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Tous ces phénomènes entraînent maux de dos et mauvaises nuits. Dés l'apparition des premiers symptômes, posez vous la question de la qualité de votre matelas. Matelas trop mou Un matelas trop mou aura souvent les mêmes répercussions qu'un matelas usagé. Le problème de fond est le même, les zones stratégiques ne sont pas soutenues comme elles devraient l'être. Un matelas trop mou se creusera trop au niveau du bassin car c'est une zone lourde de notre corps, entraînant un non-alignement de la colonne vertébrale qui prendre la forme d'une parenthèse. Un matelas trop mou est facilement détectable, lorsque vous êtes couchés sur le dos, essayez de passer vos deux mains à plat de chaque côté de vos reins. Si vos mains ne passent pas du tout et que votre dos est très enfoncé dans le matelas c'est que ce dernier est trop mou. Surmatelas pour mal de dos ikea. Matelas trop ferme Comme nous l'avons déjà dit auparavant, la chose la plus importante lors du couchage est l'alignement de la colonne. Beaucoup pensent que pour cela, il faut un matelas le plus ferme possible, ce qui est une fausse bonne idée.
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Ils resteront plus fais, évacuant mieux la transpiration et n'enfermant pas le dormeur dans ses mouvements. Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos, privilégiez le matelas en latex sur la mousse à mémoire de forme, pour vous retourner plus facilement. Ces deux technologies donnent de bons résultats cependant pour les dos sensibles. Notez bien qu'à l'instar du couchage trop dur, le matelas trop mou nuira à votre dos. Amazon.fr : surmatelas mal de dos. Les parties les plus lourdes du corps s'y enfonceront pour déséquilibrer la colonne vertébrale et provoquer les maux de dos. À lire aussi: Comment avoir un sommeil réparateur Matelas en latex ou à ressorts: quelques points à vérifier pour soulager et éviter les douleurs au dos Plusieurs technologies se distinguent pour offrir une meilleure ergonomie à notre dos. Le matelas en latex est champion de l'élasticité, la mousse à mémoire de forme favorise la relaxation et les systèmes à ressorts restent les valeurs sûres du maintien. Outre la technologie, d'autres détails contribuent au confort des dos fragiles la nuit.
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