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Vous le savez très bien et de plus vous me connaissez… Même si j'accompagne des dépressifs depuis un long moment, mon dicton est le suivant: chaque dépressif a besoin d'un thérapeute et ce n'est pas négociable! Face aux difficultés de la dépression et la pression professionnelle en plus, il est primordial d'avoir un psychiatre ou un psychologue ou les deux. Le but est de travailler sur votre dépression, alors je suis désolée mais les médecins traitants ne fonctionnent pas! Pour avoir un bon traitement adapté à sa situation: le psychiatre est mieux placé. Alors avant de commencer à suivre mes petites méthodes, je vous invite à chercher un thérapeute si ce n'est pas encore le cas. Pourquoi est-ce que j'insiste sur ce point? La thérapie a pour but de travailler sur votre dépression, vos blocages et vos raisons. Sans ce travail: impossible de sortir de la dépression correctement et de gérer les difficultés du travail. Faut-il parler de dépression au travail? Pour continuer, voici la question est la suivante: d oit-on parler de sa dépression au travail?
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En effet, se présente alors la peur de: Ne pas être compétent et efficace au travail Etre licencié pour ne pas être aussi productif que les autres Se sentir déconnecté de l'environnement de travail Etre épuisé, découragé et de ne pas pouvoir aller au bout de la journée de travail Etre jugé ou observé Ces idées et d'autres doivent être travaillées avec le psychologue. Le mieux, si possible, est que le retour soit progressif, afin que la personne puisse gagner en confiance. En outre, il est également conseillé de laisser une courte période de transition pour travailler sur ces types d'idées et d'attitudes. Afin que la réintégration soit plus positive. Retrouver des routines, organiser des horaires, contacter des collègues Le retour au travail après une dépression passe avant tout par le retour aux routines. Ainsi, si vous vous trouvez dans cette situation, vous pouvez appliquer les conseils suivants: Quelques jours avant la réintégration, commencez à reprendre un bon rythme. Allez-vous nous coucher tôt et réglez le réveil à l'heure où vous devez vous lever Organisez vos tâches et gérez les priorités afin de vous préparer au jour de notre réintégration Rencontrez vos collègues pour les informer de votre retour Le meilleur retour est progressif: évitez les journées entières Nous sommes conscients que cette formule n'est pas toujours possible.
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Il peut s'agir d'apprendre les diminutions / augmentation, la compréhension d'un patron, les points fantaisies (demi-bride, bride, double bride) etc…. C'est vous qui m'indiquez le sujet à aborder. Apprentissage d'une technique de crochet Atelier d'1 heure, 1h30 ou 2 heures Matériel à votre charge ou votre ouvrage en cours c'est encore mieux pour travailler dessus Atelier à thème Pour les ateliers à thème, vous crochetez votre création. En générale, je propose chaques créations avec différents niveaux. Durant l'atelier vous aurez des conseils, des explications papiers, un livre tuto vidéo (via votre adresse mail), le prêt de matériel (crochet, aiguille à laine, ciseaux) et tout le nécessaire (laine, tasse, bouton etc). Vous aurez aussi un accès à un "livre vidéo tuto" avec les explications que vous aurez appris lors de notre séance! Crocheter une balle anti-stress Lors de cette séance, vous apprenez à crocheter en rond une balle anti-stress à partir de laine recyclée (fin de pelote que vous pourez apporter si vous souhaitez).