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(si tu veux en savoir plus, tu peux lire cet article sur utiliser le désir pour booster ta motivation). Comment remédier à la procrastination en activant un maillon de la chaîne Nous avons vu que la procrastination peut se jouer à plusieurs niveaux et engendre, comme les maillons d'une chaîne qui sont liés ensemble, une cascade de pensées, émotions et comportements qui fait que tu n'arrives pas à passer à l'action. C'est l'effet pas cool du tout des chaînes. Un truc qui bloque et tout le reste coince. Mais c'est aussi le côté génial des chaînes. Si tu agis sur l'un des éléments, il se pourrait que tout le reste se décoince façon magique et caramel sucré. Quand tu as bien compris la façon dont tu fonctionnes selon le modèle de Brooke Castillo, tu peux agir sur l'élément de la chaîne qui te gêne le plus ou qui est le plus facile pour toi de changer: Générer des pensées constructives et positives sur la tâche à effectuer. En d'autres termes, travailler ton mindset. Augmenter ta motivation en associant des émotions positives à la tâche.

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Je ressens que cela irait mieux si j'achetais un croissant. –> Action: Je vais acheter un croissant. Manger ses émotions ou … juste répéter une habitude? Imaginez maintenant que vous n'avez aucune mémoire. Pourquoi les croissants causeraient-ils une émotion négative chez moi alors que je n'ai pas faim? Sentirais-je que cela irait mieux si j'achetais un croissant? À votre avis? Non, n'est-ce pas? Ce n'est pas notre mémoire qui est à la source de ce modèle, ce sont nos expériences passées. Hé oui! Sans elles, le modèle ne tient pas du tout la route. C'est dans notre passé que nous avons appliqué ce modèle une première fois: nous avons réalisé que manger apaisait une émotion négative, comblait un besoin. Pour de nombreux du podcast, cette habitude remonte à l'enfance, ou à une expérience traumatisante. À ce moment-là, nous avons instauré une habitude: celle de manger. Et à nouveau, voici pourquoi je préfère parler de foodfighting: pour moi, manger était une habitude. Je me suis d'ailleurs longtemps demandé si j'étais bien sujette à la nourriture émotionnelle, car en mangeant, je ne ressentais aucune émotion particulière.

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En mettant le doigt sur la pensée impliquée, on peut alors la modifier pour obtenir un résultat différent. Vous ne comprenez rien à mon charabia? Ne vous inquiétez pas, tout va s'éclaircir dans le prochain paragraphe. Il est question de 5 points qu'il va falloir remplir en toute objectivité, sans se trouver d'excuses. Oui oui, tu peux y arriver;-). Circonstances: Les faits ou la situation, décrite de façon neutre et sans jugement Pensée: La phrase que je me dit dans ma tête au sujet de ces circonstances Émotion: Comment je me sens quand je pense ça Action: Ce que je fais (ou ce que je ne fais pas) quand je me sens comme ça Résultat: Les conséquences dans ma vie de cette action ou inaction En faisant cette analyse, nous pouvons remonter jusqu'aux pensées qui ont été à l'origine d'un résultat. Donc, pour changer le résultat dans une situation similaire (ou dans la situation actuelle si elle n'est pas résolue), il faut commencer par changer de pensée. Remplacer sa pensée négative par une pensée positive pour générer une action positive et donc un résultat satisfaisant.

Mes invités ont quelque chose à dire et bien souvent à écrire sur le monde professionnel et ses évolutions. Ils sont inspirants car ils éclairent le chemin d'un univers de plus en plus... Du lundi au vendredi de 9h à 10h, Nicolas Doze donne la parole aux Experts de l'éco. L'analyse des professionnels, la pertinence des spécialistes... toute l'actualité du jour décryptée à chaud, sans langue de bois. Les experts, pour garder une longueur d'avance sur l'info Eco. Expliquer au plus grand nombre les changements du quotidien et mettre en lumière les phénomènes plus silencieux de l'économie. Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes. Chaque matin de 6h à 9h, Good Morning Business décrypte et analyse l'actualité économique, financière et internationale. Christophe Jakubyszyn et Sandra Gandoin reçoivent les acteurs économiques qui font bouger la France: grands patrons, entrepreneurs innovants… Conseils et astuces de Philippe Duport pour mieux appréhender la vie au travail.

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Ah ben zut, j'aimerais bien qu'elle ne puisse pas avoir lieu cette consécration, comme ça je pourrai y retourner encore une fois. Il y a avait trop de choses à voir en même temps, j'aurais voulu refaire un tour. Vous auriez pu faire des portes-ouvertes plus longues quand même! C'est frustrant. -Ahahah! Toi alors! Tu parles, Dieu ne laissera personne l'empêcher. Je te raconterai un autre jour des anecdotes sur des consécrations d'autres temples, tu verras Il est à la barre! -Je te crois. Envoie-moi un sms avec mes horaires de baby-sitting pour dimanche, que je n'oublie pas. -Merci mon amie! Bisous. -Bises. Ce Dimanche 21 mai 2017, le temple de Paris (en fait situé au Chesnay, dans les Yvelines, France) sera consacré par Henry B. Eyring, premier conseiller dans la Première Présidence lors de trois sessions de prières. C'est-à-dire que le temple deviendra un lieu sacré, mis à part pour le bénéfice du Seigneur et des saints qui s'y rendront (note: les saints = les membres de l'Eglise de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours).