Les Huiles Essentielles Contre Les Punaises De Lit: Sport Et Hypoglycémie
Ne serait-il pas agréable de pouvoir mettre quelques gouttes d'huile essentielle sur un lit infesté de punaises de lit et repousser ou tuer ces nuisibles naturellement, sans utiliser de pesticides synthétiques? Ce serait certainement le cas, et de nombreux sites Internet affirment qu'il suffit d'ajouter l'huile essentielle à de l'eau et de la vaporiser sur votre literie pour devenir exempt de punaises de lit. Mais est-ce vraiment si facile, et les huiles essentielles peuvent-elles vraiment se débarrasser des punaises de lit? Examinons les preuves réelles et découvrons-le. Qu'est-ce que les huiles essentielles? Photo. par Cosiela Borta sur Unsplash En termes simples, les huiles essentielles sont les extraits liquides des plantes aromatiques. Ces huiles sont extraites des racines, des tiges, des graines, des fleurs et de l'écorce de la plante ou de l'arbre de différentes manières, mais la méthode la plus courante est la distillation à la vapeur. Ce procédé utilise la condensation pour recueillir les huiles par extraction et isolement et vaporise les composés volatils de la matière végétale.
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Nos conseils d'utilisation des huiles essentielles pour tuer les punaises de lit Si l'efficacité des huiles essentielles n'est plus à prouver, elles peuvent être utilisées de différentes manières en fonction du résultat escompté. En application cutanée Les huiles essentielles de tea tree, de lavande aspic et d'eucalyptus citronné s'appliquent sur la peau après l'ajout d'une huile neutre. Diluez toujours quelques gouttes dans cette base avant de vous masser le corps et le visage en évitant le contour des yeux. Les punaises de lit ne devraient pas apprécier votre nouveau parfum. En vaporisation Dans un flacon d'eau florale, diluez quelques gouttes d'huiles essentielles. Pulvérisez ce puissant mélange sur votre literie, votre sommier et tous les objets possiblement infectés. N'hésitez pas à vaporiser votre préparation sur vos tapis, moquettes et vêtements. Vous pouvez employer cette solution en complément de celle de thym à thymol et d'origan présentée précédemment. En diffusion La vapeur est une manière indirecte de lutter contre les punaises de lit dans votre logement.
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Quatre expériences ont été menées sur des punaises de lit collectées dans un immeuble d'habitation de l'Indiana. Il s'est avéré que parmi toutes les huiles essentielles, l'orange sanguine a tué le plus de punaises de lit. Cependant, toutes les huiles essentielles testées étaient encore moins efficaces que les huiles de silicone et les huiles de paraffine. Une autre étude a été menée par l'Université de Purdue pour identifier les composés d'huiles essentielles les plus toxiques pour les punaises de lit. Les résultats semblaient prometteurs car tous étaient efficaces lorsqu'ils étaient appliqués directement sur les punaises de lit, même si les quantités nécessaires pour les tuer variaient quelque peu. Les plus efficaces en application directe étaient: carvacrol (dérivé de l'origan et du thym) thymol (thym). acide citronnellique (citronnelle) eugénol (girofle) Cependant, pour tuer une punaise de lit par contact, il fallait environ 70 000 fois plus du composé d'huile essentielle le plus efficace que l'insecticide synthétique utilisé comme témoin dans l'expérience.
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Pour éradiquer les punaises de lit, on peut, soit utiliser une seule de ces huiles essentielles, soit faire un mélange de tous ces produits. Si vous souhaitez faire un mélange de toutes ces huiles essentielles, voici la démarche à suivre. Dans 100 mL d'eau fraîche, mettre 15 gouttes d'huile essentielle de l'arbre à thé. Ensuite, ajouter 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné, 5 de clou de girofle et enfin 5 de lavande. Verser ce mélange dans un vaporisateur qui aura été nettoyé au préalable. Vous pouvez alors vaporiser cette solution sur toute la literie et les alentours du lit y compris sur les meubles. Cependant, il faut faire attention, car en fonction du matériau à base duquel ils sont faits, ce mélange peut être agressif pour certains meubles. Vous devez également pulvériser vos valises. Une fois la pulvérisation terminée, sortez de la chambre et refermez-la derrière vous. Attendre à peu près 15 minutes avant d'aérer la pièce. Il est conseillé d'utiliser cette solution jusqu'à l'extermination totale des punaises de lit.
