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Thursday, 27 June 2024

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Le rôle de cet organe consiste en effet à éliminer les toxines et les déchets contenus dans l'organisme. Or, la métabolisation de ces protéines provoque la hausse de ces toxines et de ces déchets dans le sang. Il est également préférable que les personnes souffrant de phénylcétonurie évitent de la consommer, encore une fois à cause de sa forte teneur en protéines et en phénylalanine. Spiruline et problèmes intestinaux, digestion. À cause de ces effets détoxifiants, la spiruline est contre indiquée aux femmes enceintes, à moins qu'elles aient déjà consommé cette algue longtemps avant de tomber enceintes. Par rapport au problème d'iode, il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter de consommer toutes algues que ce soit. Spiruline et effets indésirables potentiels Voici ce qu'il peut vous arriver de pire à trop consommer de spiruline, une bonne coulante! Cette microalgue bleu verte peut provoquer des effets secondaires qui se manifestent sous forme de troubles digestifs, de maux de tête et même d' éruption cutanée: troubles digestifs: suite à la prise de cette algue en quantité importante, certaines personnes peuvent souffrir de ballonnement et constater une accélération du transit.

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Toxicology letters, 48 (2), 165-169. J'explore depuis plus de 10 ans les publications de la littérature scientifique qui concernent la spiruline, ses composants et plus largement, les microalgues. Je m'efforce de proposer des articles sourcés et régulièrement vérifiés en regard des nouvelles données de la recherche. - A propos

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Ou encore un jus de fruit, du fromage blanc ou un yaourt par exemple: ou simplement avec un verre d'eau pour être sûr de ne pas altérer ses substances actives. Cette même poudre de spiruline peut être utilisée en cuisine comme une épice. III- Quels sont les effets indésirables de la spiruline? Malgré tous ses bienfaits, la spiruline peut sous certaines conditions (notamment le surdosage) avoir des effets indésirables. Spiruline et intestin test. Il s'agit: Des douleurs musculaires. La surconsommation de spiruline par les sportifs, peut au lieu de combattre les douleurs musculaires, les occasionner. Des éruptions cutanées. En début de traitement à la spiruline, les propriétés détoxifiantes de l'algue peuvent, d'un individu à l'autre, provoquer des éruptions cutanées qui disparaissent au fur et à mesure de l'avancée de la cure De la fièvre et des maux de tête. Toujours au début de la cure, les propriétés détoxifiantes de la spiruline, suscitant une libération de toxines et déchets dans l'organisme, peut causer des maux de tête et des légères fièvres Des troubles du système digestif.

Tous ces effets peuvent être évités si vous respectez les doses conseillées et que vous augmentez ces dernières petit à petit. Vous devez aussi veiller à ne pas consommer de la spiruline sur une période supérieure à 3 semaines de suite sauf si vous la consommez en cure. D'ailleurs, si vous souhaitez suivre une cure en vue de réduire votre taux de glycémie ou de cholestérol ou bien soigner une anémie, il est impératif d'en informer votre médecin. Spiruline et intestin b. Il saura vous indiquer une posologie et une période adaptée à votre cas. Si les symptômes se manifestent malgré tout, réduisez votre consommation de spiruline avant de l'augmenter par la suite toujours de manière graduelle. Comme la spiruline a un effet stimulant, il vaut mieux ne pas la prendre le soir. Les contre-indications de la spiruline La spiruline est fortement déconseillée aux personnes sensibles à l'iode ainsi qu'aux femmes enceintes ou en plein allaitement. Les études à ce sujet ne sont pas encore assez avancées pour se prononcer sur la dangerosité de la spiruline pour ces personnes et donc de la prudence s'impose.