Coussin De Lecture Pour Lit / Concert 15 Septembre 2017
49% des français déclarent lire le soir avant de s'endormir. Vous en faites peut-être partie! Et nous vous comprenons, car il est très appréciable de se lover au chaud avec un bon roman entre les mains. Mais vous arrive-t-il de ressentir des douleurs dans ces moments-là? Ou bien peinez-vous à trouver une position agréable? Le confort de lecture au lit est un élément essentiel au bien-être physique et moral: plus vous êtes bien installé, plus vous vous évadez au fil des pages et plus votre mental s'apaise! Mais ce n'est pas toujours évident de trouver une bonne position pour lire au lit. Dans cet article, nous vous offrons nos meilleurs conseils pour vous octroyer des instants de lecture cocooning! Les positions à ne pas prendre Avant de parler des bonnes positions pour s'assurer un confort de lecture au lit, voyons ce qu'il ne faut pas faire: Lire allongé avec un gros coussin derrière la tête. Coussin de lecture pour livre. C'est idéal pour casser l'alignement de sa nuque et de toute sa colonne vertébrale. Ce placement entraîne des douleurs aux cervicales, aux omoplates et même aux lombaires.
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Il vous donnera également une sensation de soulagement surtout si vous avez une maladie cervicale et lombaire. Quels sont les critères de choix? Les oreillers de lecture sont des dispositifs conçus pour toute personne qui aime lire un livre confortablement au lit. Il est idéale pour protéger votre dos ou votre nuque surtout si vous restez assis pour une longue durée. Ainsi, il est important d'investir dans un bon modèle avec une excellente qualité. De ce fait, vérifiez ces quelques caractéristiques avant de faire votre choix: Matière de l'accessoire Plusieurs modèles sont proposés sur le marché utilisant différentes matières: la laine, le duvet et le synthétique. Pour garantir une meilleure utilisation, nous vous recommandons de choisir des oreillers de lecture en laine. C'est le modèle qui vous donnera le plus de confort. Amazon.fr : coussin lecture au lit. De plus, la matière utilisée est respirante. D'autre part, si vous optez pour un produit synthétique, vous devez le nettoyer quotidiennement car il absorbe la sueur.
Lire allongé avec les bras tendus au-dessus de la tête. Vous avez sûrement déjà expérimenté cette position à la plage afin de vous protéger du soleil. Garder les bras en l'air fatigue rapidement et provoque des douleurs aux épaules. Lire sur le ventre, appuyé sur ses coudes avec la tête relevée. Encore une fois, ce sont les cervicales et les lombaires qui souffrent! Cette position est à éviter absolument. Votre nuque doit toujours être alignée avec votre colonne vertébrale. Lire accoudé sur le côté. Ici, le dos s'incurve latéralement et le bras du bas s'ankylose. Les meilleurs conseils pour s’assurer un confort de lecture au lit - Confodo. De plus, l'épaule sollicitée finit toujours par s'affaisser sans que l'on ne s'en rende compte. Et, cerise sur le gâteau, lire allongé provoque un endormissement rapide qui peut parfois vous empêcher d'apprécier pleinement votre moment de détente! Pour cela, vous pouvez privilégier l'hypnose de sommeil. Si toutefois vous préférez lire dans cette position, pliez vos genoux afin d'améliorer votre confort de lecture au lit. De cette manière, votre dos s'aplatit et reprend son alignement naturel.
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