Mairie D'allennes-Les-Marais 59251 - Nord - Adresses-Mairies.Fr – Genouillère Aide À La Marche Sur
Arrêté nomination des membres commissions de contrôles Arrêté préfectorale portant nomination des membres des commissions de contrôle chargées de la régularité des listes électorales dans les communes de l'arrondissement de Lille. Ci-joint l'arrêté. CONSEIL MUNICIPAL Ordre du tableau des adjoints et conseillers par nomination.
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* Sous réserve d'éventuelles corrections et de décisions du juge de l'élection Election municipale 2014 Les résultats des élections Sièges à pourvoir Sièges pourvus Conseil municipal 23 23 Conseil communautaire 5 5 Liste conduite par Elu(es) au conseil muncipal Elu(e) au conseil communautaire M. Gérard MAYOR (LSOC) 1. Mme Martine AERBEYDT Oui 3. Alain DEBRAUWER Oui 4. Mme Marie-José BERNARD-LIEVEN Oui 5. Patrick HALLUIN 6. Mme Rolande GALAND 7. Francis MARCQ 8. Mme Carine VANDAELE 9. Bruno RIGAUT Oui 10. Mme Chantal TOMASELLA-GARNIER 11. Laurent PLATEL 12. Mme Nathalie HAZELL 13. Franck BROUTIN 14. Mme Françoise HOCHART-GILLE 15. Jean-Pierre DELTOUR 16. Mme Véronique FEVRIER NÉE FRANÇOIS 17. Réunion du conseil municipal – Allennes les Marais. Olivier POUILLE 18. Mme Bérengère THOMAS 19. Pascal VERSMESSEN 20. Mme Laetitia DOURDENT 21. Jean MESTDAGH 22. Mme Julie ROYER-AMUSAN 23. Stéphane DAL MORO Résultats du 1er tour Liste conduite par Voix% inscrits% exprimés Sièges au conseil municipal Sièges au conseil communautaire M. Gérard MAYOR (LSOC) 1066 40, 67 100, 00 23 5 La répartition des sièges n'a lieu au 1er tour que si une liste a recueilli la majorité absolue des suffrages exprimés.
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Horaires: Accueil public: Du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 15h30 à 17h30, le samedi de 9h à 12h Accueil téléphonique: Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 14h à 17h30, Le samedi de 8h30 à 12h
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Votre poids est aussi important: très souvent les douleurs aux genoux en randonnée affectent les personnes qui ont quelques kilos en trop. Si vous marchez régulièrement vous êtes sur la bonne voie pour les perdre. Veillez au contrôle de votre poids avec un régime adéquat pour soulager vos genoux. S'échauffer correctement L'échauffement est essentiel. Genouillère aide à la marche. Surtout sur les parcours où on démarre par une montée ou une belle descente. Voyez nos conseils en matière d'échauffement et ne négligez pas ce travail essentiel pour aborder votre marche quotidienne dans les meilleures conditions. S'étirer après la randonnée Comme l'échauffement, les étirements sont importants et vont soulager les muscles. Pensez à faire des extensions douces, sans trop forcer sur votre articulation douloureuse. Par contre après une longue marche, si vous souffrez des genoux, évitez la station assise prolongée, en particulier en voiture avec le genou plié à 90°. Rien de tel pour avoir très mal ensuite, voire le lendemain.