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Tout d'abord, placez l'aliment dans un sachet hermétique fermé et vidé de son air (cette opération peut être réalisée avec une machine sous vide ou à la main en effectuant des pressions). Ensuite, l'aliment doit être cuit au bain-marie à une température comprise entre 65°C et 100°C et sur une durée assez longue (à ajuster en fonction du produit à cuire).
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agréable. En cuisson sous vide, la température nécessaire au succès de la recette spécifique que vous comptez préparer, est établie, atteinte et maintenue pendant toute la durée de cuisson, apportant de grands avantages par rapport à la douceur, la jutosité et la tendreté des aliments cuits. Le contrôle précis et constant de la température, ainsi que le fait que les aliments ne sont pas placés directement dans l'eau, mais fermés dans le sac sous vide, permettent également de ne pas disperser les substances, vitamines et nutriments de l'aliment dans l'eau elle-même: tout reste dans le sac sous vide car il n'y a ni air ni eau dans lesquels les caractéristiques structurelles et organoleptiques de l'aliment peuvent être transmises. Cuisson sous vide : bienfaits et astuces - Ooreka. L'exemple le plus frappant, le plus immédiat et le plus facile à comprendre à cet égard, est celui des légumes: généralement lorsqu'ils sont bouillis, blanchis ou blanchis dans l'eau chaude, la plupart des vitamines et minéraux sont immédiatement perdus et dispersés et l'eau elle-même a tendance à prendre la couleur des légumes.