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Friday, 23 August 2024

L'intérêt du Rapport taille hanche ou RTH est d'évaluer ce risque et de le prévenir. Cette mesure doit être analysé complémentairement avec l' IMC ou Indice de Masse Corporelle ainsi que l' Indide de Masse Grasse ou IMG. Comment mesurer le Rapport taille hanche ou RTH? Pour mesurer le Rapport taille hanche ou RTH équipez vous d'un mètre à ruban. Pour le tour de taille mesurer légèrement au dessus du nombril. Pour le tour de hanche mesurer au niveau du pubis pour obtenir le tour de hanche le plus élevé. Le Rapport Taille Hanche ou RTH, analysez vos valeurs Pour l' homme lorsque le Rapport Taille Hanche ou RTH devient supérieur à 1 on parle d'obésite androïde ou lorsque le tour de taille à lui seul est supérieur à 100 centimètres. Pour la femme lorsque le Rapport Taille Hanche ou RTH devient supérieur à 0. 85 on parle d'obésié androïde ou lorsque le tour de taille à lui seul est supérieur à 90 centimètres. Des études indiquent qu'une augmentation du ratio de 0, 1 augmente le risque de décès de 34% chez les hommes et 24% chez la femmes.

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Graphique du rapport tour de taille/hanches Risque pour la santé Femmes Hommes Faible 0, 80 ou moins 0, 95 ou moins Modéré 0. 81–0. 85 0. 96–1. 0 Élevée 0, 86 ou plus 1, 0 ou plus Méthodes de calcul de votre rapport tour de taille/hanches Vous pouvez déterminer vous-même votre RTH ou votre médecin peut le faire pour vous. Pour le mesurer vous-même: Tenez-vous droit et expirez. Utilisez un mètre ruban pour vérifier la distance autour de la plus petite partie de votre taille, juste au-dessus de votre nombril. C'est votre tour de taille. Mesurez ensuite la distance autour de la plus grande partie de vos hanches – la partie la plus large de vos fesses. C'est la circonférence de vos hanches. Calculez votre RTH en divisant votre tour de taille par votre tour de hanches. Quels sont les avantages de cette méthode? WHR est un moyen facile, peu coûteux et précis de voir combien de graisse corporelle vous avez. Il peut également vous aider à prédire votre risque de maladie cardiaque et de diabète.

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Pour avoir le maximum d'informations: Alimentation femme: Combien de calories par jour pour maigrir? En résumé: Mesurer son tour de hanche L'IMC est donc souvent utilisée comme indicateur de surpoids de référence, mais il possède quelques limites que nous avons donc expliquées dans cet article. Mesurer votre tour de hanche se révèle une meilleure manière de savoir si vous devez perdre du poids. Ensuite, il faut utiliser cette mesure pour établir votre ratio taille / hanche. En fonction de la fourchette dans laquelle vous vous situez, vous saurez s'il faut perdre du poids. Et en plus, on vous explique comment dans cet article grâce à 7 astuces minceur faciles à mettre en place dans votre quotidien. Vous savez maintenant comment mesurer votre tour de hanche!

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Voici quelques idées: tenir un journal alimentaire où vous suivez vos calories; boire plus d'eau; faire de l'exercice au moins 30 minutes, trois fois par semaine (plus si possible); manger plus de protéines et de fibres; réduire votre consommation de sucre ajouté; dormir plus; réduire votre stress. Un article a lire également: Pourquoi il est important de boire beaucoup d'eau? Déficit calorique Si vous avez un long chemin à parcourir pour réduire votre tour de taille, cela peut sembler accablant, voire désespéré. Heureusement, perdre seulement 10% de votre poids corporel peut vous aider à améliorer votre santé! Et si vous mesurez vos progrès en centimètres, vous pourriez voir les résultats plus rapidement qu'avec la balance. Fixez-vous des objectifs quotidiens et au fil du temps, vous verrez des résultats. La meilleure façon de perdre du poids est de consommer moins de calories que ce qui est brûlé, généralement en mangeant moins et en faisant plus d'exercice. Manger sainement, réduire la taille des portions et faire de l'exercice plusieurs fois par semaine est un bon point de départ dans tous les cas!

