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Huile de coco L'huile de coco contient de l'acide laurique qui possède des propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Elle contient beaucoup d'acides gras saturés (mauvais gras) mais comme elle contient des triglycérides à chaine moyenne, elle est facile à digérer et contribuerait malgré cela à une bonne santé cardiovasculaire. Le quinoa Le quinoa est riche en protéines et possède en plus les acides aminés essentiels à la bonne assimilation de ces protéines. Il est également riche en fibres pour une bonne santé intestinale. Enfin, il contient divers oligo-éléments comme le fer, le manganèse, le cuivre, le potassium. Les amandes De nombreuses études scientifiques ont montré les bienfaits d'une consommation régulières d'amandes. Granola au Quinoa Soufflé (Healthy et Sans Gluten) de "Claire Au Matcha" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. Les lipides majoritairement présents dans les amandes sont des omega 9 c'est-à-dire des acides gras mono insaturés connus pour leurs propriétés protectrices du système cardiovasculaire. Elles sont aussi riches en vitamines E (antioxydante), en fibres (pour un bon transit) et en protéines.

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Marie Claire Cuisine et Vins de France Desserts Confiseries Idéale pour un petit-déjeuner, un brunch ou un goûter, cette recette de granola au matcha est aussi facile à réaliser que rapide à déguster. Une préparation gourmande, originale et équilibrée qui fait la part belle aux céréales, graines et noix en tout genre.

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La Ferme des Villettes 13 mai 2020 Granola léger au son d'épeautre Voici une superbe recette de Granola de Claire au Matcha, avec des énormes pépites croustillantes et... 27 vues La Ferme des Villettes 23 avr. 2020 Le Grand Epeautre selon Saint Hildegarde Selon elle: « L'épeautre est un grain excellent. Il est chaud, gras et plein de vertus. Il est plus doux que les autres grains. Granola Léger, Ultra Croustillant et IG Bas, en Grosses Pépites de "Claire Au Matcha" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. A celui... 56 vues La Ferme des Villettes 27 nov. 2019 Recette du pain à la farine de grand épeautre non hybride Voici comment réaliser un pain à la farine de grand épeautre non hybride, plus sain et nourrissant, qu'un pain à la farine de blé. 203 vues

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