________________________________________________ Les entraînements « tennis pro » de l'école de tennis « balle de set » sont réservé aux athlètes qui ont la capacité et le potentiel de jouer au niveau professionnel. Ces athlètes sont encadrés de manière précise dans les différents secteurs important pour ce niveau de jeu. Ces derniers sont détaillés ci-après. Actuellement, une seule joueuse fait partie de ce centre d'entraînement en la personne de Tess Sugnaux. Jeune joueuse de 1995 avec un potentiel très intéressant et une grande motivation. Classée N3 au niveau national et sans classement international à son arrivée dans l'école en mai 2011, elle est à ce jour (Octobre 2014) classée N2 (15) et 568 à la WTA. Tennis: Les entraînements de tennis regroupent toutes les séances de tennis planifiées et organisées par Frédéric Nussbaum.
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quand je parlais de planche je parlais surtout de la rigidité de la raquette Meme si on peut toujours trouver des exceptions (type Nadal qui joue avec une raquette "legère" et peu tendue à 21 pour pouvoir frapper un max) les pros (ou les excellents joueurs, types bons 2e series ou 1eres series) jouent avec des raquettes relativement exigeantes car ils peuvent se le permettre. Ces raquettes exigeantes sont souvent lourdes, petits tamis donc difficile de mettre de l'effet et de la puissance. Par contre, lorsque l'on possède une technique exemplaire (équilibre, placement, geste, timing), on peut utiliser tout le potentiel de ces raquettes: - un touché sensationnel, - des balles lourdes à cause du poids de la raquette, - une puissance acrue à cause de la souplesse du cadre... Car, contrairement à ce que l'on peut lire à droite et a gauche, une raquette dite planche (prestige, K tour... ) n'est pas raide. Au contraire, elle se déforme bcp plus que les grands tamis (sinon ca serait carrément injouable).
… Mais, ce qui doit vous intéresser, c'est surtout de savoir quel échauffement tennis font les pros avant un match ou une séance d'entrainement. Ce que je vais partager avec vous, vous devez le faire avant de démarrer votre entrainement ou votre match officiel. 1 – Placez-vous dans les carrés de service avec un partenaire et faites des échanges. (3 minutes) Le premier objectif est de tenir l'échange le plus longtemps possible dans une petite zone (les carrés de service). Ensuite, vous allez vous concentrer sur votre plan de frappe, toujours toucher la balle devant vous (entre vous et le filet). Puis, placez-vous en appuis en ligne afin de commencer à bouger les jambes. Enfin, mettez du lift dans vos balles; cela va vous permettre dans un premier temps de vérifier si vous avez une bonne maitrise du lift, dans un second temps, cela va vous faire travailler votre main (votre toucher de balle). 2 – Votre partenaire reste sur la ligne de service, vous montez à la volée. (2 minutes) Ici, vous allez rechercher à toucher la balle toujours devant vous sans faire de préparation!