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Cette composante corps-esprit se retrouve aussi avec le Pilates mais il met l'accent sur le centre du corps et son impact sur le reste du corps. Les mouvements sont également différents. Le mouvement à travers les asanas (postures) du yoga améliore la flexibilité, la coordination et l'équilibre. Le Pilates est une séance d'entraînement plus structurée où vous vous déplacerez à travers une série d'exercices qui visent à tonifier le corps avec des exercices à faible impact. Tous les mouvements de Pilates partent de la « centrale », qui est le terme Pilates pour désigner les abdominaux, le bas du dos, les hanches et les fesses. Différences de matériel En plus du travail sur tapis, le Pilates propose des mouvements d'exercice avec des machines d'exercice Pilates, comme le reformer, une machine à résistance à ressort. Cours de pilates marseille pour. Il n'y a pas de machines dans le yoga, bien que le yoga ait introduit certains équipements dans les cours, tels que des sangles, des blocs et des traversins. Différences de méthodes de respiration Le yoga et le Pilates coordonnent tous deux la respiration avec leurs mouvements, mais ils diffèrent dans leurs méthodes.
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