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Monday, 26 August 2024
Ces 10 recettes à base de pomme de terre sont juste incroyables... Ces 10 tartes salées du printemps à refaire absolument Secrets de jouvence: 10 recettes pour un teint éclatant... 12 recettes de petit déjeuner équilibré et sans sucres ajoutés - 12 photos. Voir tous les articles Icone croix de fermeture Accueil Actualités food 12 recettes de petit déjeuner équilibré et sans sucres ajoutés Par Florentine - 750g, Publié le 16/08/2017 Une alimentation équilibrée commence dès le petit déjeuner. Mais pas toujours facile de trouver de quoi bien commencer la journée sans frustration, n'est-ce pas? Finis les petits déjeuners trop sucrés, industriels et qui donnent faim 2h plus tard. Optez plutôt pour nos 12 recettes préférées pour un petit déjeuner sans sucre ajouté, équilibré et plein d'énergie.

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Tartinade aux graines germées Riches en protéine, en vitamine, en minéraux, les graines germées sont un cocktail de bonne santé. Consommées crues, comme dans cette recette, elles gardent tout leur précieux bienfait. 200 g de fromage frais 100 g de fromage blanc 60 g de graines germées de votre choix 1 échalote 1 c à s d'huile d'olive 12 c à c de curcuma 1 pincée de piments Pelez et hachez très finement l'échalote. Rincez les graines germées et hachez-les grossièrement. Dans un bol, mélangez le fromage frais, le fromage blanc, l'huile d'olive, l'échalote et les graines germées. Ajoutez les épices, salez très légèrement et poivrez. Idées de boissons pour un apéritif dînatoire Jus exotique au gingembre Cette boisson est bonne pour la digestion, anti cholestérol et antioxydant. 780 idées de Recettes apéritifs équilibrées et faciles | recette apéritif, apéritif, recettes de cuisine. De plus le gingembre consommé à l'apéritif, vous assure une digestion sans problème. Pour l'organisation: préparez le sirop d'orange-gingembre la veille et conservez-le au frais. Le jour même, vous n'aurez qu'à mélanger les jus et le sirop.

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Les dips de crudités se plongent dans le fromage frais, les roulés apéritifs marient courgettes et saumon fumé ou concombre et chèvre frais, quand les apéritifs frais farcissent les mini tomates de chèvre. MENU ÉQUILIBRÉ AUTOUR D’UN APÉRITIF DINATOIRE • Naturellement. Alors, tenté(e)? Ne reste qu'à oser les idées qui changent avec des toasts craquants au fromage frais et poisson fumé, des rillettes de saumon ou des bouquets de brochettes apéritives sur cœur de pomme. A moins de tester les mini quiches apéritives sans pâte aux épinards, les amandes salées ou les brochettes de crevettes… pour qui ne préfère pas les irrésistibles cuillères apéritives de Saint-Jacques à la mangue ou les rouleaux de printemps au poulet minceur! Et si vous en voulez encore plus, découvrez la suite des recettes minceur pour l'apéro!

Mais surtout, qu'est-ce qu'on boit? C'est la plus grosse problématique de l'apéritif: l'alcool est très très riche en calories et il est bien connu qu'on ne boit jamais juste un verre. Déjà, même si c'est bien tentant, oubliez les cocktails: Mojito, Caïpirinha, Gin tonic, Cosmopolitan ou encore Moscow mule sont des bombes caloriques. Privilégiez plutôt le vin blanc sec, le vin rouge ou le champagne. Vous pouvez aussi tromper vos invités et leur proposer un cocktail rafraîchissant sans alcool pour débuter la soirée! Apéritif dinatoire equilibre.com. Et n'oubliez pas d'alterner un verre d'eau et un verre de vin! Sur le même sujet: 5 recettes healthy qui sentent bon l'été 5 astuces pour perdre les kilos pris pendant le confinement

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