Recette: Vol Au Vent Vegan Par Pascale Stretti - Journal Des Bonnes Nouvelles
Si vous êtes comme moi, vous aimez autant la modernité que la tradition en matière culinaire. Vous souvenez-vous des vol au vent des dimanches en famille? Une recette qui met les petits plats dans les grands. Je vous propose une version végétale des vol au vent garnis d'une sauce aux champignons. Recette de vol au vent vegan. Pour confectionner cette recette, j'ai utilisé des morceaux de « poulet » végétarien à base de protéine de soja de la marque: Le Boucher végétarien J'ai découvert cette fabuleuse et bluffante marque en Belgique où elle est vendue en supermarché… Si vous avez l'occasion d'y goûter, faites-vous plaisir et faites-moi confiance. Les produits sont réellement d'excellentes textures et leurs saveurs au top! Vous pouvez aussi utiliser un seitan maison ou du commerce pour réaliser cette recette. Imprimer la recette Vol au vent vegan Par Publié: avril 13, 2015 Produit: 6 Portions Si vous êtes comme moi, vous aimez autant la modernité que la tradition en matière culinaire. Vous souvenez-vous des vol au … Ingrédients 1 pâte feuilletée végétale 3 CS d'huile de tournesol 200 g de champignons de Paris frais 1 oignon 2 gousses d'ail 3 branches de persil frais 160 g de seitan 1 CS de farine 60 ml de lait de soja Sel & poivre du moulin Instructions Commencez par confectionner les contenants des vol au vent en pâte feuilletée.
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Etalez la pâte. A l'aide de 2 emporte-pièces de diamètres différents, 8 cm et 5 cm, découpez 12 disques de 8 cm. Au centre de 6 d'entre eux, découper un cercle de 5 cm. Les cercles de 5 cm serviront de couvercle à nos vol au vent. Recouvrez une plaque de four avec du papier cuisson. Remplissez un bol d'eau. Badigeonnez les 6 disques pleins de 8 cm avec un pinceau trempé dans l'eau. Posez et collez sur chacun d'eux un disque de 8 cm percé, vous obtenez vos contenants. Vegan mushroom vol au vents. Posez les disques de 5 cm à côté, pour que les couvercles des vol au vent cuisent en même temps. Chauffez le four à 210°C et faites cuire les vol au vent durant 15 minutes. Après ces 15 minutes, retirez-les du four, et placez-les sur une grille. Laissez-les refroidir. Préparation de la garniture des vol au vent. Faites chauffer l'huile dans une sauteuse à feu moyen. Émincez l'oignon, et hachez l'ail. Faites-les revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide. Découpez les champignons lavés et séchés en fine brunoise. Ajoutez ces derniers à l'oignon et l ail.
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Hors du feu ajoutez le persil haché. Réservez jusqu'à refroidissement. Montage des vol au vent. Creusez délicatement les croûtes de pâte feuilletée. Garnissez avec la préparation aux champignons. Passez les vol au vent au four tiède pendant 10 minutes pour les réchauffer. Servez aussitôt avec une salade verte par exemple. LE JDBN VOUS RECOMMANDE… (Cliquez sur les images pour vous offrir les 7 livres de Pascale Stretti) LE SITE DE PASCALE STRETTI CE QUE PENSE PASCALE STRETTI DU JDBN…. « Si vous êtes comme moi, vous rêvez d'ouvrir votre ordinateur et de n'y voir que de belles choses! C'est pourquoi j'adore le concept du JDBN. Recette du vol-au-vent végétalien - Amanprana. Développement personnel, sport, cuisine, nature, on y traite de sujets qui me passionnent et surtout on les traite du côté des solutions inspirantes pour changer son quotidien. Le contraire de la presse à (mauvaises) sensations. En un mot: optimisme! » (Pascale Stretti)
© Angélique Roussel Nombre de personnes 6 personnes Temps de préparation 10 min. Temps de cuisson 25 min. Ingrédients 200 g de tofu fumé soy 6 feuilletés à garnir pour vols-au-vent 100 de champignons de châtaignes 2 échalotes 25 cl de boisson au soja nature soy 3 cuillère(s) à soupe d'huile d' olive 1 cuillère à soupe de farine sel & poivre Préparation Faire revenir l'échalote hachée dans une poêle huilée jusqu'à ce qu'elle soit translucide. Ajouter le tofu, les champignons et les châtaignes préalablement coupés en dés. Faire revenir 5 minutes puis réserver. Dans une casserole, mélanger 2 c. à s. d'huile avec la farine. Bien mélanger puis incorporer progressivement le jus de soja. Bien délayer et chauffer à feu doux jusqu'à obtenir une consistance épaisse. Saler et poivrer. VOL-AU-VENT VÉGÉTARIENS - Julie DesGroseilliers. Incorporer la sauce au mélange précédent. Garnir les feuilletés de cette préparation et enfourner 15 minutes à 180°C (Th. 6). L'astuce Photos et réalisation des recettes: © Angélique Roussel