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Vous pouvez également réaliser un bain de bouche en mélangeant plusieurs huiles essentielles adaptées à vos besoins. Le thym, par exemple, agit contre la gingivite et les maladies de la gorge. La myrrhe prévient la parodontite et le saignement des gencives, et le genévrier procure une haleine fraîche. Le niaouli renforce les gencives et réduit les germes. Le clou de girofle aide à lutter contre les maux dentaires et le gonflement des gencives. Créez votre propre cure Pour personnaliser votre bain de bouche, il suffit d'ajouter une autre huile (essentielle) à votre huile de base! Voici quelques exemples: l'anis et le fenouil, par exemple, aident à résoudre les problèmes respiratoires et à apaiser les muqueuses, la lavande aide à lutter contre le stress et la nervosité, la menthe poivrée revigore et agit contre les maux de tête, l'huile d'arbre à thé désinfecte et lutte contre l'inflammation. Pour une quantité de 100ml de bain de bouche, ajoutez environ 3 à 5 gouttes d'une autre huile. Pour une quantité de 500ml, cependant, 12 à 15 gouttes suffisent pour une application efficace.
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( PS avec le gloss Lily Lolo bitten pink) Voilà ma routine d'entretien: Donc depuis peu bain de bouche à l'huile le matin. Après l'argan ( que j'utilise aussi pour le visage, le corps, les cheveux) je prendrai l'huile de sésame Lavage manuel des dents avec une brosse à dents SOUPLE ( j'aimerais vous dire 3x par jour mais honnêtement ce n'est pas le cas) J'utilise des dentifrices bio uniquement. Le lavera dont je vous ai déjà parlé et que j'adore mais je trouve qu'il sensibilise mon émail 😦 et un dentifrice bio monoprix que je trouve aussi très bien, même s'il est à la menthe Je me rince aussi parfois la bouche avec le mélange bio d'eaux florales « sourire » de chez Biotope. C'est frais sans avoir un goût de menthe. A bas les bains de bouche chimiques et alcoolisés! A la poubelle! J'utilise rarement le gratte-langue, c'est le petit ustensile bizarre Cette routine me convient et avec un beau rouge à lèvres c'est encore mieux! Ah je l'aime toujours d'amour mon rouge à lèvres tarte à la cerise d'essentiel care mais le vrai rouge est bien aussi ( Chanel, pas bio), mon coeur balance … Voilà, et vous, ça vous parle le bain de bouche à l'huile?
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Comment faire? Le meilleur moment est le matin au réveil. En ayurveda on conseille de le faire après un grattage de la langue et un brossage des dents. L'huile de sésame (et/ou coco) devrait au préalable être chauffée brièvement puis refroidie à température du corps. Puis prenez une cuillère à soupe d'huile et gargarisez-vous pendant 10 minutes sous la douche. Faites circuler l'huile par mastication ou succion afin qu'aucune zone de la bouche ne soit oubliée. Au début les muscles du visage et de la bouche fatiguent vite, mais avec la pratique cela s'améliore vite 🙂 Vous allez sentir l'huile changer d'aspect. Si le goût modifié vous dérange, vous pouvez renouveler l'huile. Ne l'avalez jamais, crachez-la et rincez-vous la bouche après avec de l'eau chaude. J'utilise l'huile de sésame en cas d' aphtes chez mes filles (elles n'arrivent pas forcément à la garder longtemps, mais on fait plusieurs fois dans la journée avec 1 c à c et en général pour le lendemain tout est rentré dans l'ordre).
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Publicité Changez de variété d'huile tous les deux jours. Procurez-vous plusieurs types d'huiles que vous voudriez essayer et utilisez-en une différente tous les deux jours, si vous voulez savoir ce qui vous convient le mieux et vous donne les meilleurs résultats. Gardez en cuisine un bel assortiment d'huiles biologiques et testez leurs différents avantages. Des huiles vierges biologiques comme l'huile de noix de coco ne sont pas toujours les moins chères du commerce, mais elles sont extrêmement polyvalentes: vous pouvez faire votre propre dentifrice, vous en servir comme huile de massage, l'utiliser pour vos cheveux ou pour votre prochaine friture. 2 Préparez votre huile la veille. Certaines personnes sont rebutées par le concept de la cuillère d'huile en bouche au saut du lit, mais il est important de le faire avant de vous brosser les dents ou de consommer quoi que ce soit. Vous devriez donc vous faciliter la chose. Envisagez de prélever la veille la quantité d'huile dont vous avez besoin et de la laisser près du lit ou sur l'étagère de la salle de bains pour ne pas l'oublier.
Puis direct une cuillère à soupe d'huile de sésame. Et là, on enclenche l'essorage. Energique, l'essorage. De 10 à 20 minutes, selon ses capacités. Le temps de prendre une douche, de préparer son petit-déjeuner, faire son lit, caresser le chat… Honnêtement, le temps passe vite. C'est fou tout ce que l'on peut faire la bouche pleine. Attention, les choses deviennent ragoûtantes. Petit à petit, l'huile s'émulsionne avec la salive, la consistance devient plus épaisse. Mieux vaut donc en recracher une petite partie que d'en avaler par mégarde. Personnellement, une cuillère à soupe me convient très bien, à vous de modifier la quantité si besoin. J'essaie de faire passer l'huile scrupuleusement entre toutes mes dents, tout en ne m'épuisant pas les zygomatiques. Il faut tenir la distance. Après 20 minutes, on recrache tout le liquide, qui n'est alors pas beau à voir (vous connaissez la définition d'un euphémisme? ). Et on se rince à fond la bouche, histoire de se débarrasser des résidus d'huile.
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