Chez WITT, une importante sélection d'articles a été spécialement conçue afin que, quelle que soit la taille que vous faites, vous trouviez la bonne coupe, réajustée proportionnellement. Par exemple, pour les femmes menues de moins de 1m64, nous avons élaboré des vêtements aux coupes étudiées: manches ou longueurs de jupes plus courtes pour vous sentir vraiment à l'aise; pour les femmes aux formes épanouies, nous proposons des vêtements bien taillés et confortables. Coupes personnalisées Je mesure... Type de coupe Informations Exemple Entre 1m64 et 1m72 Taille standard Alors rien de plus simple: votre taille correspond à nos standards Je fais du 40 et entre 1m64 et 1m70, je commande du 40. plus de 1m72 CL Coupe Longue Pour obtenir une coupe plus longue que la coupe classique, il suffit de multiplier votre taille par 2. Je fais du 40 et mesure plus de 1m72, je commande du 80. entre 1m56 et 1m64 CC Coupe Courte Pour obtenir une coupe plus courte que la coupe standard, vous divisez simplement votre taille par 2.

#3. FLVTO YouTube Downloader Il s'agit d'un convertisseur gratuit de vidéos YouTube en MP3 dont le but est de rendre les conversions plus rapides et plus faciles. Il prend largement en charge à la fois Windows et Mac OS. Le convertisseur FLVto YouTube convertit les fichiers audio et vidéo de YouTube. • Il peut fonctionner comme un lecteur audio. • Il s'agit d'un convertisseur par lots. • Il ne peut pas convertir les fichiers en appareils mobiles. #4. DVDVideosoft On peut dire qu'il s'agit d'un formidable ensemble de fonctions gratuites de conversion et d'édition vidéo et audio. Cette application peut être utilisée aussi bien sous Windows que sous Mac OS. • Elle prend en charge les téléchargements par lots. Logiciel convertisseur youtube mp4 player. • Elle se distingue par la qualité de ses résultats. • Vous pouvez convertir la liste de lecture de YouTube en iTunes directement. • Elle prend en charge un nombre limité de formats audio. #5. Freemake YouTube Converter Il s'agit d'un logiciel initialement créé pour l'encodage de vidéos de qualité, mais aussi avec la fonctionnalité de téléchargement et de conversion de vidéos YouTube sur votre plateforme Windows ou Mac.

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Disponible uniquement pour Windows. Spécifications Dernière mise à jour 12 mai 2022 Téléchargements 8746 (30 derniers jours) Systèmes d'exploitation Windows XP/Vista/7/8/10/11, macOS Catégories Audio, Internet Capture d'écran Logiciels similaires Dans la même catégorie

Il vous permet de partager votre musique sur Facebook, Vimeo et YouTube. L'éditeur vidéo intégré dispose de plusieurs options de montage comme les effets, la mise en page des filigranes et autres. Vous pourrez utiliser sa boîte à outils qui convertit la RV, enregistre l'écran, fixe les métadonnées et crée des GIF. Comment Convertir des Vidéos YouTube en MP3 à l'aide d'UniConverter Grâce à toutes ces fonctionnalités, UniConverter vous offre une expérience exceptionnelle lors de la conversion de YouTube en MP3. Logiciel convertisseur youtube mp4 hd. Un essai gratuit vous est proposé avant d'acheter le logiciel. Pour faciliter le processus de conversion, vous trouverez ci-dessous un guide étape par étape sur la manière de convertir des vidéos YouTube en MP3 pour iPhone ou Android à l'aide d'UniConverter: Étape 1. Importer des vidéos YouTube Téléchargez et installez l'application UniConverter et lancez-la. Une fois le programme ouvert, cliquez sur le bouton "Convertir". Vous verrez "Ajouter des fichiers" où vous pouvez sélectionner les vidéos YouTube à convertir sur votre ordinateur.

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• Il dispose d'un mode de traitement par lots qui peut permettre de télécharger et de convertir plusieurs vidéos YouTube. • Il est spécifique sur les formats de fichiers qu'il peut télécharger et convertir à partir de YouTube, avec des restrictions principales sur le format 4K.

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