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Tuesday, 2 July 2024

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Hypertension + cholestérol + diabète +… Ensemble de symptômes et de problèmes liés à un mauvais métabolisme, le syndrome métabolique est un état qui touche en moyenne 23, 5% des hommes et 17, 9% des femmes en France, soit 5 à 7 millions de personnes. Et peut tous nous concerner! Alimentation inadaptée, manque d'activités physiques, stress prolongé ou encore tabagisme malmènent notre métabolisme et augmentent, à terme, la menace de maladies préoccupantes. Heureusement, il existe une réponse efficace et adaptée à toute la famille: le régime IG métabolique. Editions Leduc: Le régime IG métabolique du Dr Pierre Nys. Celui-ci protège le cœur, le cerveau, et réduit le risque de diabète: trois objectifs fondamentaux pour retrouver l'équilibre métabolique et la santé. Dans ce livre, découvrez: • en 10 questions/réponses, tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome métabolique; • le régime IG métabolique en pratique avec la liste de courses, les 35 aliments clés, 15 jours de menus et de nombreuses astuces; • 100 recettes de l'entrée au dessert en passant par le petit déjeuner, l'apéritif, le plateau-télé, la salade repas, etc. • Inclus: des prescriptions alimentaires adaptées à chaque trouble métabolique et, en annexe, une table avec l'index glycémique des aliments les plus courants pour pouvoir se repérer et changer ses habitudes

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Le régime IG métabolique a pour but de lutter contre une résistance à l'insuline associée au syndrome métabolique. L'insuline, l'hormone produite par le pancréas, commande le métabolisme des glucides, c'est-à-dire leur utilisation par l'organisme ou leur stockage sous forme de graisse et notamment de graisse abdominale. "Avec le régime IG métabolique, on contrôle l'index glycémique des aliments et l'on joue donc sur la production d'insuline. Ce qui permet de modifier la répartition des graisses ", explique le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. Résultat, il aide à perdre du ventre. 9782848994468: Le régime IG métabolique - AbeBooks - Nys, Pierre: 2848994460. "Le principe de ce régime est de choisir les glucides en fonction de leur index glycémique", explique Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. "Plus l'index glycémique est élevé, plus il entraîne de production d'insuline, et donc plus l'organisme est contraint de stocker (sauf bien sûr, si vous courez le marathon), ce qui induit tous les problèmes que nous avons énoncés. Il faut donc préférer les aliments à index glycémique bas. "

Le Dr Pierre Nys est endocrinologuenutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Le nouveau régime IG longévité - Pierre Nys - Librairie Ombres Blanches. Il est aussi l'auteur du Régime IG métabolique (Leduc. s Éditions) ou encore Et si c'était la thyroïde (Presses du Châtelet et Marabout). Il vit à Paris. THYROIDE, MODE D'EMPLOI COMMENT REPERER LES SYMPTOMES DEPISTER ET TRAITER LES TROUBLES THYROIDIENS PRENDRE SOIN DE SA THYROIDE AU QUOTIDIEN LE REGIME IG POUR REGULER VOTRE THYROIDE LE REGIME IG THYROIDE EN PRATIQUE LES 100 RECETTES information eBook