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d'expliquer le "quoi", "comment" et "pourquoi" de la structure du programme, des positions, des 4 types de résistance, des 6 cadences de pédalage et des chorégraphies prévues dans le programme. d'expliquer aux participants comment régler leur vélo en fonction de leur morphologie et objectifs pour un pédalage sécuritaire et efficace. de démontrer correctement les exercices de base en RPM, avec la posture, les alignements, les amplitudes, positions de main, cadences et résistances prévues dans le programme et appropriés aux différentes parties du parcours (terrain vallonné, contre la montre, sprint, montagne…). Devenir instructeur les miles davis. de mettre en pratique les bases de coaching et de consignes. de s'adapter aux niveaux et besoins de ses pratiquants en proposant des options adaptées à chacun. d'effectuer des corrections techniques sur les Positions, le pédalage, la résistance et la cadence de manière pertinente et positive. de mettre en pratique des techniques de connexion de base: Respect et attention, Regarder/Voir/Répondre, adaptation à des styles d'apprentissage différents, en intégrant l'aspect introversion/extraversion des participants.

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Cependant, ils se rendent compte qu'ils vont devoir faire des choix qui... The 100 S03E12 - Ascende Superius 21 Avril 2016 Alie force Raven à laisser sortir ses idées sombres, la colère de Jasper continue d'accroître. Pendant ce temps, Octavia se bat pour... The 100 S03E13 - La pastille ou la mort 28 Avril 2016 Clarke part pour une nouvelle mission, qui aura des conséquences inattendues voire dévastatrices. Pendant ce temps, Murphy pense avoir trouvé la... The 100 S03E14 - Ciel rouge à l'aube 05 Mai 2016 Les protagonistes sont en danger quand une nouvelle menace les amène à un ultimatum. Mais peu importe le choix qu? ils font, les conséquences sont... The 100 S03E15 - Perversion de l'instanciation (1) 12 Mai 2016 Clarke trouve de l'espoir dans un endroit improbable. Pendant ce temps, le plan d'A. L. I. E. se met en place. The 100 saison 4 streaming. The 100 S03E16 - Perversion de l'instanciation (2) 19 Mai 2016 Nos héros commencent à faire face à la réalité de leur tragique situation. Tout le monde se prépare pour une épreuve de force finale.

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Cette saison a le plus haut taux de décès. Un flashback de La Treizième Station montre l' Apocalypse Nucléaire qui tua près de 6, 5 milliards de personnes. Coulisses Références ↑ Layne Morgan Membre du staff écriture de The 100 (Traduction de Melty)

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Abby se concentre sur la transformation du Mont Weather en centre médical. 4 février 2016 Kim Shumway Antonio Negret 3. 03 Le Treizième Clan (Ye Who Enter Here) Lexa propose à Clarke d'introniser son peuple comme treizième clan de sa coalition. 11 février 2016 Dorothy Fortenberry Ed Fraiman 3. 04 Attention aux Trônes (Watch The Thrones) Kane se bat pour maintenir la paix. Les griefs de Jasper le conduisent à un comportement dangereux. 18 février 2016 Charlie Craig Tim Scanlan 3. 05 Hakeldama Les espoirs de paix de Clarke sont détruits par une nouvelle menace. Raven devient une cible, pendant que Octavia sert d'intermédiaire entre Kane et Lexa. 25 février 2016 Kira Snyder 3. 06 Une moisson d'amertume (Bitter Harvest) Clarke est déchiré entre vengeance et miséricorde. The 100 saison 3 streaming complet vf. Pendant ce temps, Kane et Octavia travaillent ensemble pour éviter un désastre, et Abby continue de s'inquiéter pour Raven. 3 mars 2016 Javier Grillo-Marxuach 3. 07 La Treizième Station (Thirteen) Lexa tente de maintenir la paix et l'ordre entre les clans, et Clarke découvre une vérité étrange qui changent la donne.

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Et y a-t-il plus dans la vie que juste survivre? Malheureusement, leur tout nouveau sens de la normalité sera de courte durée, et leurs vies seront changées pour toujours alors que des menaces, à la fois anciennes et nouvelles, testeront leurs loyautés, les pousseront au-delà de leurs limites, et les feront s'interroger sur ce que cela veut réellement dire être humain. D'abord, ils se sont battus pour survivre. Ensuite, ils se sont battus pour leurs amis. The 100 saison 3 vf streaming. Maintenant, ils vont devoir se battre pour la race humaine. [1] Casting Principaux Récurrents Invités Épisodes Image Diffusion Scénariste(s) Réalisateur(s) # 21 janvier 2016 Jason Rothenberg Dean White 3. 01 Wanheda, première partie Trois mois se sont écoulés depuis la tragédie du Mont Weather. Nos héros apprennent que la tête de Clarke est mise à prix. Un groupe mené par Bellamy et Kane s'aventure en territoire Natif pour la sauver. 28 janvier 2016 Aaron Ginsburg & Wade McIntyre Mairzee Almas 3. 02 Wanheda, deuxième partie Bellamy et Kane risquent leurs vies pour retrouver et sauver Clarke.