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Saturday, 24 August 2024

C'est avec un peu de retard que je vous fais le petit compte rendu de mon deuxième semi-marathon (j'étais en vacances à Rome ces derniers jours et cela fera l'objet d'un prochain article). Pour rappel j'avais pour objectif d'améliorer le temps que j'avais fait la dernière fois et qui était de 2h11. Je voulais donc faire moins de 2h10 et plus je me rapprocherai des 2h et mieux ça serait! Semi des Lions de Rueil 2019 - Prêts Feu Partez. J'ai choisi de courir le semi de Rueil Malmaison que j'ai trouvé vraiment pas mal. La ville est facilement accessible en RER et le parcours est agréable (même si pour certains le fait que cela soit 2 boucles de 10km peut être un peu gênant). Surtout, ce qui est vraiment sympa c'est qu'il y a peu de monde et donc avec un départ prévu à 10h j'ai passé la ligne à 10h02! Tout est très bien organisé et récupérer ses affaires aux vestiaires m'a pris à peine 1 min après la course et ça c'est super appréciable lorsque tu es fatigué. Le jour J j'avais beaucoup moins de stress que la dernière fois. J'ai mangé du pain complet, une banane et un peu de fromage blanc et nous avons pris le RER direction la ligne de départ.

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Il y a moins de 4 semaines, j'ai eu l'occasion de courir le semi-marathon de Rueil-Malmaison. Invité sur cette course grâce à la Runnosphère, la communauté des blogueurs et moi-même étions intéressés pour courir ce semi, reconnu pour sa convivialité, mais aussi pour les objectifs caritatifs que se fixait l'association organisatrice. Moins d'un mois après la course, c'est l'heure du bilan. 2662, c'est le nombre de coureurs qui se sont inscrits au semi de Rueil, sur le semi et le 10km confondus. Presque un tiers de coureurs en plus par rapport à l'édition précédente ont ainsi répondu à l'appel! Sur le plan financier, c'est un succès également. Grâce aux partenaires (Dassault, Nexcare, Monoprix pour n'en citer que quelques uns) qui financement totalement la course, la totalité du montant des inscriptions a été entièrement redistribuée dans le cadre des actions de l'association sportive. Résultats Semi-Marathon des Lions 2022 - Rueil-Malmaison. Ce fond a ainsi permis de financer les projets de deux associations: – Le CESAP de Rueil-Malmaison, association au service des personnes polyhandicapées.

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Accueil Actualités Semi-marathon & 10 km des Lions de Rueil-Malmaison 2022 Du 13 Mar au Mar 2022 Le 13 mars, le semi-marathon & 10 km des Lions de Rueil-Malmaison fait son grand retour! Courir et agir pour transformer des vies! Toutes les rues empruntées lors du semi-marathon sont: - interdites au stationnement de 0h00 à 16h00 - interdites à la circulation de 06h00 à 16h00 Un accès riverain et aux urgences est maintenu Et si vous parcouriez les bords de Seine, en préparation au marathon ou pour le plaisir de courir en famille ou entre amis tout en courant pour la bonne cause? Le dimanche 13 mars, rendez-vous dans le parc des Bords-de-Seine pour le départ (et l'arrivée) du semi-marathon & 10 km des Lions de Rueil-Malmaison. Une manifestation solidaire qui revient après deux ans d'absence. Semi-marathon & 10 km des Lions de Rueil-Malmaison 2022 | Ville de Rueil-Malmaison. Vous souhaitez vous inscrire? Ne tardez pas! Les places sont limitées à 1500 coureurs pour le semi et 1000 pour les 10k. Rendez-vous ici La totalité du bénéfice de cette manifestation, organisée par le Lions Club de Rueil-Malmaison et soutenue par la ville de Rueil-Malmaison, est consacrée à des œuvres sociales (Plus de 320 000 € depuis 2009).

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Dans le cadre de mon plan d'entrainement pour le Marathon de Paris, j'ai eu la chance de gagner mon dossard pour cette course à domicile grâce à un petit jeu concours organisé par Ana. J'en profite donc pour la remercier, et vous invite à aller visiter son compte instagram, mais elle tient aussi un blog où vous trouverez un peu comme ici des tests, des compte-rendus et sa préparation pour le Marathon de Rotterdam) Balade en bord de Seine Le parcours a (encore) changé cette année. En 5 participations (en comptant le 10k) je crois que je n'ai jamais eu deux fois de suite le même tracé:) Le trajet qui me sépare du départ fait office d'échauffement et me devait me permettre de finir de faire glisser le petit déj. En vain. J'ai eu la main un peu lourde sur la crème sport déj et c'était un un poil trop copieux et pris un poil trop tard. Semi de rueil les. Sur la ligne, je retrouve Cyril qui adopte une stratégie différente à base d'allure marathon et de finish avant la grêle:) De mon côté, j'ai prévu un premier tour « rapide » vers 4'05 sur la base de mon RP, et d'aviser au second en fonction de ce qui me passera par la tête et les jambes.

