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Le cycle du changement: nécessairement du temps, et une confiance en soi mise à mal C'est un processus parfaitement décrit et re-décrit par tous les professionnels de l'accompagnement au changement. Ce cycle du changement est aussi appelé courbe du deuil, car il est issu des travaux de la psychiatre internationnalement connue, Elisabeth Kübler Ross auprès des personnes en fin de vie.
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Les divers stades du changement Le déni: on refuse de voir et de prendre en compte la nécessité de changer (" Ce n'est pas possible que le danger soit si grave ", " De toute façon, les chiffres ne veulent rien dire "). C'est un réflexe de défense. Les cycles du changement – LA VOIE DU SUCCÈS. La résistance: on ne nie plus la nécessité de changement, mais on tente d'en limiter au maximum les conséquences pour soi-même (" Cette solution n'est pas la bonne ", " Les vrais problèmes sont ailleurs "). L'exploration: la tendance s'inverse, et l'on commence à réfléchir aux progrès que le changement pourrait permettre. On analyse les problèmes, on envisage des solutions possibles. La mobilisation: on est suffisamment convaincu par les solutions élaborées pour y trouver une source supplémentaire de motivation, et pour entraîner son entourage. En résumé La psychologue suisse Élisabeth Kübler-Ross a développé le concept de cycle du changement, pour décrire les attitudes successives adoptées par la plupart des personnes face à une annonce de changement: déni, résistance, exploration, mobilisation.
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Il n'est pas bien vu d'entrer dans cette phase. Durant cette période, nous nous retirons du monde, nous réduisons notre activité et nos contacts, le désengagement. Abattement, tristesse, solitude, lassitude… L'envie n'est plus là. L'hibernation commence. Comment décoder ce qu'il se passe? Et bien c'est une phase de grande transition. Nous entrons dans cette phase après un échec, une nouvelle bouleversante, etc. Le monde nous a mis une grande claque dans la gueule, bien comme il faut. La désillusion s'est évaporée, nos rêves sont brisés. Et s'il y a bien quelque chose que j'adore en phase 3, c'est le sentiment suivant. Cycle du changement : nécessairement du temps, et une confiance en soi mise à mal. Que tu as dû ressentir à de nombreuses reprises si tu es passé par là: C'est le moment de tout mettre en PAUSE, et de réfléchir à tous les évènements passés. Pourquoi en es-tu là? Comment? Les raisons? Tes actes? Et c'est pour ça que j'aime cette phase, c'est à ce moment précis que se créer les grands changements. Lis des biographies de grands hommes, ils sont TOUS passés par des phases 3 où la claque a été tellement forte qu'ils ont acquis une façon de voir le monde que seule une minorité d'humains sur terre possède.
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Et que votre activité quotidienne comporte quelques tâches moins motivantes comme le suivi opérationnel, et le recadrage de collaborateurs. Vous prenez alors ces points un par un et trouvez des aménagements pour retrouver votre plaisir à travailler: vous déléguez ce qui peut l'être, vous acceptez les difficultés, vous vous centrez sur ce qui vous plaît dans votre activité quotidienne. Parfois, quelques changements permettent de retrouver le plaisir au travail. Le cycle du changement | Coaching et Préparation Mentale | Tarentaise - Savoie - France - Suisse | Énergie Mental Coaching. Si vous réussissez ces aménagements, vous repartez en phase 1, guilleret(te). Quand cela n'est pas possible, c'est qu' un cap est passé, et nous entrons dans la phase 3. Phase 3 – Désengagement – « Cocooning » La phase 3 du cycle de Hudson, c'est un passage d'une énergie haute et négative (phase 2), à une énergie basse et négative. Vous comprenez pourquoi cette phase est impopulaire et que beaucoup cherchent à l'éviter, ou à l'écourter! Dans cette phase nous nous retirons du monde. Nous réduisons notre activité et nos contacts: c'est le désengagement.
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