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Tuesday, 9 July 2024

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réussir avec efficience ses objectifs sportifs PREPARATION PHYSIQUE réathlétisation sport santé PERFORMANCE: Préparation physique et planification d'entraînement: Expérimentés dans la préparation de sportif à haut niveau, nous proposons une prise en charge pointue pour un développement des qualités physiques spécifiques à la discipline, au profil du sportif et au bilan dressé lors des séances. A l'accompagnement présentiel pourra s'ajouter un suivi complet de la planification et de la charge d'entraînement. Préparateur physique suisse romand. REHABILITATION: La réathlétisation par une équipe multidisciplinaire La réathlétisation consiste à la reprise de l'activité sportive post blessure en réadaptant son corps à l'entraînement et à ses exigences. Elle permet de faire le lien entre le traitement médical / paramédical et le retour au sport dans une situation de pleine capacité physique, de retrouver ses performances et les améliorer. Notre préparateur physique spécialiste du domaine et travaille en relation directe avec nos physiothérapeutes.

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15 ans d'expériences dans l'optimisation de la performance sportive et le bien-être au naturel Soufiane, diplômé en: * Musculation, préparation physique et réathlétisation * Médecine des ventouses / Cupping Therapy * Bien-être, esthétique et anti-âge ​ Je mets à votre disposition l'expérience de mes nombreuses années de pratique sportive à haut niveau ainsi que des compétences Aesthetic / Wellness que j'ai acquis le long de mon parcours professionnel. ​ Mon statut d'indépendant confère l'opportunité d'avoir recours à mes services en toute liberté et de trouver en ma personne; un professionnel passionné à l'écoute de votre bien-être et de vos objectifs sportifs. ​ ​ ​

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L'Association est ouverte à toutes les personnes physiques ayant obtenu une maîtrise universitaire ou HES ès sciences en sciences du mouvement et du sport, orientation entraînement et performance, physiologie de l'exercice ou titre jugé équivalent par le comité. Les enseignants universitaires ou HES en relation avec ces formations et les étudiants inscrits dans celles-ci sont aussi recevables.

Footballeur et skieur alpin depuis son plus jeune âge, Benjamin utilise son expérience et ses connaissances de l'entraînement de haut niveau pour vous accompagner dans l'obtention de vos objectifs. A l'écoute, rigoureux et professionnel, il répond de façon personnalisée à vos demandes qu'elles soient axées prévention, réhabilitation après blessure, bien-être, esthétique ou performance. Domaine de compétence: Préparation physique individuelle et en groupe pour les sports collectifs et d'hiver Remise en forme suivant vos propres objectifs

Matériels requis: 1 plat en pirex ou un plat à flambé 1 couteau avec sa planche à découper 1 briquet ou une allumette.

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Si vous voyagez en ville, nous mettons notre main à couper que vous mangerez plus d'un pastel, et vous aurez bien raison! Ces petits flans aux oeufs, lovés dans une coque croustillante, se savourent à toute heure de la journée! Ils se dégustent traditionnellement encore tièdes, saupoudrés de cannelle et de sucre glace. On raconte que c'est un moine du monastère de Belém qui en est l'inventeur et que la recette originale fut transmise aux maîtres-pâtissiers de la pâtisserie de Belém, une étape incontournable si vous voulez goûter aux pastéis les plus renommés au monde, les « pastéis de Belém ». 10 spécialités incontournables de la cuisine portugaise | Musement. R. Belém 84-92, 1300-085 Lisboa, Portugal 2. Les Ovos moles Les ovos moles, ou « oeufs mous », sont une spécialité d' Alveiro, la Venise du Portugal. Cette ville dont le centre historique est bordé de canaux est un véritable bijou, d'une beauté enchanteresse et d'un charme fou. Le mieux est de la parcourir à vélo, à la découverte de son architecture Art Nouveau et de ses superbes plages. Pour se remettre d'aplomb après une belle balade à vélo, il n'y a rien de mieux que les ovos moles, une confiserie à base de jaunes d'oeufs, de sucre et d'eau, enrobée d'une fine enveloppe d'hosties modelée en forme de poisson ou de coquillage typique de la vie des pêcheurs locaux.

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CHORIZO AU VIN ET À L'AIL Facile Préparation: 5 mn Cuisson: 15 mn Pour 4-6 personnes: - 4 chorizo à cuire - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 15 cl de vin blanc sec - 2 c. à soupe d'huile d'olive Peler l'oignon et l'émincer finement. Éplucher l'ail et l'écraser. Faire fondre doucement l'ail et l'oignon dans l'huile pendant 3 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter le chorizo entier et verser le vin. Poursuivre la cuisson une dizaine de minutes à couvert après avoir piquer les saucisses 2 ou 3 fois. Terminer la cuisson jusqu'à ce que tout le vin soit totalement évaporé et couper les chorizos en morceaux de la taille d'une bouchée. Plat portugais pour flamber chorizo cheese. Servir aussitôt en donnant un tour de moulin à poivre éventuellement. Et, comme on dit ici (enfin moi! ): olé! Sympa, non, de déguster son chorizo avec ce décor (pas d'opérette! ) sous les yeux? Andalousie, Espagne, tourisme et tapas #2 Mousse biscuitée aux figues sèches moelleuses

L'adresse: Droop, R. Elísio de Melo 29, Porto. Le plus balnéaire: O Travessa L'ambiance: Situé au bord de la mer dans la très chic Foz do Douro (à 15 minutes en voiture du centre de Porto), O'Travessa est un resto branché à la déco très travaillée. Plat pour chorizo en terre cuite - ALMA .PORTUGUESA.. Il est aussi agréable de dîner dans la jolie cour extérieur par temps ensoleillé qu'à l'intérieur en cas de vent. la poitrine de cochon de lait confit à la purée de marrons, choucroute et moutarde crevettes à la citrouille avec riz à la pistache et noix de coco la mousse au chocolat à l'huile d'olive, fleur de sel et orange Le bon plan: La grande tablée au centre de la salle, située dans une cour intérieure bordée de baies vitrées. Une expérience hors du commun qui permet de déjeuner en extérieur même par temps frais! L'adresse: O'Travessa, Tv. Cadouços 12, Porto. Le resto à tapas le plus créatif de Porto: Pátio do Duque L'ambiance: Un restaurant familial avec une jolie terrasse dans une cour et des serveurs aux petits soins et de très bon conseil.