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Il est également possible de faire son tofu soi-même et c'est très économique. Cela fera l'objet d'un prochain article. Le tofu ou fromage de soja est fabriqué à partir de soja jaune (sous forme de graines). Pour faire simple, celles-ci sont mixées avec de l'eau, filtrées et cuites (ou cuites, mixées et filtrées) pour former du lait de soja. Le lait de soja est ensuite caillé (en ajoutant du jus de citron ou du chlorure de magnésium par exemple) et placé sur un support permettant de le tasser et de retirer l'excédent d'eau pour ainsi former le tofu nature. Originaire de Chine, il est grandement utilisé dans la cuisine végétalienne sous de multiples variantes. Il est important d'acheter du tofu dont le soja est issu de cultures biologiques, donc sans OGM et idéalement françaises (pour des raisons sanitaires, éthiques et écologiques). Recette tofu fumé maison d'hôtes. Pensez à bien vérifier sur l'emballage l'origine du produit. Intérêts nutritionnels du soja Le soja, de par sa teneur élevée en protéine (environ 35g de protéines pour 100g de graines de soja rôties), est une alternative intéressante à la viande.
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Le lendemain, faites-le dorer dans une poêle généreusement huilée. - Accompagnez-le de riz à l'indienne, par exemple, ou de légumes sautés. Utilisez le tofu fumé en remplacement des lardons dans une quiche ou avec des lentilles. Ajoutez du tofu aux herbes émietté ou coupé en petits dés dans une salade composée. > Le tofu soyeux Tofu brouillé: Faites revenir 1 oignon et 1 gousse d'ail émincés dans une poêle huilée. Ajoutez-y 500 g de tofu soyeux et mélangez le tout. Ajoutez 1 c. à c. Comment faire son tofu maison ? | Audrey Cuisine. de moutarde de Dijon, salez et poivrez et laissez cuire jusqu'à ce que le tofu soit un peu doré. Servez de suite avec un peu de pain ou directement sur une tartine. Appareil à quiche: Pour remplacer la crème et les œufs d'un appareil traditionnel à quiche, fouettez 500 g de tofu soyeux, ajoutez-y 1 gousse d'ail émincée et les herbes aromatiques que vous souhaitez. Salez et poivrez. Je vous laisse découvrir la recette ci-après. Je suis là pour répondre à toutes vos questions alors n'hésitez pas! Je vous souhaite une belle soirée et vous dis à très vite, Juliette * * * Ingrédients, pour environ 400 g de tofu: - 1 litre de lait de soja - Le jus d'1/2 citron ou 2 c. à s. de vinaigre de cidre La recette de Juliette: 1.
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Le tofu fumé est quelque chose de bien pêchu, qui peut assez aisément remplacer les lardons ou donner du pep's à un plat. Bref... Sur la base de cette recette, j'ai prépare des bouchées comme des mini falafels de tofu fumé aux herbes du jardin. A la dégustation ces « mini-falafel » ont beaucoup plu par leur pep's, leur petit goût ail et fines herbes, et le côté ludique du picorage. Mais.. ne parvenant pas identifier les ingrédients… mon mari m'a fait cracher le morceau (de tofu). Le mot « tofu » a été rédhibitoire et mes falafels ont été immédiatement « laissés de côté pour toi, sachant que tu adores «. Recette Tofu : 8 recettes à base de Tofu nature ou fumé. Petite déception.. Bon, aller, cette anecdote ne se fini pas mal: comme il me restait des ces falafels » le lendemain, je les ai utilisé pour agrémenter une assiettes végétariennes (ou veggie bowl),. Sincèrement, leur petit goût fumé plein de pep's était un régal et relevait bien le tout. Vous savez, comme la petite cerise sur le gâteau.. Donc.. Devinez ce que j'ai (re)fait le week end d'après 😉 Bref, je vous propose donc l'idée 🙂 Que vous soyez végé*rien, flexitarien, ou carnivores en questionnement sur le soja, cela peut peut- être vous intéresser!
C'est peut-être le meilleur tofu à tester pour débuter, car contrairement au tofu « nature » qui nécessite qu'on lui donne du goût avec une marinade, des épices, etc., le tofu fumé est déjà prêt à l'emploi, avec, comme son nom l'indique, un délicieux goût fumé. Il permet entre autres de faire tout un tas de recettes dans lesquelles sont habituellement utilisés des « lardons ». Vous pouvez tout autant le faire griller, l'intégrer dans une recette, que le manger tel quel froid dans une salade par exemple. Recette tofu fumé maison 123. Il se présente en pavé, il faut donc commencer par le découper (en alumettes, en cubes, en mini-pavés, en lamelles… comme on veut ^^). Dans la vidéo je montre comment je le coupe en allumettes: Que faire avec du tofu fumé? Une fois détaillé en allumettes (ou en cubes, ou en lamelles), pour pouvez l'utiliser dans: des gratins des quiches des pâtes « carbonara » des poêlées de légumes des salades des sandwichs des tartes type Flammekueche, pizza… des garnitures de feuilletés ou de crêpes salées etc.!