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Les 4 accords Toltèques – Don Miguel Ruiz Ce livre enseigne 4 principes permettant d'atteindre la liberté et de créer le bonheur dans sa vie. Les Toltèques étaient connus il y a des milliers d'années au sud du Mexique comme étant des personnes de connaissance. Leur mode de vie se distingue par la facilité d'accès au bonheur. Les accords sont des croyances que l'on a acquises pendant notre vie par le biais de nos expériences, de notre éducation, de paroles que l'on a écoutées des autres. Ceux fondés sur la peur nous font perdre beaucoup d'énergie et nous rendent malheureux. Ce livre propose 4 accords à avoir avec soi-même pour se débarrasser de ceux qui nous font souffrir et connaître une vie remplie de joie et de plénitude en retrouvant notre pouvoir personnel. 1er accord: Que votre parole soit impeccable Une parole est puissante car elle permet de créer des événements dans notre vie. Les idées et opinions dans l'esprit humain sont semblables à des graines semées dans la terre: elles germent quand l'esprit y est préparé.
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Vous pouvez exprimer vos opinions sans crainte du ridicule ou du rejet. Vous pourrez demander ce dont vous avez besoin, exprimer votre choix sans culpabilité ni jugement de soi. Vous continuerez de vivre dans la paix intérieure et le bonheur. Rien n'aura aucune prise sur vous. 3ème accord: Ne faites pas de suppositions Nous faisons des suppositions sur tout, car nous avons besoin de nous rassurer en comprenant tout ce qui se passe autour de nous. A chaque fois des problèmes sont créés: les choses ne sont pas perçues telles qu'elles sont, car on voit et on entend ce que l'on veut bien. Lorsque la vérité apparait, nous découvrons que la réalité était différente de notre vision. Beaucoup de conflits et d'incompréhensions sont générés à cause de cela. Ces suppositions sont souvent effectuées très vite et inconsciemment. Elles remplacent le besoin de communiquer car nous n'avons pas le courage de poser des questions. Nos accords stipulent qu'il est dangereux de poser des questions. On suppose aussi que les autres doivent savoir ce que nous voulons, comment nous nous sentons.
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Et vous remarquerez alors que ces intentions, que nous prêtons à l'autre, ne sont jamais, au grand jamais, louables. Bien au contraire: elles sont même toujours très négatives. Et ensuite nous les ruminons toute la sainte journée, nous en parlons avec nos ami. e. s, collègues, et en famille le soir…voire pendant des jours, des semaines, des années… Cette attitude est DÉVITALISANTE au possible. Voyons donc un peu, étape par étape, comment ce « pas très joyeux bazar » fonctionne pour pouvoir apprendre à nous en extirper progressivement…… Oui, parce que cela ne viendra pas d'un coup. Voyez-vous, les mauvaises habitudes ont la vie dure. Mais je vous rassure, les bonnes aussi.
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Il est des livres qui vous touchent et vous marquent sans que vous l'ayez vu venir: Les quatre accords toltèques de Don Miguel Ruiz fait partie de ces ouvrages qu'on ne peut oublier une fois refermés. Si je l'ai lu par curiosité, comme j'aurais lu n'importe quel livre de développement personnel, j'étais loin de me douter à quel point il allait imprégner mon esprit et me changer. Au départ j'ai d'ailleurs commencé ma lecture avec un avis plutôt mitigé. L'introduction mystique qui parle de la Vie, du suprême, de la lumière ou encore de Dieu (« C'est vrai, je suis Dieu. Mais vous aussi vous êtes Dieu. (…)Nous sommes Dieu…») avait tout pour rebuter l'athée que je suis. Ne vous fiez pas à ces trois premières pages qui peuvent vous paraître farfelues, laissez votre esprit s'ouvrir. Il faut mettre ses préjugés de côté pour accéder à la suite, aux conseils toltèques tellement puissants de justesse. Les enseignements toltèques sont loin d'être des fables et légendes pittoresques d'un autre temps.