En pénétrant dans les cellules, ces agents altèrent les membranes et les constituants intracellulaires des organismes nuisibles. Leur développement est donc freiné et leur éradication facilitée. L'eucalyptus citronné pour éloigner et tuer les insectes Composé entre 65 et 82% de citronellal, l' huile essentielle d'eucalyptus citronné agit comme un insecticide et un insectifuge en repoussant et en tuant les nuisibles. Peu d'insectes résistent à son action naturelle et la punaise de lit ne fait pas exception. Le clou de girofle, un insecticide naturel reconnu L'eugénol présente entre 72 et 88% dans l' huile essentielle de clou de girofle a été indiqué dans la lutte contre plusieurs espèces d'insectes, dont la punaise de lit. La lavande aspic, un antiparasitaire de choix Plusieurs agents interviennent dans l' huile essentielle de lavande aspic pour agir comme répulsif: des alcools monoterpéniques qui sont des antiparasitaires puissants; du camphre, une molécule qui tue les insectes; du linalol (entre 25 et 50%), un parasiticide efficace.
Séances de running hebdomadaires, escalade ou natation, pour une personne diabétique être sportif n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît. Dans le diabète de type 1, le risque n°1 au cours mais aussi au décours de l'exercice physique est l'hypoglycémie, lorsque celui-ci n'a pas été programmé et qu'il se prolonge. Comme dans le diabète de type 2 sous insuline, il s'agit alors de gérer à la fois l'alimentation et les doses d'insuline. © Adobe Stock Sport et alimentation: les 5 règles dans le diabète de type 1 Le diabétique de type 1 sportif devrait connaître cinq règles sur la gestion du taux de sucre dans la sang (glycémie) lors d'un exercice physique prolongé. Le sport chez un enfant diabétique | Diabète chez l'enfant. Celles-ci font appel à l'adaptation des doses d'insuline et de l'alimentation: 1ère règle: Anticiper la séance de sport en baissant la dose d' insuline dite "rapide". Celle-ci doit être divisée de moitié, voire des deux-tiers si l'on est à moins de 10 unités d'insuline rapide, voire de s'en passer si l'on est à moins de 5-6 unités.
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Commençons par le commencement: tout part de la glycémie! :) Ok, super, merci Hélène mais encore? La glycémie est le taux de sucre (et plus précisément de glucose) que vous avez dans le sang. Elle a plusieurs unités de mesure possibles: en millimoles de glucose par litre de sang, en milligramme de glucose par décilitre de sang ou encore en gramme de glucose par litre de sang. Sport et hypoglycémie et. Pour cet article, nous prendrons toujours cette dernière unité de mesure. La valeur normale pour une personne adulte en bonne santé est comprise entre 0, 63 et 1, 1 g/l. Cette valeur de glycémie peut monter jusqu'à 1, 8 g/l après un bon repas durant lequel vous avez mangé beaucoup de glucose. Vous serez alors en hyperglycémie (hyper = supérieur). A l'inverse si cela fait longtemps que vous n'avez pas ingéré de glucose ou que vous avez utilisez celui que vous avez dans le sang, votre glycémie pourra descendre en dessous de 0, 6 g/l et vous serez alors en hypoglycémie (hypo = inférieur). Le problème dans tout cela est que non seulement le corps supporte mal les variations de glycémie mais qu' en plus un grand nombre de cellules sont dépendantes du glucose pour fonctionner normalement: les cellules nerveuses par exemple ou les cellules musculaires à certaines intensités d'exercice.
