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Recettes minceur Ingrédients 400 g de viande de boeuf maigre hachée 1/2 oignon piment d'Espelette paprika doux 1 noix de beurre allégé sel, poivre Préparation Pelez et hachez l'oignon. Mélangez avec vos mains la viande hachée, l'oignon, un peu de piment d'Espelette et de paprika dans un saladier. Assaisonnez de sel et de poivre à votre convenance. Steak au piment vert recettes a la. Formez de steaks avec la préparation, de 100 g chacun, en les tassant bien avec vos mains. Faites fondre le beurre dans une poêle. Faites cuire les steaks hachés pendant quelques minutes de chaque côté, selon la cuisson que vous désirez. Dégustez.

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Préparation 15 minutes Cuisson 60 minutes Total 75 minutes Portion(s) 4 portions Ingrédients 3 cuillères à table huile d'olive 2 lb steaks de ronde 1/4 tasse farine 1 pincée sel et poivre 3 piments verts coupés finement 2 oignons 1 gousse d'ail 7 1/2 oz sauce tomate sauce soya 1/2 cube de bouillon boeuf oxo eau 10 oz boîte de champignons entiers avec le jus Étape 1 Couper le steak en lanières de 1/2 pouces d'épais. Placer les lanières dans un sac de plastique contenant la farine, le sel et le poivre. Secouer pour bien enfariner chaque lanière. Étape 2 Dans une poêle, faire chauffer l'huile et faire revenir la viande. Steak au piment vert recettes des. Transférer la viande dans une casserole allant au four d'environ 3 L. Étape 3 Faire revenir les piments et les oignons dans la même poêle. Lorsque lègerement ramollis, ajouter l'ail. Étape 4 Ajouter la sauce tomate, la sauce soya, le demi-cube de bouillon, l'eau, les champignons et leur jus. Défaire le demi-cube dans la sauce. Verser la sauce sur la viande. Étape 5 Couvrir et cuire au four à 350F pendant 1 heure.

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