Surmatelas Pour Mal De Dos Que Faire

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Monday, 24 June 2024

Nous passons un tiers de notre vie à dormir, il est donc important d'investir dans un bon matelas. Ce dernier va soulager votre douleur au dos et l'ajuster dans son alignement naturel. Cela va permettre de relâcher la pression au niveau de la colonne et du cou. C'est le garnissage du matelas qui définit son niveau de fermeté, à choisir en fonction de chacun. Un matelas doit vous aider à conserver la bonne position tout au long de la nuit. L'indépendance de couchage est également à prendre au sérieux pour le dormeur accompagné. Surmatelas pour mal de vos projets. Certaines parties du corps sont utilisées de manière intense au cours de la journée et ont besoin de se relâcher la nuit. De la même manière, un matelas doit être changé tous les 8-10 ans sinon il peut ne pas fournir le soutien nécessaire, dû au vieillissement de celui-ci, et provoquer un mal de dos. Choisir un matelas adapté à sa morphologie Bien que beaucoup de gens estiment qu'un matelas ferme fournit le meilleur support pour faire face aux douleurs au dos, il a été prouvé par plusieurs études qu'un matelas semi-ferme va apporter le support optimal pour le mal de dos.

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Plutôt dur ou plutôt mou? Et si ce n'était pas le seul critère? La dureté du matelas a-t-elle une influence sur le mal de dos? Commençons par laisser les idées préconçues au placard. On a longtemps cru que dormir « à la dure » sur un couchage ferme, voir une planche de bois, était bon pour le dos. On sait aujourd'hui qu'il s'agit de procédés d'un autre âge! En dormant sur une planche, des points de compression se créent aux endroits douloureux, gênant ainsi la circulation du sang. Il en résulte au réveil douleurs et courbatures de toutes sortes, accompagnées d'une impression de repos au final, pas très réparateur! Surmatelas pour mal de dos comment soigner. Pour résorber les douleurs articulaires, telles les rhumatismes ou certaines douleurs dorsales, un matelas en latex ou en mousse à mémoire de forme est plus indiqué. Le latex présente une remarquable élasticité pour bien envelopper le corps et répartir équitablement le poids du dormeur. Les points de pression sont soulagés et la colonne vertébrale bien maintenue. Les matelas en latex ont l'avantage sur ceux en mousse à mémoire de forme d'être plus aérés et dynamiques.

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Tous ces phénomènes entraînent maux de dos et mauvaises nuits. Dés l'apparition des premiers symptômes, posez vous la question de la qualité de votre matelas. Matelas trop mou Un matelas trop mou aura souvent les mêmes répercussions qu'un matelas usagé. Pourquoi utiliser un surmatelas pour le mal de dos? | Polysleep®. Le problème de fond est le même, les zones stratégiques ne sont pas soutenues comme elles devraient l'être. Un matelas trop mou se creusera trop au niveau du bassin car c'est une zone lourde de notre corps, entraînant un non-alignement de la colonne vertébrale qui prendre la forme d'une parenthèse. Un matelas trop mou est facilement détectable, lorsque vous êtes couchés sur le dos, essayez de passer vos deux mains à plat de chaque côté de vos reins. Si vos mains ne passent pas du tout et que votre dos est très enfoncé dans le matelas c'est que ce dernier est trop mou. Matelas trop ferme Comme nous l'avons déjà dit auparavant, la chose la plus importante lors du couchage est l'alignement de la colonne. Beaucoup pensent que pour cela, il faut un matelas le plus ferme possible, ce qui est une fausse bonne idée.