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Je préfère personnellement bien les aplatir au rouleau, et faire des galettes plates comme des crêpes ou comme des tortillas de blé. On peut alors les garnir avec des crudités, du houmous, de la chiffonnade de poulet, dinde etc. ou encore de l'avocat, une petite salsa de tomate oignons etc. Vous pouvez donc vous en servir de base pour une assiette composée comme ceci:
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Choisissez le diamètre du rond en fonction de la taille que vous voulez donner à vos pitas, mais elles ne doivent pas être trop grandes non plus! Laissez les ensuite reposer 20-30 minutes à l'abri des courants d'air. Pendant ce temps préparez l'hoummos. Mettez tous les ingrédients (sauf l'eau) dans le bol d'un robot et mixez le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène. Si sa consistance n'est pas assez crémeuse, ajoutez un peu d'eau et mixez à nouveau. Ou trouver mini pitas para. Réservez l'hoummos au frais. Une fois que les pitas ont reposé, faites chauffer une poêle anti-adhésive à sec, sur feu moyen-fort. Faites délicatement glisser quelques pitas dans la poêle. Elles vont alors commencer à gonfler joliement. Dès que les pitas commencent à bien gonfler, retournez-les et laissez-les cuire sur l'autre face. Retournez-les éventuellement plusieurs fois pour que chaque face soit légèrement dorée (parfois elles brunissent même un peu au centre, ce n'est pas grave). Réservez les pitas dans un linge propre et préparez les foies de volaille.
Choisissez des légumes précoupés pour simplifier la préparation. nutrition Quantité par portion Valeur Quotidienne (%VQ) Calories 40 Lipides 1 g 2% Saturés 0. 4 g Trans 0 g Saturés + Trans 2% Cholestérol 5 mg Sodium 105 mg 4% Glucides 5 g 2% Fibres 1 g 4% Sucres 0 g Protéines 2 g Vitamine A 2% Vitamine C 2% Calcium 2% Fer 2% Éléments nutritifs par portion Faible teneur en lipides Faible teneur en acides gras saturés Sans acides gras trans Faible en cholestérol Faible teneur en sodium
Est-il possible d'en prendre moins? Oui, mais vous devrez laver vos vêtements plus souvent. Prendre un peu de lessive en poudre pour pouvoir laver vos vêtements le soir est une excellente idée, surtout dans un pays chaud. Le linge peut être sec le lendemain, prêt à porter à nouveau! › Sous-vêtements › Pyjama › Vêtement de pluie (K-way) › Veste › Short › Sweat Vêtements recommandés: Pour elle: Pour lui: › Chemises › Tee-shirts › Polos CHAUSSURES Sauf si vous envisagez de faire de la randonnée, prenez de préférence des chaussures légères et confortables. TOILETTE › Trousse de toilette › Brosse à dent & dentifrice › Fil dentaire › Savon & Shampoing › Nettoyant visage › Coupe ongle (à mettre en soute) › Cotons tige (ceux-ci sont réutilisables! Liste baggage guadeloupe les. ) › Pince à épiler › Maquillage › Déodorant (celui-ci est naturel! ) › Peigne / Brosse à cheveux › Rasoir & mousse à raser › Lingettes biodégradables › Rouleau de papier toilette biodégradable Vous ne savez pas quoi faire en Guadeloupe? Découvrez ces activités populaires avec GetYourGuide!
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Documents d'identité, billets et document du voyage, moyens de paiement NB: Suivez les conseils indiqués dans notre page donnant au voyageur des informations pratiques, de sécurité et de santé: numérisez et mettez à l'abri tous les documents utiles.
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