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C'est précisément pour cette raison qu'il est bon de prendre soin des différentes "parties" de vous. Un aspect primordial est l'alimentation, ce que nous introduisons dans notre corps nous affecte, du niveau physique au niveau énergétique. De bonnes habitudes alimentaires sont une base d'une bonne reconnexion à soi. D'autres bonnes habitudes sont l'activité physique et le contact avec la nature. Trouvez une heure, plusieurs fois par semaine, pour vous promener, si possible en pleine nature. Présentation - Reconnexion à soi et amour - Nathalie Chiesa. Un des éléments les plus importants consiste cependant à travailler sur votre esprit. Il faut tenter de contrôler un maximum nos pensées, particulièrement les pensées négatives. Essayez de déplacer votre attention, rappelez-vous que l'énergie suit l'attention. Lorsqu'une pensée négative surgit, vous pouvez déplacer votre attention ailleurs. N'oubliez pas que vous êtes la seule personne qui a du pouvoir sur vous, alors soyez positif et créez une réalité positive. Il faut voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide!!!

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Est-il vraiment nécessaire de passer plus d'une heure par jour sur Instagram? Posons-nous la question: qu'est-ce que je souhaite retirer de cette utilisation? Posons des limites claires. L'espace que nous récupérons ainsi devient une vraie bouffée d'air frais. Profitons-en. Ennuyons-nous, ralentissons, autorisons-nous à ne penser à rien. Dans un second temps, nous pourrons réinvestir cet espace et rediriger cette attention vers le plus important: l'écoute de nos sensations. Changer d'air et changer de rythme pour reconnecter Pour faire encore plus de place et déconnecter de toutes nos obligations quotidiennes, rien de mieux que de changer d'air. Que se passe-t-il quand nous déposons nos valises dans un lieu totalement inconnu? Nous vivons un grand moment de dépaysement bienfaiteur. Ce dépaysement nous permet de réapprivoiser la réalité, en lâchant nos habitudes et nos automatismes. Atelier Reconnexion à soi guidé par le cheval | 828 Rang St-Nicolas, Trois-Rivières, QC G9B 7X9, Canada | June 18, 2022. Nous changeons d'air, et nous changeons de rythme. D'un coup, nous avons le temps de vivre, de découvrir quelque chose de nouveau ou de redécouvrir ce que le quotidien enterre souvent sous ses impératifs.

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Pour avoir de bonne habitudes et donc une bonne santé, renseignez-vous sur les techniques alternatives utilisés par les naturopathes Quelques idées de techniques et disciplines pour se reconnecter à soi Il existe aussi de nombreuses activités holistiques qui peuvent vous aider à reprendre contact avec vous-même. Elles pourront vous aider à apporter l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme. Yoga Le yoga est une discipline dont le but principal est d'apporter l'équilibre et l'harmonie entre le corps, le mental et l'esprit. C'est parfait pour votre recherche de reconnexion avec soi. Il en existe différents types, chacun ayant ses propres caractéristiques, mais toujours efficaces. Méditation La méditation est certainement l'une des meilleures activités pour se reconnecter à soi-même. La méditation est simple et tout le monde peut la pratiquer. Reconnection à soi. Ne soyez pas timide, testez la méditation. En plus de reprendre contact avec vous-même, vous serez peut-être étonné des bienfaits que vous retirerez de la méditation.

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Comment pouvons-nous briser ce mécanisme qui affecte négativement notre équilibre intérieur? La solution est de rétablir le contact avec notre esprit. Reconnexion à son pied. Pour ce faire, voici un exercice simple: Asseyez-vous dans une position confortable, les pieds reposant sur le sol; Trouvez votre centre de gravité et détendez-vous, tout en maintenant un état d'attention, comme le font les plongeurs lorsqu'ils se préparent à descendre. Vous devez être à la fois détendu et mentalement présent; Faites attention à votre corps: écoutez-vous, sentez-vous et calmez-vous; Lorsque vous vous sentez à l'aise, commencez à suivre le rythme de la respiration. Adoptez la sensation agréable de respirer le long de votre colonne vertébrale et tournez vos pensées positives vers vous-même: pensez à ce pour quoi vous êtes bon et à tout ce que vous avez; Lorsque vous vous sentez en contrôle de vos émotions, cherchez votre centre d'énergie. Percevez-le et situez-le exactement, comme si vous vouliez le toucher avec votre main: c'est là que se trouve votre esprit; Une fois que vous avez concentré le siège de votre esprit, écrivez ce que vous aimeriez changer dans votre vie et lisez-le à voix haute, lentement: vous sentirez lentement grandir en vous la conscience de vos véritables désirs; Le moment est venu d'imaginer la direction que vous voulez donner à votre avenir et de la projeter dans l'environnement physique qui vous entoure.

Se reconnecter à soi en écrivant ses plus profondes envies Lorsqu'on pense à se reconnecter à soi, on pense à la pratique de la méditation, ou de la relaxation… Mais qu'en est-il de notre connexion à nos plus profonds désirs? Ceux dont on n'ose même pas parler parfois, tellement on croit qu'ils ne pourront jamais se réaliser? Eh bien, ces désirs-là en disent beaucoup sur ce que nous sommes, et sur ce qui est vraiment important pour nous. Et pourtant nous avons appris, depuis l'enfance, à viser des objectifs réalistes, qui nous permettent d'atteindre un certain confort matériel, et à se faire une bonne place dans la société. Reconnexion à son compte. Mais la vie n'est-elle pas beaucoup plus grande et magique que ça? Et qui a dit que les rêves ne pouvaient pas se réaliser, d'ailleurs? Alors, pour terminer, voilà l'exercice que je te propose. Pour te reconnecter à la flamme vive qui brûle en toi, visualise-la et demande-lui ce qu'elle veut VRAIMENT. Tu peux l'imaginer au niveau de ton plexus solaire, qui est juste en dessous de ta poitrine, au centre.

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