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Quels bienfaits peut-on tirer des TOP dans le monde de l'entreprise? Les techniques d'optimisation du potentiel apportent de multiples bienfaits pour les salariés. Elles permettent de: Mieux gérer son stress et ses émotions Améliorer la qualité de son sommeil Agir sur sa motivation et son énergie Aborder les évènements de manière positive Renforcer ses aptitudes motrices, techniques et cognitives: concentration, mémorisation Aider à la prise de décisions, même sous contraintes émotionnelles Se relaxer et se calmer actualités On parle du sujet sur notre blog 8 clés pour renforcer la résilience de son entreprise Qu'est-ce que la résilience et d'où vient ce concept? Comment renforcer la résilience organisationnelle? Nous vous livrons 8 clés tirées de paroles d'experts de la QVT. Quatre facteurs de stress au travail et ce que vous pouvez y faire Le stress est l'un des principaux facteur de mal-être au travail. Quelles sont les causes du stress au travail? Comment y remédier? notre approche Pourquoi choisir Goalmap?
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En savoir plus OFFRE PACKAGE PARCOURS PRATICIEN Pour toute inscription simultanée aux 2 formations: Formation initiale en Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP)® et Praticien TOP, vous bénéficiez d'une journée de supervision collective l'année suivante. Contactez nous en précisant votre projet sur le bulletin d'inscription. A l'issue de la formation, le participant sera capable d'intégrer la méthode TOP© dans sa vie quotidienne, professionnelle et personnelle, pour faciliter l'expression de ses potentialités et pour s'adapter aux situations nouvelles, complexes ou stressantes. Participants Toute personne souhaitant intégrer la méthode TOP dans sa vie quotidienne (coachs, formateurs, consultants, salariés, managers, DRH, techniciens, professions libérales, artisans, professionnels de santé, enseignants, étudiants, sportifs, artistes…). Durée et organisation Durée: 24 heures dont 21 h en présentiel et 3 heures d'entraînement intersession en distanciel asynchrone Programmation: 5 modules en présentiel répartis en 2 ou 3 sessions avec un entraînement intersession: 21 h.
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Si la personne doit entrer dans une phase active, elle pratique des exercices de dynamisation physique et mentale. Si elle doit récupérer d'un stress, elle applique des protocoles de relaxation et diminue provisoirement son niveau de vigilance (hypovigilance, mais sans démotivation, micro-sieste, sommeil complet). Si elle doit maintenir ou retrouver sa concentration, ou faire des actions impliquant une attention maximale (hyper vigilance), elle mobilise des techniques d'optimisation du niveau de vigilance. Sources, inspirations Une partie de cette méthode s'inspire de la psychologie de la motivation, du yoga, de l' autohypnose et de diverses approches psychothérapeutiques globale et systémique de la personne. Elle utilise aussi des techniques de récupération basée sur la relaxation récupératrice (musculaire et mentale), associée à des techniques d'imagerie mentale et de dialogue interne apaisant 1, 2. La capacité de concentration peut être améliorée par un déstresseur (ex: un chirurgien opérant avec la musique de son choix peut se juger plus concentré que dans le silence, et on constate expérimentalement que sa performance est effectivement améliorée 3.
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Modalités d'évaluation Des participants: Tout au long de la formation, l'implication des participants lors des exercices et mises en situations est évaluée et débriefée; Évaluation orale et quiz: compréhension de la méthode et de la mise en œuvre des techniques dans sa vie quotidienne (professionnelle et personnelle) pendant la formation en présentiel; Présence obligatoire lors des trois journées en présentiel. Une attestation sera délivrée aux stagiaires ayant satisfait aux exigences ci-dessus. De la formation: Chaque module fait l'objet d'un débriefing avec le formateur, l'ensemble du parcours fait l'objet d'une évaluation à chaud et d'une évaluation à froid (questionnaires dans la semaine qui suit et 6 mois après la fin du parcours). Formateurs Les intervenants sur cette formation sont tous des Praticiens, Spécialistes ou des Experts TOP certifiés; ils sont supervisés tous les ans par les responsables pédagogiques de Coévolution. Les formations Coévolution sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
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Communication clé en main Optimisez la participation et l'engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord. Coordination des intervenants Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z: sélection, vérification des diplômes et de l'assurance, briefing, notation. Formation moderne et de qualité Nos formations courtes et modernes mettent l'accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer. Contenu pour aller plus loin Pour prolonger l'impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité: livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc. Enquêtes de satisfaction Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats. Tableau de bord Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT: calendrier, kits de communication, suivi des inscrits.
