Machette Coupe Bois.Com / 12 Mudras Pour Faire Circuler Votre Énergie | Les Chroniques D'arcturius

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Gardez les doigts détendus et droits. Mudras de bonne humeur Pensez à utiliser l'un de ces 10 mudras pour votre pratique – que ce soit pendant que vous vous asseyez tranquillement en méditation ou tout au long de la journée – pour influencer votre énergie et puiser dans les pouvoirs de guérison inhérents à votre corps. Pour de meilleurs résultats, gardez vos doigts dans les positions mudra pendant au moins cinq minutes avec juste assez de pression pour sentir le flux d'énergie, mais pas au point que vos doigts deviennent blancs. (En plus de maîtriser ces mudras, voici 7 étapes pour faire passer votre pratique de méditation au niveau suivant. ) Pendant ces périodes de stress et d'incertitude, vos doshas peuvent être déséquilibrés. Pour vous aider à attirer l'attention sur vos doshas et à identifier votre dosha prédominant, nous avons créé le quiz suivant. Quel mudra est fait pour vous ? - Mon Programme Yoga. Essayez de ne pas insister sur chaque question, mais répondez simplement en fonction de votre intuition. Après tout, vous vous connaissez mieux que quiconque.

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Répétez six fois. ÉTAPE 3: Laissez les mains se reposent sur le sternum pendant quelques minutes. Gardez le silence pendant un moment. ÉTAPE 4: Répétez cet exercice en changeant les positions des mains; la main droite devant le cœur paume tourné vers l'extérieur et la main gauche tourné vers l'intérieur… « le seigneur de tous les êtres. » Ganesh mudra GYAN (GYAN) Développe la concentration, et la mémoire. Réduit l'insomnie pendant la nuit. MÉTHODE: Touchez les extrémités du pouce avec l'extrémité de l'index. Les autres doigts sont TENDUS. Gardez ce geste pendant quelques minutes. « Savoir ou sagesse » Gyan mudra HAKINA La respiration se détend et devient plus profonde. Position main bouddha, Mudra et leurs significations | Univers-Yoga.com. Adoptez par des présentateurs. Ce geste améliore la mémoire et développe la concentration. II favorise la connexion et la concentration entre les hémisphère droit et gauche du cerveau. MÉTHODE: Joindrez les bouts de chaque doigts en forme de pyramide (steeple en anglais). Gardez ce geste pendant quelques minutes. « Apporte joie et plaisir » Hakina mudra HRIDAYA MUDRA « »Hrid » veut dire centre et « aya » veut dire ce.

Ce mudra vous aidera à ouvrir votre cœur pour recevoir. Concentrez-vous sur votre respiration, respirez profondément dans le ventre et expirez doucement par la bouche. Pendant que vous inspirez, visualisez la lumière blanche de l'abondance qui coule de votre couronne le long de votre colonne vertébrale directement dans votre coccyx. Lorsque vous expirez, chaque hésitation, croyance limitante et blocage à la réception quitte votre psychisme. Continuez avec cette visualisation pendant quelques minutes. Lorsque vous vous sentez prêt, commencez à incorporer une affirmation. Essayez-en un ou créez le vôtre: L'abondance de l'Univers coule vers moi, et je reçois librement sans hésitation. Je fais confiance à l'Univers et je sais qu'on s'occupe de moi. L'univers est un endroit abondant. Tout ce que je désire vient à moi. Reprenez votre respiration et asseyez-vous en silence aussi longtemps que vous le souhaitez. Mudra pour attirer l amour russie. Lorsque vous êtes prêt, écrivez vos expériences dans votre journal. Qu'est-ce qui s'est passé pour vous?