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La découverte sur le triathlon XS: ce format est idéal pour débuter en triathlon. Avec une distance totale allant de 10 300 km à 12 900 km, tout le monde peut découvrir ce sport sans se lancer dans une aventure surhumaine. Comment s'alimenter pendant un Half-ironman? Gardez une alimentation équilibrée avec au moins 50% de glucides, hydratez-vous autant que possible. Réduisez ou même évitez les fruits et légumes crus. Évitez les légumineuses (lentilles, pois chiches, pois, etc. Accueil - Ironman 4x4 suspension et accessoires 4x4. A voir aussi: Comment préparer un triathlon. ) et les grains entiers. Evitez les plats gras, lourds à digérer, évitez également les plats épicés. Comment vous préparez-vous à manger pendant l'Ironman? Les glucides sont la principale source d'énergie pour le corps lors d'un entraînement d'endurance. Après l'entraînement il est donc important de reconstituer ses réserves en mangeant des glucides: pâtes, quinoa, pain, riz sont les sources les plus classiques. Comment préparer un Half Ironman? Pour conquérir votre premier Half-IRONMAN, il est essentiel d'être préparé à des efforts d'intensité modérée mais de longue durée.

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J'ai compris! Commentaires (14) Par THEexpert3895, il y a 8 ans (en réponse à Eiki): Le fil que tu vois sert uniquement à guider la roquette pour éviter qu'elle parte en vrille, ce serait un peu con pour lui de se la prendre dans le visage ^^ Répondre à ce commentaire Sujets Chauds de la semaine! Suivez

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Comme tous les jeudis, venez apprendre à danser le rock au Network Café, que vous soyez seul ou accompagné! Détente et plaisir au rendez-vous! Pour tout renseignement, contactez Sam par Email à

infos vendredi 30 novembre 2007 - Soire dansante au profit d'E. M.