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Les huiles essentielles sont parées de mille et un bienfaits, dont celui de vous faire dormir… Voici celles à privilégier, en fonction de votre problème spécifique, ainsi que les façons de les utiliser. Insomnies, difficultés d'endormissement, cauchemars… le terme de troubles du sommeil recouvre des réalités très différentes. Huile essentielle lavandin sommeil 2. Souvent, le premier réflexe est de se tourner vers les somnifères. Or ces médicaments comportent de nombreux effets indésirables: sommeil peu réparateur, addiction… Il existe heureusement des solutions naturelles pour enfin mieux dormir. L'aromathérapie (l'utilisation des huiles essentielles) est particulièrement efficace. L'huile essentielle de lavande: pour se détendre avant le coucher L'huile essentielle de lavande est un grand classique de l'aromathérapie familiale. Bien tolérée, même par les plus petits, elle est aussi facile à utiliser, et permet de soigner de nombreux bobos du quotidien, des brûlures aux piqures d'insectes en passant par les problèmes de peau.
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Pour un moment de détente, contre des douleurs ou encore pour la peau, découvrez dans les lignes qui suivent les meilleures façons d'utiliser l'huile essentielle de lavandin. Que ce soit pour le stress, le sommeil, ou encore une utilisation pour la peau ou des douleurs, l'huile essentielle de lavandin va vous surprendre par les possibilités qu'elle vous offre. C'est l'huile essentielle alliée des contractions musculaires et des tensions nerveuses. Vous trouverez toujours un bon moyen d'utiliser cette huile essentielle! Mauvais sommeil : les huiles essentielles contre l’insomnie. Quelques mots sur l'huile essentielle de lavandin Crée par les abeilles en butinant, le lavandin est un croisement entre la lavande fine et la lavande aspic. Ne la confondez pas avec l'huile essentielle de lavande officinale, même si ces deux huiles essentielles sont assez proches. Extraite des fleurs séchées, elle est à la fois une huile essentielle anti-inflammatoire, décontractante musculaire, cicatrisante, anti-infectieuse, antimycosique et bon tonique circulatoire.
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Elle participe à diminuer les courbatures et les douleurs musculaires, notamment grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Elle est efficace également en cas de maux de tête, migraines ou nausées. Enfin, l' huile essentielle de lavande est l'une des plus réputées pour calmer le stress et contrer les insomnies. Apaisante, relaxante, décontractante et sédative, elle est parfaite pour favoriser un endormissement serein. Aujourd'hui, c'est cette propriété qui nous intéresse! Nous allons vous donner tous nos conseils pour utiliser l'huile essentielle de lavande pour obtenir un sommeil serein et profond. Pour les applications cutanées ou orales, pensez à diluer l'huile essentielle de lavande dans quelques gouttes d'huile végétale de votre choix, notamment pour une application sur des nourrissons. Huile essentielle lavandin sommeil des. 2. L'huile essentielle de Lavande vraie: alliée d'un sommeil serein L'huile essentielle de Lavande peut être utilisée de différentes manières afin de favoriser l'endormissement. Vous pouvez d'abord l'utiliser en diffusion, à l'aide d'un diffuseur d'huiles essentielles adapté, ou encore en déposant quelques gouttes sur un coton ou un mouchoir (une goutte peut suffir!
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Pensez également à adopter une routine de sommeil adaptée: on adopte une ambiance calme, douce et feutrée dans la chambre, on évite de manger trop gras le soir, et si possible, on s'éloigne au maximum des écrans! Ces petites habitudes à prendre vous changeront la vie: vos nuits deviendront douces et réparatrices. D'ailleurs, et si vous profitiez d'une bonne nuit de sommeil pour réparer votre peau? Moonlight Botanique est un sérum de nuit, qui vous fera rayonner le jour! Huile essentielle lavandin sommeil.fr. Ce sérum a été pensé pour régénérer votre peau durant la nuit, la rendre éclatante et pleine de vitalité au réveil! Cette huile est composée d'une synergie d'huiles essentielles ( Bergamote, Shiu, Carotte et Immortelle) et d'huiles végétales ( Nigelle, Argan, Bourrache, Jojoba, Onagre et Pépin de raisin), toutes 100% bio! Un véritable concentré de nature. Tous nos produits sont formulés à partir d'huiles essentielles et d'huiles végétales bio. Ils sont formulés avec soin et à la goutte près par des chimistes, pharmaciens et experts en aromathérapie.