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Les poser sur les paupières et sentir la chaleur pénétrer les yeux. Puis masser délicatement. Dessiner avec le regard (3 fois): une croix, un cercle dans un sens puis dans l'autre … Contraction/décontraction: fermer les yeux en contractant les paupières pendant 5 secondes puis les écarquiller au maximum (à faire 3 fois). 5. L'écriture à l'envers Comme son nom l'indique l'idée de cet exercice est d'écrire un mot à l'endroit puis à l'envers. Excellent pour retenir son vocabulaire d'allemand ou d'anglais, et retenir l'orthographe d'un mot. 6. Exercices de mémorisation Retirer un objet ou un mot: Disposer 7 objets devant l'enfant. Il doit les mémoriser. Après lui avoir demandé de se retourner, retirer un des objets disposés. 10 Jeux de mémoire pour enfant de 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 ans. L'enfant doit se rappeler celui qui manque. Même exercice avec une liste de 7 mots. 7. Concentration sur le corps C'est la faculté de fixer son attention sur un point donné de son corps. Cet exercice rassemble l'enfant dans la présence à soi-même lui donnant une conscience aigue de son être physique.
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L'évocation de sensations développe l'imaginaire et prépare le travail de rappel en images mentales. Par exemple: S'il est visuel, l'enfant lit sa leçon par petit bout puis écrit le passage. Il ferme les yeux et se la rappelle sur son écran mental en imaginant un tableau de la couleur de son choix sur lequel il écrit les mots clés. S'il est auditif, il lit sa leçon et se la répète à haute voix. S'il est kinesthésique, il se meut en l'apprenant. Tout cela avec attention et conscience. 9. Concentration sur les graphismes Le graphisme sert à rééduquer la concentration. Il est d'abord dessiné à la main pour en sentir la sensation. Jeu de concentration. Puis il est gestué dans l'espace (dessiné à l'aide du bras). Enfin il est exécuté sur l'écran mental. L'infini ou le huit couché apporte l'équilibre. Le dessiner en le laissant couler et en sentant le balancement d'un côté puis de l'autre. Commencer par le centre. Le 1 est symbole d'unité. La spirale concentrique ou coquille d'escargot tracé dans un sens et dans l'autre.
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Un article écrit par Anne Jeger, psychologue clinicienne. Jeux de concentration pour 8 ans pdf. Se préparer pour se mettre en état de disponibilité Respirer: pour centrer son attention Se concentrer Focus sur les yeux Ecriture à l'envers Exercices de mémorisation Concentration sur le corps Concentration sur les sensations Concentration sur les graphismes Concentration sur l'idée Pourquoi développer la capacité de concentration? Pour faciliter le travail scolaire de son enfant Pour maintenir performantes ses capacités de mémorisation, faire travailler sa mémoire Pour développer ses capacités d'apprentissage Pour ne pas oublier un rendez-vous, ses affaires, etc. Quelques exercices et jeux autour de la concentration J'aime particulièrement la méthode Vittoz développée par Roger Vittoz, Médecin Lausannois qui propose 4 types d'exercices de concentration: sur le corps sur les sensations sur les graphismes sur l'idée Avant de proposer des exercices de concentration à son enfant, il peut être utile de les essayer pour soi. Puis de choisir un endroit calme, épuré, toujours le même, et décider ensemble de la durée et du nombre d'exercices.
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