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Voici une recette Indienne de Curry d'épinards et de pois chiches. Les pois chiches sont très bon pour la santé: Le pois chiche, comme toutes les légumineuses, est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. De plus, il est faible en matières grasses, et comme tous les aliments végétaux il ne contient pas de cholestérol. Curry épinards pois chiches moi. Pas besoin d'être végétarien pour profiter de sa saveur et de ses bienfaits! Ingrédients pour un Curry d'épinards et de pois chiches pour 4 personnes: 4 propoints la part (weight watchers) 4 smartpoints la part (weight watchers) 1 smartpoint Liberté la part (weight watchers) 1 boite de pois chiches de 400 g 1 boite de tomates pelées 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 belle poignée de feuilles d'épinards (frais ou surgelés) 1 oignon 1 cuillère à café de curcuma 2 cuillères à café de curry 2 cuillères à café de cumin sel et poivre Déroulement de la recette: Ouvrir la boite de pois chiches, rincer et bien égoutter.
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Si ton curry est un peu trop épicé, tu peux verser du yaourt dessus, directement dans ton assiette. Le yaourt atténue la force des épices. Curry vegan aux épinards et pois-chiches - Les recettes de Julie Gri. C'est d'ailleurs pour cela que les indiens boivent du lassi avec leurs plats, un mélange de fruits mixés dans du yaourt. Si ma recette te plait, n'hésites pas à laisser un commentaire. Bon app' Curry d'épinards et pois chiches Un plat végétarien très doux et pleins de saveurs prêt en quelques minutes.
Portez à ébullition, baissez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes, sur feu doux. Ajoutez les lanières de feuilles d'épinard, mélangez puis couvrez. Augmentez le feu à feu moyen puis laissez cuire pendant 5 minutes environ, jusqu'à ce que les épinards soient fondants. Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (319g) Calories: 370Kcal Glucides: 33. 2g Lipides: 18. 8g Gras sat. : 16g Protéines: 11. 1g Fibres: 10. 5g Sucre: 12. Le curry d’épinards et pois chiches de vos plateaux repas livrés à Reims, vous en voulez la recette ? 📝 - Tout un Plato. 9g ProPoints: 10 SmartPoints: 16 Végan Végétarien Sans oeuf Sans fruit à coque Accord vin: Que boire avec? Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge Languedoc rouge Chénas Beaujolais, Rouge Vous allez aimer A lire également
Ref: XS Enfin un ciré de marin doublé marinière qui à la particularité d'être à la fois souple, de grande qualité et d'une finition parfaite. Taille plutôt grand. Conseil sur les tailles en bas de page de la fiche produit. Description Détails du produit Avis (33) Ciré marin rougedoublé marinière Pour homme comme pour femme Couleur: rouge Marque: Hublot Modèle: Nuage Enfin un ciré breton de marin qui à la particularité d'être à la fois souple (polyester et coton), de grande qualité et d'une finition parfaite.. Ciré Audierne femme rouge - Imperméables, cirés et coupe-vents femme - Chasse-Marée. Il vous protègera des embruns comme des fortes pluies, à la mer comme à la campagne. Fermeture éclair et rabat à pressions. Flockage bateau sur l'épaule et sur les boutons pressions. Doublure intérieure et bord de manches 100% polyester. Cordons de réglage pour la capuche 1 poches intérieure 2 poches extérieure Confortable, de bonne coupe, durable dans le temps, cet article a été élaboré pour vous donner toute satisfaction INFORMATION SUR LES TAILLES: Pour ne pas faire d'erreur sur votre choix de taille, nous vous conseillons de prendre les mesures d'un vêtement similaire et de les comparer avec le tableau ci-dessous Références spécifiques EAN13 0000000001697 UPC 000000001697 Condition Nouveau produit Par (ALLEINS, France Métropole) le 12 Fév.
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