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Sunday, 9 June 2024

Comment arrêter les voix dans ma tête? Notre premier réflexe est donc de vouloir la faire taire… Mais lorsque l'on examine les choses avec attention, on constate que vouloir que sa pensée s'arrête est un non-sens absolu. On aborde alors la vie intérieure d'une toute autre manière. Acceptation, lâcher-prise et amour de soi prennent enfin tout leur sens. Est-ce que tout le monde a une voix intérieur? Si ce que nous appelons notre petite voix intérieure est présente chez tout le monde, elle ne l' est pas toujours de la même manière. Comment entendre sa petite voix? Magazine tout pour moi streaming vf. Pour entendre la voix intérieure, il suffit de faire taire les voix parasites. Ces dernières proviennent d'une partie de notre cerveau appelé limbique. Cette partie du cerveau est le siège de la machine à blabla. Or cette partie est limitée en nombre d'informations à traiter en même temps. Comment savoir si on entend des voix? Les personnes schizophrènes entendent des voix qui leur donnent des ordres, les critquent ou les insultent.

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Pourquoi j'ai des voix dans ma tête? Un rôle cognitif. Les récentes études attribuent à la parole intérieure un rôle crucial sur le plan cognitif. La petite voix dans notre tête serait un atout précieux à la mémoire de travail, nous aiderait à passer d'une tâche à une autre et à résoudre des problèmes. Comment faire taire le bavardage mental? L'ancrage, le secret pour faire taire le brouhaha du mental Voici les principaux: Dire adieu aux pensées obsédantes, récurrentes, qui tirent vers le bas. Prise de recul, détachement face à des situations délicates. Augmentation du sentiment de sécurité dans la vie. Pourquoi on parle dans sa tête? Un rôle cognitif. Quand on entend des voix dans sa tête? Magazine tout pour moi grace divine. Une hallucination: qu'est-ce que c'est? Lorsqu'on entend des voix, il s'agit d'hallucinations verbales. Elles font partie de la famille des hallucinations auditives (son, bruit). Mais il existe aussi des hallucinations visuelles, olfactives, cénesthésiques (impression qu'on vous touche), gustatives et auditives.

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Pour réussir à se concentrer sur l'essentiel, pas besoin de changer le monde! La solution? Commencer par changer ses habitudes de vie. Faire moins de choses, mais mieux Pour être focus sur l'essentiel, on commence par faire moins de choses, mais mieux. Oui, on aimerait bien essayer la marche nordique, histoire de prendre l'air. Et puis, ce serait pas mal aussi de se mettre au Pilates pour améliorer notre gainage. Mais on ne peut pas tout faire: si on pratique déjà le yoga ou le tennis et que ça nous fait du bien, on en reste là. Mieux vaut explorer une discipline à fond plutôt que multiplier les activités. Idem, inutile d'empiler les bouquins sur le féminisme ou l'écologie, certes passionnants, mais que l'on n'a pas le temps de lire. On se plonge dans un livre à la fois. Les to do lists, bonne ou mauvaise idée? Toutes nos marques : Tout Pour Chez Moi. Les to do lists peuvent être la clé pour mieux s'organiser au quotidien ou avoir l'effet inverse. Comment? Ça met tout sur le même plan alors que, d'après le principe de Pareto (économiste italien), 20% de nos tâches mènent à 80% de nos résultats.

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