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Wednesday, 4 September 2024

Au-delà de faire du sport pour perdre du poids, pratiquer une activité physique régulière est important pour se maintenir en bonne santé. Néanmoins, lorsque l'on n'est pas vraiment (et que l'on préfère les terrasses à la salle de sport), il peut être compliqué de trouver une discipline qui nous motive. Et si on vous disait que l'on a déniché une activité idéale pour brûler des calories et bouger son corps, tout en s'amusant? Il s'agit de la danse cardio. Zoom sur cette pratique avec Rachel Vanier, cofondatrice de Dancefloor Paris. Qu'est-ce que la danse cardio? Les cours de danse cardio ou " cardio dance " permettent d'allier deux disciplines: le fitness et la danse. L'objectif est de travailler l'ensemble de son corps, tout en apprenant une chorégraphie fun et accessible. Cette version plus moderne de l' aérobic connaît un certain succès depuis quelques années. Exercice pole dance débutant 2019. Notamment parce qu'elle permet de se remettre en forme et de se vider la tête… sans avoir l'impression de faire de gros efforts et de souffrir!

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C'est donc l'activité parfaite pour renouer avec le sport, si cela fait quelque temps que vous avez quitté le navire. "Ces cours sont vraiment axés sur le plaisir. Cela permet aussi aux de se mettre à la danse à travers une activité pédagogique. Le but n'est pas de devenir la prochaine étoile de l'opéra de Paris mais de s'éclater et de transpirer pendant 45 minutes/1 heure", indique l'experte. Quels sont les bienfaits de la danse cardio? La danse cardio comporte de nombreux bénéfices, pour le corps comme pour l'esprit. La danse cardio pour maigrir est-elle efficace? Cette activité fait forcément brûler des calories, car elle est intense. "Ce sont des cours où l'on fait monter le cardio, c'est très musculaire. On se dépense et on travaille le corps de la tête aux pieds", explique l'experte. Exercice pole dance débutant http. Avant d'ajouter: "Mais l'idée n'est pas de proposer ce cours pour maigrir. Tous les corps sont d'ailleurs représentés dans la danse. C'est surtout une bonne manière de se maintenir en forme en passant un bon moment. "

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NICOSIE, 16 mai (Xinhua) -- Un exercice civil-militaire auquel participent sept pays a débuté lundi à Chypre, a déclaré le ministère chypriote de la Défense dans un communiqué de presse. Il a précisé que l'exercice "Argonaut 2022" se déroulait sur le territoire maritime, aérien et terrestre de Chypre avec la participation d'unités civiles et militaires de Chypre, de la Grèce, du Royaume-Uni, de la France, de l'Egypte, des Etats-Unis et d'Israël. Il durera jusqu'au 20 mai. L'exercice vise à tester les capacités de plusieurs nations à travailler ensemble dans l'éventualité où une opération serait nécessaire pour évacuer des non-combattants d'une zone de crise dans la région et les transférer à Chypre, indique le communiqué de presse. Cet exercice multinational, qui est un événement annuel, n'a pas eu lieu les deux années précédentes en raison de la pandémie de coronavirus. Fin

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