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Wednesday, 14 August 2024

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Venue du Pérou et introduite en Europe par les Espagnols au 16 e siècle, la pomme de terre s'est invitée à notre table depuis le 18 e siècle. Outre des qualités nutritionnelles intéressantes, ce légume peut nous sauver de quelques maux du quotidien. Brulures d'estomac, acidité gastrique, reflux acide, … pensez au jus de pommes de terre pour vous soulager! Après avoir été mastiqués par les dents, première étape de la digestion, les aliments sont envoyés,, vers l'estomac, en passant par l'œsophage, pour y subir la suite des transformations qui vont aboutir à l'absorption des nutriments. Dans l'estomac, le milieu est extrêmement acide grâce à la production de l'acide chloridrique (HCl). Mais, pour lutter contre cette acidité, l'estomac possède aussi des cellules qui vont produire un mucus dont l'objectif est de protéger les parois de l'estomac de l'acidité. On a donc un milieu très acide, qui permet notamment de digérer les protéines mais qui sert aussi de barrière aux virus et aux bactéries, venant de l'alimentation, dans un estomac dont la paroi est protégée par du mucus.

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Pour connaitre les effets du jus de pomme de terre crue sur votre organisme, il faut déjà en connaitre la composition. Quels nutriments dans le jus de pomme de terre crue? Alors, légume, tubercule ou féculent? Que ce soit l'Université d'Harvard ou l'Organisation Mondiale de la Santé, personne ne sait dans quelle catégorie placer la pomme de terre. Une chose est sûre en revanche, son jus est plein de nutriments et de vitamines. Il faut l'admettre, gustativement on aurait plutôt tendance à s'orienter vers le jus d'orange que le jus de pomme de terre crue pour la vitamine C. Mais détrompez-vous! Le jus de pomme de terre crue est très riche en vitamine C. En effet, un grand verre de jus de patate crue et vous apportez à votre organisme 100% des apports journaliers recommandés en vitamine C. Une source de vitamines B La pomme de terre est une excellente source de vitamines B. Un verre de jus de pomme de terre pourra contenir jusqu'à 40% de vos apports journaliers en niacine (la vitamine B3) et en thiamine (la vitamine B1).

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Elles peuvent ainsi aider à prévenir et traiter la constipation, les fécalomes, et donc les hémorroïdes, que la constipation favorise. Aide à prévenir et combattre plusieurs affections gastro-intestinales On utilise couramment du jus de pomme de terre, en raison de ses propriétés antiacides, pour traiter la gastrite – symptôme entre autres de l'ulcère gastroduodénal – et la colite (inflammation du côlon). Pour bénéficier au mieux des bienfaits du jus de pomme de terre, il est conseillé d'en boire un demi-verre 3 à 4 fois par jour, pendant au moins 1 mois. Aide à lutter contre l'hypertension Les pommes de terre, excellentes sources de potassium, aide à baisser et stabiliser la pression sanguine. Aide à apaiser les douleurs, notamment articulaires En consommant régulièrement du jus de pomme de terre, on peut espérer soulager les douleurs associées à l'arthrite, à la goutte et même les maux de tête. Aide à combattre les rhumatismes Le jus de pomme de terre aide à éliminer les toxines qui fonctionnent comme des substances inflammatoires et donnent lieu à des rhumatismes.

Vous devez faire attention avant de le faire si vous avez des problèmes de potassium élevé, en particulier un taux élevé de potassium dans le sang car les pommes de terre sont riches en potassium. Ainsi, si votre médecin ou votre nutritionniste vous a conseillé de suivre un régime pauvre en potassium, la pomme de terre est une chose à laquelle vous devez faire très attention car elle est riche en potassium.