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Sauce crémeuse Pour remplacer la sauce Béchamel Photo YD J'aime bien les gratins de légumes avec une sauce Béchamel... mais pour nous elle est trop riche en glucides. De plus, je supporte mal le gluten...! Je vous propose 2 alternatives faciles, la première si vous supportez le lait animal la deuxième avec des produits végétariens... Sauce crémeuse au fromage Philadelphia Ingrédients pour 4 personnes 50 g de fromage Philadelphia, 20 cl de lait, 1 à 2 pincées de muscade râpée, Sel et poivre Préparation Faire fondre le Philadelphia avec le lait dans une casserole Assaisonner avec la muscade, le sel et le poivre. Ajouter la sauce à votre plat Sauce qui accompagne très bien: les épinards, les gratins de légumes, la moussaka,..., Elle remplace la Béchamel dans tous les plats qui d'ordinaire sont préparés avec cette sauce. Sauce crémeuse à la purée d'amandes Photo YD Ingrédient Aliments interdits en alimentation Low Carb... Purée de myrtille mon. Principe 4 Nous ne devons pas manger..! Photo du net Les aliments riches en glucides seront effacés de notre alimentation!

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Je suis sagittaire ascendant -. Mon chiffre est le 4. Vous n'avez qu'à lire: tout y est;) Je suis passionnée sportive

Je veux être heureuse: sereine à chaque instant et rayonner la... Doucesissi, 42 ans Paris, France Douce (comme mon pseudo l'indique), modeste et bienveillante mais timide, je possède un fort tempérament (si l'on me pousse dans mes retranchements) et un air fragile. Parfois nerveuse lorsque l'on me parle... j'ai peur d'être blessée! Emplie de sagesse, je suis rêveuse et créat... Rencontre femme spirituelle en. Donatienne, 54 ans Fontainebleau, Seine-et-Marne, Ile-de-France Une française d'origine italienne à la recherche d'un partenaire de 50 ans minimum, ayant de la réflexion et une âme bienveillante, élégant et romantique.