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La vitamine C fait partie des compléments les plus utilisés par les français. Cet antioxydant naturel est en effet très efficace pour lutter contre la fatigue, la grippe, ou tout simplement pour améliorer notre résistance au stress. Et étant donné qu'on en trouve de moins en moins dans notre alimentation, se complémenter présente de nombreux avantages. Mais encore faut-il savoir comment choisir sa vitamine C. En effet, vous allez vous trouver devant plusieurs dilemmes. L'acheter naturelle ou synthétique d'abord. Mais aussi en comprimés effervescents, en poudre ou liquide (que l'on appelle aussi la vitamine C liposomale). Dans l'article d'aujourd'hui, je vous présente un guide d'achat complet pour vous aider à y voir plus clair. Vous connaîtrez les avantages et inconvénients de chacune de ces formes de vitamine C, et donc celle qui vous permettra de couvrir au mieux vos besoins 😊. Vitamine C bio : complément alimentaire | Biophénix. Quels sont les différentes formes de vitamine C: naturelle et synthétique. La première distinction qu'il faut faire lorsque vous achetez de la vitamine C est de savoir si elle est naturelle (c'est à dire élaborée à partir d'extraits de fruits) ou synthétique.
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A bientôt et bien cordialement, L'équipe Biophénix Anne-Marie T. suite à une commande du 31/03/2022 La poudre me convient car cela m'évite de prendre trop de gélules. Je la digère très bien sous cette forme le 26/04/2022 Bonjour, Nous vous remercions pour votre retour positif et pour votre cordialement, L'équipe Biophénix Katia C. publié le 23/04/2022 suite à une commande du 27/03/2022 Excellent produit qui réduit réellement la fatigue de mes enfants. le 22/04/2022 Meriem G. publié le 22/04/2022 suite à une commande du 25/03/2022 C'est bien le 20/04/2022 Stéphanie D. publié le 11/04/2022 suite à une commande du 10/03/2022 Très bon produit le 11/04/2022 Anne-Marie C. suite à une commande du 11/03/2022 Super produit. Vit c poudre. J'avais mis un avis défavorable sur la dissolution mais je reviens sur mon appréciation car ce produit se dissout très bien lorsque l'on verse le liquide sur la poudre et non l'inverse donc excellent produit et excellent dissolution le 06/04/2022 Gérald P. publié le 04/04/2022 suite à une commande du 09/03/2022 très bien et en sachets, parfait.
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Essayez d'abord ces 30 bons trucs pour «doper» votre système immunitaire. 2 / 7 SHUTTERSTOCK Les bienfaits de la vitamine C: son rôle dans l'organisme La vitamine C aide à fortifier les vaisseaux capillaires (les plus petits des vaisseaux sanguins) et les parois des cellules. Elle joue également un rôle primordial dans la formation du collagène, protéine présente dans les tissus conjonctifs. Vitamine C liposomale : Ester-C PhytoComplex poudre. Elle active ainsi la cicatrisation et préserve la santé des ligaments, des tendons et des gencives. Elle favorise la production d'hémoglobine dans les globules rouges et facilite l'assimilation du fer fourni par les aliments. Plusieurs études ont mis en lumière le lien entre de faibles taux de vitamine C dans le sang et un risque accru de pathologies cardio-vasculaires. La vitamine C est l'un des antioxydants les plus efficaces pour protéger le bon cholestérol (HDL). Cet effet bénéfique concerne aussi bien la vitamine C fournie par les fruits et les légumes que celle que contiennent les compléments.
N'hésitez pas à tester cette délicieuse recette de smoothie au chou frisé et au kiwi. 6 / 7 shutterstock D'autres informations intéressantes sur la vitamine C Selon de récentes études in vitro, la vitamine C pourrait provoquer des dommages génétiques au niveau cellulaire. Vit c en poudre vs. Impossible pour autant d'extrapoler ces résultats à l'homme, d'autant que de nombreuses autres études démontrent que cette vitamine offre de multiples effets bénéfiques. Des chercheurs de l'université anglaise de Cambridge, qui ont suivi pendant 4 ans près de 19 500 adultes âgés de 45 à 79 ans, ont noté chez les sujets ayant un taux élevé de vitamine C dans le sang une diminution significative de la mortalité par maladie cardio-vasculaire et thrombose et par cancer (pour les hommes seulement). Cependant, la prévention du cancer par la vitamine C semble surtout effective quand celle-ci est fournie par l'alimentation. On vous dévoile la vérité sur ces mythes concernant les femmes et les maladies du coeur. 7 / 7 Shutterstock Les vertus puissantes de la vitamine C La vitamine C est sûrement l'élément nutritif le mieux connu et le plus largement utilisé.
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