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En raison du dix kilomètres et du semi-marathon des Lions qui se tiendra ce dimanche 13 mars à Rueil-Malmaison, le trafic sera perturbé sur la commune. Par Olivia Kouassi Publié le 13 Mar 22 à 7:24 Dimanche 13 mars 2022 le semi-marathon de Rueil-Malmaison engendrera de fortes perturbations de circulation sur les routes. Le détail. (©Illustration / Adobe Stock) Le 10 kilomètres et semi-marathon des Lions se tiendra ce dimanche 13 mars, de 9 h 30 à 13 h, à Rueil-Malmaison ( Hauts-de-Seine). Il s'agit de la onzième édition de cette course caritative. Découvrez le trajet de la course qui va perturber la circulation au sein de la commune. Semi marathon de rueil malmaison. Les bénéfices reversés à l'hôpital Robert-Debré Les rues empruntées par la course seront interdites au stationnement de minuit à 16h00 et à la circulation de 6 heures à 16 heures le dimanche 13 mars 2022. Depuis la première édition de la course en 2009, plus de 320 000 euros ont été reversés à des œuvres sociales selon le Lions Club, organisateur de la manifestation sportive.

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Je suis finisher du 21. 1 km Résultats Pl. Dossard Nom Temps 1 363 CHASTELIER BAPTISTE 01:08:56 2 559 VOREAUX ROMAIN 01:13:34 3 458 COLIN GAUTHIER 01:13:51 4 493 TERNYNCK JULIEN 01:14:25 5 510 DELAHAYE JIMMY 01:18:31 6 749 HERRY YVES 01:18:45 Description Le parcours du semi-marathon est effectué en deux boucles, sur un tracé similaire à celui du 10km. Parcours agréable en bords de seine, le long du golf et dans le domaine de la Malmaison. Proximité du RER. Semi de rueil. 10 km Dim. 13 mars - 9h30 Vous avez participé à cette course 10 km? Enregistrez votre résultat! Je suis finisher du 10 km 2192 MEYER Alexis 00:33:12 2608 MAHICHI Mouloud 00:34:40 2229 ARNAUD Thomas 00:35:01 2603 BOITEL Corentin 00:35:17 2268 TESSIER Jean-baptiste 00:35:54 2424 DE NASCIMENTO MARTINS Adilson 00:36:02 Le 10 km permet d'acquérir des points pour le Trophée des Courses hors stade des Hauts-de-Seine. Le départ de cette course se fera sur la rue Sainte-Claire-Deville (en aval de la zone de départ du semi-marathon). Notre sélection pour vous équiper Course à pied autour de Rueil-Malmaison Autres éditions

J'ai parcouru les 10 premiers kilomètres en à peu près 1h et je me sentais plutôt bien en commençant la deuxième boucle. Je n'ai même pas mangé mes pâtes de fruits avant le km 15 et le dernier ravitaillement qui annonce le début des difficultés. Je trouve que c'est vraiment à partir du km 15 que les choses deviennent plus difficile car je commence à estimer en combien de temps je peux terminer et je me dis qu'il faut vraiment que je maintienne cette allure et que je ne cède pas. Le mieux je trouve à la fin de la course c'est de suivre une personne qui cours à la même allure que toi, ça évite d'avoir trop à penser. Finalement j'ai gardé la même allure jusqu'à l'arrivée (avec même un gros sprint sur les 100 derniers mètres!! ) et j'ai terminé en 2h03min38s. Je suis super contente de ce chrono surtout que cela m'a paru plus facile que lors de mon premier semi. Je ne prévois pas de course au cours des prochains mois (pour l'instant) mis à part le 10km L'équipe en juin car j'ai beaucoup de travail.

