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Ces sports sont essentiellement axés sur l'autodéfense. Si votre préoccupation est l'épanouissement spirituel et mental alors optez pour l'Aïkido, le Wing Chun, le Penchak Silat, le Karaté et le Taekwondo, le tao et le kata. Ce sont des arts martiaux qui accordent une grande importance à la spiritualité et à la philosophie. Ils vous seront d'une grande aide, surtout si vous vous intéressez à la fois à l'étude de soi et à la réalité du combat. Vous manquez souvent de concentration? Assurément, le Qi Gong, le Taï Ji ou Taï Chi vous sont indiqués. En plus, ils travailleront votre énergie interne et vous aideront à contrôler votre respiration. Les avantages des arts martiaux Si vous voulez débuter les arts martiaux, vous voudriez aussi connaître les avantages de leur pratique. Sachez qu'ils ont de nombreux effets bénéfiques pour l'organisme et la santé. En réalité, Les arts martiaux améliorent le cardiovasculaire, l'endurance et la respiration. Ils développent la souplesse, les réflexes et la coordination.
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Mis à jour le 27/06/2014 à 16h47 Validation médicale: 27 June 2014 Entretien avec le docteur Franco Roman, Médecin fédéral de la Fédération française de karaté et arts martiaux affinitaires. Doctissimo: Quelles sont les contre-indications à la pratique du karaté? Dr Roman: Il existe deux pratiques différentes au sein du karaté: la pratique en salle et la pratique en compétition. Pour la pratique en salle, les contre-indications sont celles de tout sport. En ce qui concerne la pratique du karaté en compétition, les contre-indications sont plus strictes: par exemple, le fait de ne voir que d'un oeil associé à une mauvaise vue peut interdire l'accès au kumité (combat), à cause de la fréquence des traumatismes faciaux accidentels. Enfin, pour les athlètes de haut niveau, des examens plus poussés sont effectués, afin de déceler notamment les troubles du rythme cardiaque. Doctissimo: Quels sont les bénéfices pour la santé liés à la pratique du karaté? Dr Roman: Le karaté peut être très bénéfique pour la santé si sa pratique est adaptée.
POUR QUEL ÂGE LES COURS DE KARATÉ DÉBUTANTS?? Avec nos cours de Karaté débutant(e)s, vous ferez du sport avec une dépense physique mais pas un rythme d'enfer, c'est pourquoi nos cours de Karaté débutants sont accessibles à tout les âges. Que vous soyez sportif ou non, vous pourrez suivre nos cours facilement sans jamais être au-delà de votre condition physique. Le karaté est un art martial adapté à la pratique feminine, souvent plus souple et plus rapide que celle des hommes. Les entraînements sont mixtes et les femmes développent leur propre karaté pour faire face à n'importe quel adversaire. J' insiste sur le fait que les femmes doivent pratiquer en recherchant une efficacité réelle. Elle doivent travailler particulièrement les techniques qui peuvent leur permettre de se défendre contre un adversaire beaucoup plus puissant. Date de dernière mise à jour: 13/09/2021
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