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À l'origine plutôt inconnue du grand public, la discipline gagne grandement en popularité avec le spectacle Varekai proposée dans les années 2000 par le Cirque du Soleil. L'artiste circassienne spécialisée dans le trapèze Stéphanie Gasparoli propose notamment un numéro aérien en solo au sein d'un cerceau. Pourquoi pratiquer le cerceau aérien? Comme de nombreuses disciplines issues des arts du cirque, le cerceau aérien est une activité sportive exigeante et amusante. Elle participe à la santé cardiovasculaire avec des entraînements mêlant force et endurance. Effectuer des figures dans les cerceaux aériens est un exercice qui fait travailler les abdominaux par un besoin de gainage constant et les bras par l'utilisation de la force pour se maintenir dans le cerceau. Cours de cerceau aérien et cours de pole dance: deux disciplines complémentaires Toutes deux vecteurs de confiance en soi, les disciplines athlétiques que sont le cerceau aérien et la pole dance contribuent à un équilibre global, mental et physique.
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Les autres cours (sans pole) ont une durée d' 1h. Cerceau aérien Nous vous proposons, en commencant par les techniques de base (montées et figures), d'évoluer dans ce cercle suspendu en développant ainsi force, souplesse, gainage et équilibre. Yoga aérien Le Yoga Aérien est une technique révolutionnaire qui permet de faire du yoga "dans l'air", avec les mains et les bras ou la tète suspendus avec l'aide d'une balançoire spécialement conçue pour cette fonction. Le Yoga aérien vous aide à tonifier, étirer, renforcer et à régénérer votre corps. Il offre un entraînement complet du corps avec de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques. Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels: maîtrise du corps gain d'élasticité, de souplesse apporte dynamisme permet de mieux résister à la fatigue évacue les tensions du corps stimule la circulation du sang permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations (arthrite) combat le stress, l'anxiété permet de recouvrer calme et sérénité permet de prendre conscience de son corps Outre les bienfaits physiques, le yoga permet de développer un bien-être psychique.
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En commandant cet article, vous recevez un livre sur le cerceau aérien. Attention, cet ouvrage est uniquement proposé en langue anglaise. Une introduction aux figures essentielles à pratiquer au cerceau aérien, pour les débutants. Conçu pour les voltigeurs en herbe, ce livre vous fournira des rappels des principaux trucs et astuces pour les compétences d'initiation au cerceau aérien, en complément des cours aériens réguliers. L'avis de NetJuggler sur le livre: Le livre est un condensé, bien mis en page, avec de belles photos qui détaillent les différents mouvements. Je vous ai mis dans les photos, une photo du sommaire afin que vous puissiez vous rendre compte du contenu du livre. Un livre ou des cours en format vidéo ne remplacent pas un apprentissage accompagné d'un professionnel. Si vous débutez dans la discipline, on vous recommande vivement de prendre des cours. En plus d'apprendre à pratiquer, il est important d'avoir quelqu'un qui vous accompagnera sur les notions de sécurité lors de la pratique comme par exemple: ne jamais pratiquer seul.
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