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Pour les diabétiques sous traitement oral: Pour un effort ponctuel, on ne modifiera pas le traitement, mais on rajoutera une collation avant, pendant, et éventuellement après l'effort selon la glycémie. Sport et hypoglycémie en. Pour un effort prolongé, une visite chez son diabétologue sera nécessaire afin d'ajuster son traitement médicamenteux. Rappelons que les adaptations alimentaires et insuliniques sont propres à chacun, elles varient selon la personne. Les modifications de traitement sont strictement personnelles et ne peuvent pas être appliquées comme telles à une autre personne diabétique. #diabète #diabètedetype1 #diabètedetype2 #autresdiabètes
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Pas de sucre avant l'effort! L 'hypoglycémie peut aussi survenir, en général de façon moins spectaculaire, chez des sportifs dilettantes qui commettent l'erreur de mal s'alimenter avant une épreuve ou une séance d'entraînement. Cette fois, le processus implique l'intervention d'une hormone produite par le pancréas: l'insuline. Sport et diabète. En situation normale, cette insuline est libérée après le repas pour permettre aux composants alimentaires de pénétrer dans la cellule où ils seront stockés ou consommés, au lieu de rester dans le sang pour irriguer les organes. Mais il faut évidemment éviter d'en libérer en trop grandes quantités d'un seul coup. Sinon, l'insuline rafle tout le sucre du sang et l'on risque de tomber en hypoglycémie. Cela peut même devenir dangereux dans des sports comme la plongée ou l'alpinisme. En règle générale, il vaut mieux éviter les aliments trop sucrés comme les friandises, les biscuits, les gâteaux, les sodas et tous les aliments riches en saccharose (sucre blanc) à l'approche de l'exercice pour ne pas provoquer ce pic d'insuline qui plonge ensuite dans le cirage.
Le sportif ne pas oublier de surveiller la glycémie du soir, même si l'exercice a eu lieu le matin (si sa durée était d'au moins une heure), pour penser à baisser la dose d'insuline du soir si nécessaire. En effet, la sensibilité des muscles à l'insuline augmente plusieurs heures après l'arrêt de l'exercice (d'où des besoins plus faibles en insuline puisqu'ils en « profitent » plus). Pr Martine Duclos, endocrinologue et physiologiste, chef du service de Médecine du Sport au CHU de Clermont-Ferrand: « Dans le diabète de type 1, l'idéal est de prévoir tout exercice physique prolongé (supérieur à 30 minutes-1 heure) afin de réduire la dose d' insuline qui précède. Sport et hypoglycémie est. Les diabétiques de type 1 qui font du sport de façon assez suivie sont en général sous pompe à insuline (appareil qui délivre automatiquement l'insuline), ce qui leur permet des ajustements de l'insuline en fonction de la glycémie beaucoup plus aisés qu'au moyen des injections. Ils peuvent la débrancher quelques heures (2 à 3 heures en général, mais parfois plus).
Le glucagon qui augmente le taux de sucre (hormone hyperglycémiante) et mobilise les réserves de sucres. Les hormones hypo et hyperglycéminates se régulent en permanence et notamment lors de la pratique sportive pour que le taux de glycémie reste dans les limites de la normale sauf en cas d'une maladie: le diabète. On ne parlera pas dans cet article de la pratique sportive chez le diabétique (rappelons malgré tout que ces patients peuvent et doivent faire du sport à condition de bien connaître leur maladie et d'adapter leur traitement en fonction du sport pratiqué). Il s'agit bien là d'aborder l'hypoglycémie (baisse du taux de sucre) pendant la pratique sportive. Avant toute chose, il ne faut surtout pas dire que tous les malaises survenant pendant la pratique sportive sont dus à un manque de sucre c'est-à-dire à une hypoglycémie. Il peut s'agir d'une cause cardiaque, neurologique, … Donc tout malaise, survenant pendant ou après le sport, impose systématiquement une consultation médicale pour en déterminer la cause.