Spiruline Dose Journalière Recommandée, Agent D État Des Lieux

Le Portable Noir
Sunday, 28 July 2024

Spiruline en comprimés Poids net: 100 grammes Pour une prise simple et rapide de la spiruline. Concentré d'énergie, il est préférable de la consommer le matin et/ou le midi. La spiruline en comprimés peut être prise avec un verre d'eau ou de jus de fruits riche en vitamine C, en dehors ou durant les repas La dose moyenne journalière recommandée est de 2 grammes, soit 4 comprimés de 500 mg. Spiru'force : Quelle dose journalière de spiruline ?. Ne pas dépasser 10 grammes par jour. Une boîte de 100 grammes de spiruline pure correspond à une cure d'un mois. Disponible en cure de 3 mois Boîte hermétique, opaque et recyclable. Une fois ouvert, à conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et dans son emballage d'origine.

Spiru'Force : Quelle Dose Journalière De Spiruline ?

Bien évidemment, nous ne pouvons que vous conseiller d'acheter des boites plus grandes: en choisissant des boîtes de 1000 comprimés, même si cela vous coûtera plus cher pour une dépense, le comprimé à l'unité vous reviendra bien moins cher! Une façon intéressante de faire des économies en se faisant du bien… Adapter le dosage de la spiruline La posologie sera à adapter selon la situation. La spiruline : posologie et effets secondaires. Ainsi, par exemple, des tests thérapeutiques ont été réalisés auprès de personnes souffrant de sous-alimentation au Zaïre, en république Centrafricaine, au Sénégal afin de pallier aux carences protéiniques et énergétiques extrêmes. Des résultats satisfaisants ont été obtenus avec des dosages de 10 g par jour sur une durée de 2 à 3 semaines. A l'inverse de ces situations de sous-nutrition, notre mode de consommation est caractérisé par une abondance de nourriture qui nous incite à manger déséquilibré avec trop de gras, de sucre et de sel. En la consommant à titre de complément nutritionnel concentré pour retrouver une alimentation saine, stimuler notre vitalité ou accompagner une perte du poids, des tests cliniques ont été réalisés avec des dosages allant de 1 g à 8 g par jour.

La Spiruline : Posologie Et Effets Secondaires

Quelle est la durée d'une cure de spiruline? La spiruline peut se prendre à n'importe quel moment de la journée et de l'année. Cependant, elle pourra être une complémentation idéale lors des changements de saisons ou lors de carence alimentaire, comme en hiver par exemple. Une cure de spiruline dure généralement entre 3 semaines et 3 mois. Pour une cure de plus d'1 mois, il est néanmoins conseillé de faire une pause d'une semaine après 3 semaines de prise et ce, pour toute la durée de la cure. Cela permet à l'organisme d'apprécier au mieux les bienfaits de la spiruline. Comment prendre la spiruline? Il est recommandé de prendre la spiruline petit à petit en augmentant la dose jour après jour. De cette manière, l'organisme s'habitue au nouvel aliment ingéré et les effets secondaires peuvent plus facilement être évités. La première semaine de cure, 1 gramme de spiruline par jour peut être pris, pour habituer le corps à ce nouvel apport nutritionnel. La deuxième semaine, une augmentation est faite pour atteindre 1, 5 ou 2 grammes selon la sensibilité digestive de chacun.

Vous souhaitez consommer de la spiruline mais vous craignez les effets secondaires de cette algue sur votre organisme? En suivant une bonne posologie et en l'intégrant progressivement dans votre alimentation, vous ne risquez pas grand chose. Découvrez toutefois plus en détail les modalités d'administration et les éventuels effets secondaires liés à la consommation de la spiruline. Posologie de la spiruline Parce que la spiruline est un aliment tout à fait naturel, et non un médicament, le terme posologie n'est pas tout à fait approprié pour définir les doses et le rythme des prises de ce complément alimentaire. Il serait plus juste de parler de modalités d'administration. Quelle dose de spiruline par jour? Il est recommandé de consommer la spiruline, comme complément alimentaire, entre 5 à 10 grammes par jour. Toutefois, du fait de la très grande concentration de cette algue bleue, il est conseillé de commencer par une dose de 1 gramme par jour, et d'augmenter la quantité de 1 gramme toutes les semaines jusqu'à la quantité journalière souhaitée.

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