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La randonnée est une activité de plein air qui consiste à suivre un itinéraire à pied, en effectuant de longues marches durant des heures, en un mot « endurance ». La randonnée se différencie d'une simple promenade à pied, car il faut franchir des kilomètres à un rythme régulier. La randonnée pédestre collective ne manque pas d'atouts, outre son coté convivial, cette activité permet de maintenir une bonne santé générale. La retraite sportive limoges le. Non seulement, la randonnée procure de l'énergie, elle donne aussi du plaisir à ceux qui la pratiquent. Les bienfaits: diminue les douleurs, renforce le squelette et les articulations, limite les risques cardio-vasculaires, lutte contre le surpoids et l'obésité, libère la respiration, entretient les muscles, renforce le système immunitaire, fortifie le cerveau, diminue les accidents, redonne le moral, éveille les sens, améliore le contrôle du diabète. Un proverbe dit « un jour de sentier, huit jours de santé » Les bienfaits stoppent dés 3 à 6 mois après l'arrêt de l'activité, d'où l'importance d'une activité régulière (30 à 60mn/ jour, 3 fois par semaine).
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Le Module 1, seconde étape de la formation d'animateur fédéral, a pour objectif de permettre aux participants d'acquérir des techniques d'animation, par des mises en situations pratiques et des échanges entre eux, de renforcer leurs connaissances sur les caractéristiques des publics seniors, d'adapter les activités physiques en fonction des participants. Claire Collins, médecin régional, est intervenue pour rappeler les bienfaits de l'activité physique sur notre public. La retraite sportive limoges en. Ce stage s'est déroulé dans la bonne humeur avec des stagiaires motivés qui n'ont qu'une envie, continuer dans la voie de l'animation. Gérard Mazaudou, Référent formation Coders 87
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Or on ne va pas se mentir, nous faisons tous notre petite sauce. Si il n'y a pas de consensus sur nos programmes pédagogiques, le livret ne sert à rien, autant en refaire un soi même, qui corresponde à ce que l'on enseigne. L'ancien livret blason était un livret de ntenu trop faible... Le nouveau livret, pour y avoir jeté un coup d'oeil, c'est l'inverse: Beaucoup trop d'informations, celles ci ne sont pas présentées sous une forme qui soit lisible ou compréhensible par les je ne donnerais ça à un petit de 8 ans. Par contre il pourra servir de "livre d'escrime" pour des jeunes plus experimentés en soif de connaissances écrites. Ou bien de référence pour les maîtres d'armes. Mais personnellement je préfère faire mon propre livret qui correspond à ce qui s'enseigne dans ma salle d'armes. Sauf que c'est long, et pas forcément faisable par ceux qui ne maitrisent pas les outils informatiques Pour le cas des méthodes d'évaluations, le bouquin du maitre popelin donne quelques idées interessantes et facilement utilisable.
Le dispositif délivre des informations sur les bonnes pratiques du sport et sur les valeurs de l'escrime. Il propose un contenu de compétences et de connaissances partagé par l'ensemble des clubs. Les compétences et connaissances acquises peuvent servir de socle à une formation d'arbitre, de cadre ou de dirigeant. ACCOMPAGNER L'ESCRIMEUR DANS SA PROGRESSION Il comporte 9 niveaux identifiés par 9 couleurs, pour le fleuret, l'épée et le sabre, adaptables à tous les âges, valorisant des projets variés. Si les premiers niveaux restent conseillés afin d'aborder la pratique compétitive, ils ne sont plus un prérequis pour la compétition. Les Lames et les Armes s'organisent en deux blocs distincts: · De la découverte au perfectionnement: les Lames. Un bloc quasi-commun aux trois armes et divisé en 4 niveaux: o Lame Blanche, Lame Jaune, Lame Rouge, Lame Bleue. Du perfectionnement à la préformation: les Armes. Un bloc spécialisé par arme et divisé en 4 niveaux: Arme d'Acier, Arme de Bronze, Arme d'Argent, Arme d'Or.