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Traitement des infections respiratoires avec les huiles essentielles Si malgré tout il y a eu une faille, et vous avez attrapé la grippe, une rhinopharyngite, une sinusite ou une angine – il est important de multiplier les voies d'administration et aussi d'augmenter les doses et les fréquences de prise. Ceci parce qu'après son administration, une huile essentielle est rapidement absorbée, et ensuite métabolisée et éliminée; elle perd de son activité et que l'agent pathogène en profite pour se réveiller. En cas d'infection microbienne, il est donc important d'opter pour 5 à 6 prises par jour, de conserver la voie externe et de rajouter une voie interne, comme la voie sublinguale. Ainsi, prenez l'équivalent de 6 gouttes d'huile essentielle au total (Ravintsara et Citron) diluées dans un peu d'huile végétale, et appliquez-les sur l'ensemble du thorax du haut du dos et aussi sous la voûte plantaire. Renouvelez 3 fois dans la journée. A ceci ajoutez 4 gouttes au total d'huile essentielle (Tea tree et Thym à thujanol) pures dans un peu de miel ou d'huile de lin.
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L'eau doit être bien chaude mais pas brûlante! Vous n'avez plus qu'à vous détendre en respirant les vapeurs… À noter: cette astuce est pratique pour les ex-fumeurs/fumeuses mais si vous fumez encore l'idéal reste de totalement arrêter le tabac. N'hésitez pas à demander de l'aide à médecin! Buvez une infusion de gingembre Toujours en phytothérapie, l'infusion de gingembre est recommandée pour nettoyer naturellement vos poumons et les fortifier. Elle les aide à se débarrasser du mucus, des toxines et de divers allergènes. Il suffit de laisser infuser 1 g de gingembre en poudre dans 250 ml d'eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Filtrez et sucrez avec du miel si le goût du gingembre est un peu trop « piquant ». Vous pouvez boire cette infusion deux fois par jour sauf contre-indication médicale. Demandez toujours l'avis d'un médecin en cas de diabète, de maladie cardiaque ou de grossesse et allaitement. Faites du yoga pour purifier et renforcer vos poumons Sport pour les uns, véritable thérapie alternative pour les autres – tout dépend de la manière dont vous le pratiqué –.
L e yoga peut aussi vous aider à purifier votre système respiratoire. Nous pensons surtout au Kapalabhati, un exercice permettant de tonifier et nettoyer les poumons de leurs impuretés. L'idéal est de le pratiquer le ventre vide: commencez par vous asseoir confortablement, mains sur les cuisses et dos bien droit. Respirez lentement et profondément par le nez deux fois de suite. Etape suivante: inspirez profondément par le nez en gonflant votre ventre autant que possible puis expirez d'un seul coup par le nez. Allez-y « franchement », comme si vous vous mouchez, en contractant au maximum votre ventre! Répétez l'exercice 20 fois. Soignez votre alimentation pour nettoyer vos poumons Adopter une alimentation riche en antioxydants vous aiderait également à protéger vos poumons. Cela revient surtout à faire la part belle aux fruits et légumes dans vos menus. Pensez en particulier aux oignons et aux pamplemousses pour nettoyer naturellement vos poumons de la nicotine et autres agents polluants… De leur côté, les noix du Brésil, les huîtres, les palourdes et divers poissons gras (ex.
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