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Quand il est question d'hygiène bucco-dentaire, la constance est primordiale. L'élément le plus important d'une bonne hygiène bucco-dentaire est de suivre une routine régulière consistant à se brosser les dents deux fois par jour et à utiliser du fil dentaire une fois par jour. Utiliser la bonne souplesse de poils de brosse à dents peut rendre votre routine d'hygiène bucco-dentaire plus agréable, et plus efficace. Une brosse à dents est un objet personnel, c'est pourquoi il en existe une variété de tailles et de formes. Si vous avez une grande bouche, vous préférez peut-être une tête de brosse à dents de taille normale. Si vous avez une petite bouche, optez pour une tête compacte. Certains adultes préfèrent même les brosses à dents pour jeunes ou pour enfants, car ils les trouvent plus faciles à utiliser pour brosser derrière les dents du fond. Choisir une brosse à dents en fonctions de la souplesse des poils Comment choisissez-vous une brosse à dents? Parfois, ce n'est pas facile. Il y a beaucoup de choix quand il s'agit d'acheter une brosse à dents, ce qui rend difficile de connaître les éléments à considérer.
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/ Vous vous brossez les dents trop vite Se brosser les dents, ce n'est pas la partie la plus glam de notre journée. Du coup, on est souvent tenté d'aller vite, d'autant plus que la brosse à dents électrique est rapide et efficace. Sauf que se dépêcher est plus mauvais qu'autre chose! Un brossage de dents moyen avec une brosse à dents classique doit durer entre 2 et 5 minutes, tandis que celui avec une brosse à dents électrique en dure 2. Lire aussi: Bonne mine en hiver: notre plan d'attaque pour un teint hâlé même sous la pluie Donc si vous vous dépêchez en bâclant votre brossage de dents, vous allez accumuler du tartre ou blesser vos gencives. La solution? Brossez-vous les dents pendant 2 minutes, pas moins. Il est préférable d'attendre au moins 15 minutes après avoir mangé ou bu, sinon vous risquez d'abîmer l'émail de vos dents. Vous y allez trop fort Il n'y a rien de plus nocif pour l'émail de vos dents que de les brosser trop fort. Les brosses à dents électriques sont conçues pour faire leur job sans pression supplémentaire.
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La brosse à dents électrique, plus efficace que le brossage manuel Il n'y a pas de secret: pour avoir un beau sourire, il faut se brosser les dents matin et soir pendant au moins 2 minutes. Cette bonne hygiène bucco-dentaire est la base dans la prévention des problèmes de gencives et de caries. Or, il est scientifiquement prouvé que les personnes utilisant une brosse à dents manuelle ont du mal à maîtriser le bon geste et se brossent les dents seulement 30 secondes à 1 minute, en moyenne. La brosse à dents électrique est donc plus efficace car elle nous permet de bien se brosser les dents: le minuteur intégré sur la plupart des modèles nous pousse à tenir le brossage au moins 2 minutes. Aucun risque non plus de se tromper de mouvement. La brosse à dents électrique travaille à notre place, nous n'avons plus qu'à la faire glisser le long de nos dents. Les bénéfices de la brosse à dents électrique sur notre hygiène bucco-dentaire sont sans équivoque. D'après une étude indépendante, publiée en juin 2014, par The Cochrane Collaboration, la brosse à dents électrique nous permet, en 1 mois d'utilisation, de réduire la plaque dentaire de 11% et, en 3 mois, de 21%.
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Au-delà de l'aspect inesthétique, le dépôt jaunâtre qui se loge entre les dents peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Le tartre est un dépôt jaune ou brun qui apparaît lorsque la plaque se minéralise sur vos dents. Le tartre dentaire est de la plaque dentaire minéralisée. La prédisposition Parodontite La parodontite est une inflammation des tissus qui entourent et qui soutiennent les dents, qu'on appelle le « parodonte ». Ces tissus comprennent la gencive, des fibres de soutien, appelé le desmodonte et l'os dans lequel sont ancrées les dents. Idées reçues 10 idées reçues sur le soin des dents voir des dents belles et saines passe par un brossage régulier, une visite annuelle chez le dentiste, la suppression des grignotages… Mais êtes-vous vraiment au point sur l'hygiène bucco-dentaire? Voyez si vous savez discerner le vrai du faux. Pendant longtemps, les dentistes n'ont cessé de nous répéter qu'il fallait Idée reçue N°5: Inutile de soigner les dents de lait car elles vont tomber!
Ne vous frottez pas aux poils: Avant d'acheter votre nouvelle brosse à dents électrique, assurez-vous que ses poils ont des extrémités arrondies, ce qui aide à prévenir les dommages aux gencives. Votre dentiste peut également vous aider à déterminer si les poils de votre brosse doivent être de dureté souple ou moyenne. 5. Elles sont plus écologiques La seule partie d'une brosse à dents électrique que vous jetez, ce sont les têtes de brosse remplaçables. La question de savoir si les brosses à dents électriques sont moins nocives pour l'environnement que les brosses à dents manuelles fait l'objet d'un débat. Ceux qui répondent par l'affirmative font remarquer qu'il faudrait passer par un grand nombre de brosses à dents "ordinaires" (dont les têtes ne sont pas recyclables) avant de se débarrasser d'une brosse électrique, dont la plupart utilisent des têtes remplaçables. En fait, selon les experts en environnement, il faut entre 14 et 42 têtes de rechange de brosse à dents pour égaler la quantité de plastique contenue dans une brosse à dents manuelle.
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