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#1 Hello voici un petit projet que j'avais commencer en 2016 pendant ma formation gestionnaire de paie. La il a été mis à jours pour 2018 mais il reste encore quelques trucs a faire. Je partage pour ceux qui en aurait besoin. Ca fait 2 ans que j'ai pas bossé dessus mais je suis ouvert a toutes propositions d'améliorations. XL 2013 - Gestion de Paie 2018 | Excel-Downloads. Bien sur vous êtes libre de modifié le code. Gestion Paie 2018 New Proget 388 KB · Affichages: 187 Dernière édition: 2 Août 2018 #2 Bonjour le fil, le forum @RoyalIP Je me permets car cela m'a piqué les yeux. Gestion Paie 2018 New, c'est mieux, non? #3 No soucis, ca fait plaisir de revoir certaines têtes #4 Bonsoir Royal Canin, Jean Marie @RoyalP: Il y a un soucis avec le formulaire 3, Il y a des feuilles qui n'éxistent pas ou ont été renommée. Avance Voiture -Apprentissage etc. EDIT: et avec la tête que tu fais (avatar), c'est plutôt Ghost Rider ton pseudo. #5 Bonsoir Lone-Wolf Je me permets car cela m'a piqué les yeux Il y a un souci avec le formulaire 3, c'est mieux, non?

Je m'explique, le plafond est en 2009 de 2859 € par mois mais il doit être annualiser. Par exemple A gagne en janvier 2009 2500 € en février grace à une prime il gagne 3000 € et bien on ne doit pas compter de cotisation tranche B car 2500 + 3000 = 5500 alors que le plafond est de 2859 *2 = 5718, et ainsi de suite toute l'année. Bien sûr si le salarié est nettement en dessous ou au dessus du PASS ce n'est pas important, mais il faut quand même se méfier. A+ #7 Bonjour à tous tu as raison jiheme, il y a le même problème avec le plafond de retraite qui si j'ai bonne mémoire est 3 fois le plafond SS. il y a aussi la régule négative. Fiche de paie cadre 2013 excel online. en janvier 2800, cotisation sur 2800 en février 3200, cotisation sur 2918 et non pas le plafond ni la totalité en mars: 1600, cotisation sur 1882 ce qui donne pour 3 mois un plafond total de 8577, avec un salaire cumulé de 7600 et une base de calcul cumulée identique (bien inférieur au plafond) #8 Exact Wilfried, cela risque de faire de grosses régul en fin d'année, dans un sens ou l'autre, mais quand même!!!

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Démarrez rapidement, et travaillez avec un logiciel ergonomique et facile à prendre en main, assurée par la technologie Open Line. ] Ajouté le 2019-01-17 17:03:26 Mis à jour le 2019-01-17 17:03:31 Ce pack de cadres est un plug-in qui ne fonctionne qu'à l'intérieur de Photo Editor par Aviary et d'application externes qui utilisent également Photo... [... ]Vous allez adorer Aviary Cadres: Original. Accessible depuis la catégorie "Loisir et Famille", elle est téléchargeable sur le Google Play dans la version 1. 1. Aviary Cadres: Original est une très bonne app de la sous-catégorie "Loisir et Famille". ] Ajouté le 2014-12-18 20:12:12 Mis à jour le 2014-12-18 21:05:40 Cadre Mignon ATTENTION! [... ]Faites attention à ce que vous faites bien partie du groupe conseillé avant de l'installer. Ce logiciel est passé en version 1. 5 depuis le 08 juillet 2015. Exemple De Fiche De Paie Excel - Le Meilleur Exemple. Cadre Mignon récolte la faible moyenne de, l'empêchant ainsi de rivaliser avec les meilleures applis de sa catégorie. ] Ajouté le 2015-07-29 10:12:12 Mis à jour le 2015-07-29 11:05:30 Luxe Retouche Photo Cadre Luxe Retouche Photo Cadre La meilleure application de retouche photo pour les images mignonnes Enveloppez vos photos comme un pro avec notre application... [... ]Installable depuis la partie "Loisir et Famille", il est nécessaire d'avoir la version 2.

On ne sait plus le taux de cotisation par base, le comptable va devoir revenir vers excel pour refaire les calculs du logiciel surtout que les déclarations devient transparente de trop d'ailleurs, DSN oblige. A partir de cette année un gestionnaire de paye a moins besoin de connaitre le droit social que de comprendre le calcul algébrique, requête, les termes: d'article, nomenclature, variable, constante pour la manipulation de base de donnée c'est à dire être informaticien. cordialement Christian Re: Modele de bulletin de salaire sur excel Ecrit le: 18/02/2017 10:00 +1 VOTER Bonjour, J'estime que le bulletin de salaire simplifié basé sur de la cosmétique est une "fumisterie politicienne" qui a pour seul avantage d'augmenter singulièrement sa complexité d'établissement. Mais je vais plus loin que Mozo: le gestionnaire de paye, individu isolé, est une espèce en voie de disparition. L'établissement d'un bulletin de salaire réclame désormais une somme de compétences qu'il devient rare de trouver sur un seul candidat que l'on voudrait porteur de connaissances précises dans des domaines aussi nombreux que disparates: - la convention collective et son interprétation (avec ou sans prud'homme? )