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Wednesday, 17 July 2024
POMMES DE TERRE GRELOTS AUX FINES HERBES ET AU CITRON À LA GRECQUE | Food, Vegetables, Potatoes

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2 lbs de petites pommes de terres rouges (grelot) ¼ tasse de vinaigrette italienne 2 c. à table d'herbes de Provence 1/8 c. à thé de sel 1/8 c. à thé de poivre Placer les pommes de terres dans une grande casserole, les couvrir d'eau et porter a ébullition. Couvrir et laisser bouillir jusqu'à ce que les pommes de terres soit tendres. Égoutter les patates dans une passoire et laisser refroidir légèrement. Couper les patates en deux ou en 4 dépendant de la grosseur des patates. Dans une grande poêle, faire chauffer la vinaigrette a feu moyen. Ajouter les patates en remuant pour bien enrober. Ajouter les herbes de Provence, le sel, le poivre. Remuer pour bien enrober les patates. Cuire en remuant souvent, jusqu'à ce que les patates soit dorées et bien chaude. Servir en accompagnement.

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Retirer du four, couvrir avec le fromage, puis terminer la cuisson sous le gril afin de bien dorer le tout.

Proposée par Kari Donahue, BSc, RD, Clinical Dietitian, Northern Alberta Renal Program (AB) Préparation: 10 min Attente: 1 h Prix pour 6 portions: currency Recette Info nutrition Info coûts Évaluations ( 0) Ingrédients 1 tasse yogourt nature 2% 260 g 3/4 tasse fromage à la crème, ramolli 120 g 1/4 tasse ciboulette fraîche, hachée 14 g 2 c. à soupe persil italien frais, haché 10 g aneth frais, haché 4 g poivre au goût Méthode Bien mélanger le yogourt et le fromage jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Ajouter la ciboulette, le persil et l'aneth (ou du basilic). Poivrer au goût. Couvrir et réfrigérer au moins une heure pour que les saveurs se marient bien. Tableau de la valeur nutritive per 1 portion (70 g) Quantité% valeur quotidienne Calories 100 Lipides 7 g 11% Saturé 4. 6 g + Trans 0 g 23% Cholestérol 20 mg Sodium 90 mg 4% Glucides 1% Fibres 0% Sucres 3 g Glucides nets Protéines Vitamine A 10% Vitamine C 5% Calcium 9% Fer 3% Allégations Cette recette est: Échanges DIABÉTIQUES 1 portion de cette recette équivaut à: Groupe d'aliments Échanges Légumes 0 Lait et substituts ½ Matières grasses 1 ½ Le coût des recettes chute souvent de 30%-50% selon les spéciaux des circulaires.

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