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Les titres de vos articles, et surtout les balises Title, jouent un rôle crucial dans l'optimisation des taux de clic. Privilégiez les structures suivantes: Pour les articles qui supposent des listes: définissez le nombre des étapes que vous allez transmettre (X étapes pour, X conseils pour, X alternatives à, X solutions pour, etc. ). Quant aux articles qui ont une vocation informative: optez pour des titres en forme de question (Comment…? Pourquoi…? Que signifie…? Quelle est la définition de…? Etc. ). Pour les articles qui impliquent des explications avancées, le mieux est d'opter pour des titres affirmatifs et directs (Procédure pour…, Tout savoir sur…, etc. ).
Inspirez en comptant jusqu'à 6 puis expirez en comptant jusqu'à 3. C'est très efficace pour se redynamiser! Pour retrouver la motivation et entrer en phase de « dynamisation », l'imagerie mentale est très utile par exemple. Elle peut être utilisée dans certaines situations pour vous aider à projeter mentalement votre réussite en prenant soin de découper étape par étape le processus et en visualiser tout le déroulement. Cette phase est très bénéfique pour augmenter la confiance en soi et vous aider à atteindre un objectif que vous vous êtes fixé. La récupération quant à elle prend aussi compte de la gestion de vos rythmes de repos et vos rythmes d'activité, pour prévenir et gérer votre fatigue. Par exemple, dans certaines situations, comme cela peut être le cas pour certains militaires, la phase de récupération des TOP leur apprend à réaliser des siestes de 15 minutes leur permettant de récupérer 4 heures de vigilance! On appelle ces siestes les « power nap ». Savant mélange de PNL, d'hypnose, de sophrologie et de yoga, les TOP permettent de reprendre pleine possession de vos capacités rapidement et efficacement.
40 6808 Indicateur de d? bit d air 88. 20 6869 32. 70 6810 Collerette 36. 20 6811 P? lerine Nylon 55. 80 6812 Ceinturon pour pèlerine 22. 30 6813 Adaptateur de tuyau 30. 30 6814 Tuyau respiratoire diam. 22 mm ancien modele 64. 30 6815 Régulateur d air avec douille CEJN ancien modele 74. 00 6816 Tuyau respiratoire diam. 35 mm nouveau modele 68. 40 6817 Régulateur d air avec douille CEJN nouveau modele Casque de sablage CONTRACOR "Aspect" 6800 Casque de sablage, vision Panoramique 128. 00 6801 Ecran en toile m 11. 30 6802 6803 13. 80 6804 48. 50 6805 62. 70 6806 33. 90 6807 Verrouillage visi 21. 80 6809 34. 30 74. 00
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Nous proposons toute une gamme de pélerines et de vestes qui se fixent de manière sécurisée à l'intérieur du casque de sablage pour éviter la pénétration d'abrasif. Confort de l'Opérateur Le Nova 2000 ® est entièrement rembourré, offre un port similaire aux casques de moto et un confort optimal. Le casque tourne en même temps que la tête de l'opérateur et offre un champ de vision parfait. Le poids du casque est uniformément réparti, bien équilibré entre la tête et les épaules, éliminant ainsi les points de pression créés par les harnais de tête. Le rembourrage interne existe en trois tailles différentes pour un port parfait Productivité Optimale Pour augmenter votre productivité, le Nova 2000 ® est fourni complet avec des protections de visière détachables. Elles permettent de sabler sans s'arrêter et de conserver un champ de vision parfait du poste de travail. Le système d'air rationalisé dirige l'air vers la zone de respiration, évite la formation de buée et les courants d'air froids sur la tête pour vous permettre de sabler plus longtemps sans interruption.
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