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Or, il apparaît que muscler son périnée est également… Périnée et sexualité chez l'homme En matière de plaisir sexuel, il est un élément essentiel que les hommes, au même titre que les femmes, ne doivent pas négliger: leur périnée. Mal connu car assez difficile à localiser et surtout bien moins populaire que les abdos et autres biceps, ce petit ensemble musculaire d'à peine quelques centimètres, se rév&e… La rééducation périnéale au secours de l'incontinence masculine Tout comme les femmes, les hommes peuvent être confrontés à des problèmes d'incontinence, à plus forte raison s'ils approchent de la cinquantaine et connaissent des problèmes de prostate.
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Et oui messieurs, même si vous n'avez pas à accoucher dans votre vie, votre périnée, lui aussi, devient plus faible avec le temps. D'ailleurs, il n'y a pas que l'accouchement qui provoque un affaiblissement du périnée, même chez la femme. Vous n'y aviez peut-être jamais songé, pourtant, c'est un muscle comme un autre. Bien qu'il ne soit pas apparent, il ne faut surtout pas le négliger. Sans quoi, vous pourriez subir tous les désagréments que provoque un périnée un peu trop détendu. Voyons donc comment muscler le périnée chez l'homme. Où se situe le périnée? Chez l'homme comme chez la femme, le périnée est situé entre l'anus et les parties génitales. Il est plus évident de ressentir sa présence chez la femme. Problèmes d'incontinence et exercices de rééducation du périnée chez l'homme.. Cependant, dans les 2 cas, il a les mêmes rôles: limiter l'incontinence; éviter la descente d'organes (plus rare chez l'homme); participer au bon fonctionnement des organes génitaux sexuels (tonus, érection, plaisir, etc. ). Lorsque vous éternuez ou pratiquez une activité physique, ce muscle est contracté.
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