C'est notre authenticité, notre spontanéité, la simplicité d'être simplement vivant que nous sacrifions sur l'autel de cette quête insensée. Quand nous nous sentons éloignés de cette image construite et faussée de perfection, notre Juge fait vivre mille tourments à notre Victime intérieure, et au besoin, on va se servir des autres pour se punir en les laissant nous maltraiter à la hauteur de ce que l'on croit mériter. De la même façon, on va juger les autres à l'aune de cette image de perfection basée sur ces accords personnels. Même s'il repose à 95% sur des croyances que nous avons acceptées sans vérifier si elles étaient vraies, même si ces croyances sont en majorité fondées sur la peur, le Livre de la Loi nous est tellement familier qu'il nous donne un sentiment de sécurité et nous pousse à en défendre les fondements avec acharnement. Il faut un courage extraordinaire pour remettre en question les accords fondés sur la peur que nous avons intégrés, et une volonté très forte pour leur substituer les quatre accords toltèques, mais la transformation qui en découle dans notre vie est si radicale que l'effort en vaut la peine.
Conseils hygiène de vie De nombreux conseils sur votre hygiène de vie vous seront prodigués par votre coach sportif. En passant par le sommeil, l'hydratation ou encore le stress… tout sera passé au crible pour vous permettre d'optimiser vos résultats. Suivi des objectifs Courbe de poids, mensurations, rythme cardiaque, indices santé, tests physiques, voici une multitude de paramètres personnalisés qui sauront pris en compte par votre coach sportif et suivi de près chaque semaine. Encadrement et motivation Nous serons votre source principale de motivation, toujours derrière vous même quand le moral n'est pas forcément là! Coach sportif pour ado au. L'encadrement du Coach Sportif vous permettra de ne pas lâcher, de ne pas abandonner et de booster votre motivation. Résultats! Tout a été mis en place pour que vos résultats soient à la hauteur de vos espérances. Grace à votre coach sportif et sa grande implication dans votre projet vous dépasserez vos limites et atteindrez enfin des objectifs physiques et sportifs. ⭐️ LES TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS ⭐️ Parce que dans notre métier, la clientèle se développe beaucoup grâce à la recommandation, nous nous efforçons à être efficace, à l'écoute et disponible pour que vous soyez ravi de nos services.
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Temps de lecture: 5 minutes L'adolescence est une période de vulnérabilité, comme toute étape de changement. Changement physique et changement mental. Lors de ce changement d'état, l'adolescent sort de son pays d'enfance et dégage son identité de personne. Cette revendication identitaire, nécessaire et naturelle, varie ses figures selon les individus. Notre société n'étant plus rythmée par des rituels, cette difficulté à se trouver et prendre sa place s'est accrue. Le coaching d'adolescents, approche récente, peut-il être utile? Pour autant, notons d'abord qu'en grande majorité, les adolescents vont bien: Selon une enquête Ipsos Santé-Fondation Pfizer, 71% se sentent bien à l'éc ole et 69% sont satisfaits de ce qui leur arrive. C'est un point à souligner, alors qu'on entend beaucoup de Cassandre affirmer que tout dérive et critiquer les jeunes générations! Votre Coaching domicile sur Paris et Ile de France - Just Coaching. Le besoin d'accompagnement des jeunes ne vient pas d'une incapacité éducative. Stephane Clerget, pédopsychiatre et auteur d'un Guide de l'ado à l'usage des parents, souligne même que « L'éducation contemporaine a pour objectif de former des individus épanouis, capables de négocier, d'exprimer leurs positions.
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J'ai découvert que l'adolescence n'était pas toujours une période facile, mais combien nécessaire et utile! Merci pour cette merveilleuse journée; vous m'avez beaucoup aidé! J'ai découvert qu'il était facile de me faire des amis! Mélanie Je suis capable de me faire confiance maintenant! Gabriel J'ai aimé d'avoir eu le droit de m'exprimer librement sans me sentir jugé! François Aujourd'hui, j'ai appris comment me débarrasser du stress. Noémie Quand nous avons fait du Yoga, j'ai réalisé à quel point j'aime me sentir bien dans mon corps. Léa Je retiens qu'on peut apprendre avec beaucoup de plaisir! Camilien 1- Quelle est ta plus belle découverte aujourd'hui? Réponse: MOI! Ados Coaching | Apprentissages et Développement personnel. 2- J'ai beaucoup appris sur la vie =) Cédric Patient et attentif, le coach a de bonnes idées d'activités! Mia Jonathan Riopel, Coach Pendant sa vingtaine, malgré le succès qu'il obtient à travers ses études universitaires en kinésiologie et ses engagements sociaux, Jonathan Riopel cherche un sens à sa vie; une vie qui lui semble empruntée, sans intérêt!
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