Le Beurre De Cacahuète Fait Grossir ? Découvrez Ceci Et Plus Ici! - Brésil Suppléments
En dépit d'être dense en calories et riche en matières grasses, le beurre d'arachide peut vous aider à contrôler votre poids. Le beurre de cacahuète est une source de protéines, de vitamine E, de vitamines B, de potassium, de magnésium, de zinc, de manganèse et de cuivre, ce qui en fait un complément sain à votre alimentation. Consommé avec modération, le beurre de cacahuète ne fera pas grossir. Le beurre d'arachide fait-il grossir? (Image: belchonock / iStock / GettyImages) Pointe Le beurre de cacahuète ne fait pas grossir. En fait, les matières grasses et les protéines contenues dans le beurre de cacahuète peuvent vous aider à réduire votre appétit et vous faire manger moins. Graisse au beurre d'arachide Une portion de beurre d'arachide contenant 2 cuillerées à soupe contient 16 grammes de gras. Bien qu'il semblerait que la graisse vous fasse grossir, certains types sont réellement bénéfiques pour votre santé et la gestion de votre poids. Environ 81% des matières grasses contenues dans le beurre de cacahuète sont insaturées, le type de matières grasses qui contribue à la santé du cœur.
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Categories Healthy Foods Aucun aliment en soi ne fait grossir ou maigrir! Tout est question de proportion et de mode de vie! Comme toujours, il convient d'éviter les excès. L'un des éléments à surveiller est votre apport calorique journalier. Si vous avez besoin de 2500 kcal par jour pour maintenir votre poids stable et que vous en consommez plus, vous prendrez du poids, indépendamment de la consommation de beurre de cacahuète. De fait, le beurre de cacahuète n'est pas responsable, à lui seul, d'une perte ou d'une prise de gras. Il convient d'avoir une vision plus globale sur vos apports alimentaires. Il est donc tout à fait possible de manger du beurre de cacahuète tous les jours et de perdre du poids. – Calories: 100 g de beurre de cacahuète apportent 600 kcal. Or, généralement, vous en consommez 1 à 2 cuillères à soupe au petit-déjeuner par exemple. Dans ce cas, vous profiterez de tous les bienfaits sans risque sur votre silhouette. – Développement musculaire: 100 g renferment également 30 g de protéines végétales.
En dépit d'être riches en calories et en matières grasses, le beurre d'arachide peut vous aider à contrôler votre poids C'est une source de protéines, de vitamine E, de vitamines B, de potassium, de magnésium, de zinc, de manganèse et de cuivre; ce qui en fait une addition saine à votre régime. Lorsqu'il est consommé avec modération, le beurre de cacahuète ne vous fera pas grossir. Matière grasse Une portion de 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide contient 16 g de matières grasses. Bien qu'il semblerait que les graisses vont vous engraisser, certains types sont en fait bénéfiques pour votre santé et le contrôle du poids. Environ 81% des matières grasses dans le beurre d'arachide est insaturé, le type de gras qui contribue à la santé du cœur en fonction de la base de données de la nutrition aux États-Unis Ministère de l'Agriculture. Même lorsque vous regardez votre poids, l'Institut de médecine recommande de consommer entre 20% et 35% de vos calories quotidiennes provenant des lipides, principalement les types insaturés pour garder vos hormones réglementées et permettre l'absorption des vitamines.